1樓：
因身外之物引起的焦慮，可以用個方法達到了物化得到滿足，無論是自己取得的，用何種方式取得的，或者是別人直接贈予的。比較好解決。
心內之事引起的焦慮，就只能自己解決的。心藥還需心藥醫，自己無法解開心結，說也幫不了。要自己想法子，要麼自己靜一靜想一想，要麼外出散個步，要麼看看書找找解決之道……
2樓：郭九白
你要相信，無論你內心多麼強大，外界引起的焦慮總是會在某個時候勾出你內心的焦慮。很多時候我們不一定要知道這兩種種焦慮有什麼不同，只需要知道如何去化解這種焦慮。
3樓：夏雨
我覺得應該是對生活厭倦了才會問這個問題吧。如果對物質和情感需求極低，應該不會產生焦慮不安的情緒的，正因為十分在乎，卻告訴自己不必在乎，這樣紐結的心理才是焦慮的根源。
總之，停下來觀望自己的內心，需要什麼就大聲說出來表達出來，不彆扭的活著行動著，應該就會平和很多吧。祝好！
4樓：
沒有極高的悟性，修行不夠是遠達不到身外之物和心內之事分離的。
身外之物還是可以極大的影響到你的心內之事，還是可以相互佐證的。
還在紅塵之內，就不要說俗事皆空的話。
不要收縮，要延展，要跟這個世界和大自然連線。
希望題主邁過去~
5樓：ZoeyW
焦慮是對未來不確定性的一種心理表現。至於對內心想法的焦慮和身外之物的焦慮本質上沒有不同。焦慮就是焦慮。有了焦慮情緒就要解決，不然會轉化為長期焦慮症。
焦慮是一種大腦習慣性的思維。解決辦法可以通過重新訓練大腦，切段某事(引起焦慮情緒的事)與焦慮情緒的關聯。要從主觀上認識自己的焦慮情緒，從而有意識的克服。
舉個例子，有些人考試前容易焦慮，那麼對他/她來說 「考試 = 焦慮」。通過訓練大腦，他/她可以搞清楚 「為什麼考試使我焦慮？」 原因可以是各種各樣的，1) 考不好要被爸媽打屁股。
2) 考不好就找不到物件。這時候，被爸媽大屁股，找不到物件，才是真正引起焦慮的原因。此時會發現考試不是焦慮的trigger。
通過這樣的訓練會對自己的焦慮有更深層次的理解，也可以制定下一步解決辦法。
Disclaimer：我不是心理醫生，如果焦慮情緒影響你生活很多方面，建議去尋求專業心理諮詢！
6樓：大頭魚o
如果乙個人太害怕失去或者沒有辦法得到，那麼他通常表現為對這些事情的不在意，時間久了連自己也以為真的不在意了。或者壓力太大，沒有辦法享受生活。這只是一種可能。
7樓：吹到大洋彼岸的風箏
瀉藥。恰好，最近我就被所謂的身外之物和內心之事同時煎熬中。這一波回答就用我內心最直觀的感受來講吧。
身外之物，最近對於我來說就是在等待 CSC的申請結果吧。申請的過程煎熬而又漫長，就像乙個無底洞，沒有明說的deadline 簡直就是像在千刀萬剮一般每天都讓我無法沉靜下來做事情。這段日子很忙，但是焦慮不安的感覺從來都沒有消失過，大概也只有到了最後的關頭我才能夠釋然吧。
內心之事就是，在如此艱難的日子裡遇見了想要一直走下去的人，很可惜的事沒有勇氣去追求，沒有膽量去告訴他，怕被拒絕。怕連做朋友的未來都會被我弄丟。小心翼翼的交談，內心忐忑的猜測，關注他的一舉一動。
這種焦慮不知道是幸福還是幸運，或者是乙個錯誤的緣分吧。
實話講，這兩種感覺都很不爽，都是足夠讓我煩惱無數次的事情。但是樓主，不管遇到哪一種，我希望我們都能做到雲淡風輕，內心平淡，放下所有的顧慮，相信這世上正是因為有了這些才會變得精彩！
最後，加油↖(^ω^)↗祝好
8樓：悟道驛站
我認為還是要分清，認清二者的區別，如果真正明白了什麼是內心想的，與環境影響的不同，答案自然也就出來了。我自己體會真正自己內心的東西產生的不是焦慮，而是源源不斷的向上推動力，只要聽從她地指引，就會不斷地向好的方向改變，進而產生多巴胺讓我們快樂。如果你心裡想的還是環境給你地指引，與身外之物就脫不了聯絡，就無法徹底擺脫焦慮。
9樓：清汶滔滔
對於焦慮來講，只是誘因的不同，從焦慮體驗上應該沒有多大的區別。如果真是需要區分的話，應該是利己的焦慮於自己密切相關，能多的是內在自我的實際需求，所以焦慮程度會比利他的焦慮更嚴重，焦慮體驗也會更強烈。
把你現在所擁有的一切身外之物全部奪走，你還活得下去麼？
陳萌萌 本來我想直接回答裸奔去公司求助保安或者前台什麼的，畢竟我有id有密碼，公司還有些裝置可以給我撐幾天跟大使館啊什麼的聯絡上。但後來想想，越想越覺得背脊發涼。如果我的身外之物突然全部失去，那必定是發生了十分細思恐極的事吧！walking dead的男主角不是一覺醒來發現自己在醫院裡一無所有了麼！...
掌中之物中如果傅慎行當初沒有逼何妍打掉和梁遠澤的孩子，那麼後期何妍會和小五聯手扳倒傅慎行嗎？
花訪蕊 會傅慎行在東南亞捨身救了何妍為她擋子彈的時候何妍回的是如果不是你我根本不會陷入這個境地更不需要你來救 由此可鑑，何妍確實是活的比較明白的主。同樣的，如果沒有傅慎行，何妍和梁遠澤的孩子肯定會安然無恙的生下來，根本不需要陷入為了救梁遠澤打掉孩子的困境，所以何妍怎麼可能會因為他放過了他的孩子就對他...
掌中之物中如果傅慎行留下了何妍和梁遠澤的孩子，結局會不會不一樣？
遠方的橄欖樹 不會，何妍知道傅慎行不會那麼有人性，如果留下孩子，也只是為了把自己留在身邊，所以為了孩子她還是會逃跑，但是過程會很難，時間就不好說了，她需要讓傅慎行更加的放鬆警惕。而小五會不會和何妍合作，就取決於小五能否得知，留下這個孩子是誰的。 篠樂莊生 我看書的時候覺得留下何妍和梁遠澤的孩子是傅狗...