1樓：藍月亮
放下手機逼迫自己睡覺實在不行睡不著就喝酒這樣子有點醉醺醺容易入睡。但是這個習慣不好 18年那會壓力特別大經常用這個方法現在不會了加油！！
2樓：瀟瀟雨
媽媽手術後，血壓210，不停的測血壓，幫浦藥。喝水，嘔吐，上廁所。媽媽沒睡好，我一晚上睡了半小時。有陰影了。盼著孩子長大，希望父母不老。
3樓：神明遠赴愛意
人總是把難過的時刻不斷的揣摩揣摩，故意不放過自己。我們已經很難過了啊，沒必要讓自己更難過了。
不許哭，不許哭，不許掉那些小珍珠。
乾脆一點，好好學習
4樓：做個隱形人
難過的時候我就找本筆記本，像流水賬一樣的寫，把我的憤怒委屈所有的情緒都發洩出來。寫完以後我更平靜了，於是我把筆記本藏起來，像是藏起了乙個秘密。等著某天我再開啟它的時候，我選擇撕碎它。
我還是太小看我自己了，這些難熬的情緒根本無法輕易傷害到我。再次遇到這樣的時候，我想我是可以渡過去的。
5樓：笑笑笑笑不停
最難熬的日子大概是坐月子那段時間吧。生過孩子的寶媽們應該都深有體會，坐月子在大家眼裡看來可能特別舒服，但是其實作為新手寶媽，月子裡是特別難熬。
我是在我婆家坐月子，她們家是在乙個農村裡，去鎮上騎電動車也得半個小時那種。當時是我媽過來照顧我坐月子，我老公休了乙個月陪護假，雖然說是陪護假，但是在我看來就是我老公我公婆一家其樂融融，而我只有我媽和剛出生的嬰兒。
因為我公婆他們都種核桃樹，我兒子出生的時間正好趕上收核桃，我老公白天就幫我公婆幹活，中午就過來午睡一會，晚上呼呼大睡。這就是導火索。
那天晚上他依然呼呼大睡，我媽半夜起來給我做月子餐，他動都不動一下，正好孩子哭了，我想請他幫忙（具體的記不太清了），但是他不肯醒，並且說很睏。我問他我難道不困嗎？我每兩個小時就會起來餵奶。
我老公很兇地說我白天幹那麼多活，你又不是不知道。說到這個我就立馬火起來了，我說你是請的陪護假，是照顧我坐月子的，不是幫你爸媽幹活的！然後就吵起來了，當下我就想立馬帶著孩子回娘家，我已經坐起來了，可是我老公躺著說你把孩子放下，要走你自己走。
我坐在床邊，看著窗外的天上有一輪圓月哭了，這不是我想要的日子，我想一走了之，也想就此結束自己的生命。
但是看著身邊那麼小的人，我捨不得，一想到我媽大老遠過來照顧我跟孩子，我更是於心不忍，日子就這麼過啊過，熬啊熬。
所以，那些難熬的夜晚怎麼過來的？看著身邊的孩子，我就會恢復理智，我要為我的孩子遮風擋雨。
6樓：小造趣化境
其實沒有什麼好辦法，只能硬熬，人類畢竟也只是動物而已。近幾萬年才發展出來的一點點理性的大腦皮層，根本不足以控制大腦幾億年以來的形式情感模式。哪怕再怎麼轉移注意，情緒也不會走。
這時候可能只能用魔法打敗魔法吧，使用人類的本能去打敗本能。比如暴飲暴食，比如瘋狂的運動，或許能起到一點作用。或者你本身就是個天生的樂天派。
當然最厲害的便是徹底看透，一切皆空，你根本就不會引發痛苦的情感模式，產生情緒的波動。但這是佛陀的境界，試問有幾人能做到？
7樓：星河
熬過那段最難熬的日子要允許自己向他人求助，不停地訴說、允許自己去反覆思量，但思量的要盡量是事實，而不是自己的臆想、允許自己在合理的界限範圍內做一些妥協和嘗試、允許自己崩潰。
一、允許自己向他人求助，不停地訴說
我不僅去找了自己的個人體驗師訴說，還抓住一切可能向我的朋友們訴說。「說」是我整理思緒、排遣焦慮的重要方式，每一次直接、深入的訴說，都能幫助我釋放情緒，減輕壓力。他人的陪伴和開解給了我很大的力量。
二、允許自己去反覆思量，但思量的要盡量是事實，而不是自己的臆想
既然停止不了思考，那就讓思考更有意義一些吧！於是我讓自己去不停收集細節，並結合自己知道的理論，對細節進行反覆推敲。
三、允許自己在合理的界限範圍內做一些妥協和嘗試
感性是不可能一棍子打死的，如果你把它打翻在地，它爬起來後將會更兇猛地撲向你。因此，我選擇對它一邊安撫一邊圈禁。我小心翼翼地允許自己在底線之內做一些嘗試，給自己的內心一些原始的滿足。
當它得到一些甜頭安靜一些後，我便利用這難得的機會好好思考、分析、成長。
