抑鬱是我的錯嗎

1樓：歲月如歌

你能提出這樣的問題，可以很明顯看出你抑鬱的原因。抑鬱症的錯誤歸因思維，導致了把所有不好的負能量都歸咎於自己。收納了所有的負能量，不接受所有的正能量，所以抑鬱症了。

我們要正視這個問題，重視這個問題！

所有一切都不是我們自己的錯，而是圍繞著你的環境、人性、事件，是他們的錯，影響了你的自信心，限制了你的能力，打壓了你的積極性，最終導致你錯誤的以為，你自己就是這麼不堪這麼沒用，這麼不值得別人愛，不配擁有世間一切的美好。這是錯覺！

我們只需要讓自己高興，莫管他人嘴賤說啥，他們的

2樓：快樂心理

不是你的錯，也並非全部是你的原因。

舉個例子，青春期後，女生患抑鬱的概率比同齡男生多一倍，那身為女生是自己的錯麼？

但不可否認，有個人自身的因素。

只是個人自身的因素，並不是非黑即白的，畢竟就算除了先天遺傳部分，後天養成的部分也不是自個兒完成的。

家庭、學校、社會，能完全置身事外嗎？不能，都有其責任。

只是那又能如何。

其實不單單是「久病床前無孝子」，所有的情況時間線一拉長都差不多。更何況是【抑鬱（症）】還不不太被理解的事物。

重要的是你，是你自己。

3樓：劉大喵

最近也一直在思考這個問題。

好像醫學就喜歡把疾病歸因到患者行為上。

比如說肺癌是因為抽菸引起的。

脂肪肝是吃太油膩了。

有些是有依據的，有些有待驗證，但好多人就會習慣性的把所有的疾病都歸因於患者身上的某些問題。

還有很多理論在說得癌症是因為太過隱忍壓抑，得免疫類疾病都是自我攻擊的結果呢。

實際上這種想法是很可笑的，人必然是會死的，並不是說這個人作息健康、思想健康就能長生不老的。

所以這個問題，我只按照自己舒服的模式去理解，那就是得病這事兒和中大獎一樣，沒什麼必然聯絡，更分不出什麼高貴低賤。

在那兒分析得頭頭是道的，也沒百病不侵，早晚也會得病的。所有的病細分析起來都是敏感脆弱想太多。

總之就是不用在乎別人怎麼說，關鍵是你自己的理解。

你不是因為脆弱敏感想不開才得病的，誰再在你身邊這麼說你就問他你是大夫麼？還是你得過這病？要都不是瞎分析什麼呢？想太多別人的事兒，小心得病哦。

4樓：林思齊

不是你的錯，盡量遠離那些說你矯情，太脆弱的人，他們沒有關於抑鬱的常識，也不夠有同理心。即便不是抑鬱，每個人也都可能遭遇各種挫折，創傷，都可能經歷糟糕的情緒，難道他們心情糟糕的時候，也希望被評判為矯情嗎？

每個人的痛苦都很重要，這種痛苦是主觀感受，基於自身的獨特經歷和人格。有的人可能會說，我比你更慘，我怎麼不抑鬱之類的，不需要理會，也不要這樣去評判別人，因為每個人不一樣，都是基於自己面對的獨特現實。

有的人的確更「脆弱」一些，敏感度更高，這是天生的，從某些角度來說也有很多好處，感受敏銳也是聰明的表現之一。只不過，我們的感受敏銳，意味著對美好的事物更有感受力，對痛苦的事物也同樣更有感受力。

我覺得人就像各種各樣的植物，有的比較糙，隨便養養也死不了，甚至可以活得很好，有的需要一些照料，還有一些，需要特別精心地呵護，因為它們可能對光照，土壤，水分的要求特別高，如果不精心養護，就容易生病。那我們會說，那些需要精心養護的植物，是矯情嗎？那只是它們的正當需求。

抑鬱的人多得數不清，甚至算不上特別少數的群體。

我養狗，連狗的性格都各不相同，我的狗就是矯情狗（此處無貶義），它非常敏感，膽小，所以我就特別注意保護它，它也能生活很愉快。有的狗就比較皮實，天不怕地不怕，那就按照它們的需求來照顧。

抑鬱的原因很複雜，我認為從小被錯誤地對待，是重要的原因，只是可能很多人深陷抑鬱而不自知。抑鬱也是壓抑的憤怒，不能攻擊別人，進而攻擊自己。

所以，對自己好一點，自己的感受無論如何，都是正當的，我們有權利有任何感受。