四、允許自己崩潰
當我實在承受不住時，我便順其自然地讓自己情緒崩潰，在痛哭與情緒發洩中清空自己，然後第二天再繼續站起來，在昨天被情緒席捲而幾成廢墟的內心重新開始建構。能夠留下來的都是真正穩固的認知和體會，這樣反覆經歷幾次後，建立起來的內心大廈便越發穩固。
注意事項
1、忍耐的思想準備
當你遇到最難熬的這段日子，你要時刻做好忍耐的準備，因為只有你有一顆忍耐的心，思想準備時，你的言語行為就會很恰當好處。就會變得很婉轉，就會很合適，也就很老練，與人相處就會讓彼此都很舒服，人都喜歡你，並想長期和你相處。
這樣你就會不覺得不知不覺中度過你最難熬的這段日子。總之，忍耐很不容易控制，很不容易操作，必須有很大的自控能力，也需要很強大的內心支撐。
2、讓自己堅持工作
再怎麼內心翻騰，我還是讓自己堅持必不可少的工作。因為現在雖然痛苦，但是這種堅持反而可以慢慢讓我認可自我價值，相信自己有能力克服這一切，進而產生自信與內心能量。
這樣的日子持續了幾個月，我的情況慢慢好轉，回首來路，有很多地方我簡直不知道是怎麼走過來的，但就是走過來了，心智也得到了相當程度的成長，感慨之餘，更添信心。
8樓：舊己
整夜整夜的失眠，痛苦，第二天早上洗把臉，花上夢遮蓋疲憊感的妝容，然後笑靨如花的向每乙個人打招呼，彷彿昨天夜裡痛哭的不是自己。
9樓：美少女朱朱
嗨~ 其實做很多很多運動會轉移注意力的，也可以試著看看書，看看平時翻都懶得翻課本或者看幾部電影，悲傷點的發洩一下，在最難過的時候轉移一下注意力，熬過去你就是最棒的~加油哦
10樓：十一大壞蛋
最崩潰的那個晚上
我趴在地上哭。我開啟電腦，哪怕是隨便什麼人都好，我想求求你了給我點慰藉給我點力量吧，我快不行了
可惜爸爸媽媽不理解我，他們也永遠不會理解我。而且為了防止我玩電腦，他們把電閘關了。
於是我就在臥室裡，連燈都打不開的臥室裡，連月光都照不進來的臥室裡，永遠的埋葬在了那裡。
11樓：青梧
長期老修仙人了。睡不著，有時候到了半夜就開始難過。最難熬的那一晚，雷雨交加，母親在醫院，我縮在牆角蹲著，抱住自己，無聲哭了好久，渾身都麻了。
寫了篇日記。又在QQ寫了篇長文，後來刪掉了。哭累了就洗洗睡了。
12樓：不知為不知
曾經看過乙個故事，說當你特別恨乙個人的時候，把你想說的話寫在紙上，然後把紙燒了，這時你心裡的脾氣就發洩出來了。所以，當你難受時可以先寫出來發洩一下，然後不久後你在去看會發現之前的事情沒什麼大不了的。對了，難受的時候也可以找些搞笑的內容看，或者聽聽歌。
13樓：誒咯森恁
我正在熬，不知道你的那個晚上有多難熬。我是女朋友跟我提分手了。我也沒有挽留，知道是現實的原因。
回歸正題，看喜劇看著看著更難受了，聽歌越聽越難過，想哭但是沒地方合適；玩遊戲也不想玩。找個最好的朋友談談心吧。
大家在生命中最難熬的日子裡都是怎麼熬過來的？
芒果真是太好了 一天一天過來的。每天假裝去努力和樂觀，從而讓自己的內心受到欺騙。解決一切問題的辦法就是去提高自己。狀態很重要，找事情去堅持，做起來就好了！現在每一天都相對比較充實，也會很累。每天都有放棄的想法，總是想明天可能就好了吧。我想我會一直堅持下去。我很少會贏，但有時也會。 曬太陽的小殭屍 挺...
你最難熬的時候是怎麼熬過來的？
南國冰雨 看到這個問題時內心還是很悲痛，儘管我已經熬過來了。我想先跟你分享一下我的經歷。記得26年前，大學畢業的我不顧父母反對，從北方乙個大城市來到了南方這個邊陲小村。除了想不到的貧窮外，更可怕的是人們對外地人的種種排斥和歧視。老公家是有名的貧困戶，弟兄幾個擠在一張床上，兩張凳子輪流坐，只一人乙個碗...
在哪個無數難熬的日子裡，你們都是怎樣熬過的？
瓜乙個 自我安慰，相信時間能治好一切。寫日記發洩，購物發洩，追輕鬆搞笑的綜藝，在朋友面前開心聊天，把氣氛帶起來自己也能假兮兮的高興一會。等穿過暴風雨，回頭看看也不過如此。 2020年，活的像一具行屍走肉，每天三點一線上班下班回家，不開燈坐累了倒頭睡覺，經常午夜夢回，自己哭一會繼續睡，第二天偽裝成沒事...