1樓：蒙殿
首先，請端正態度，不要歧視脂肪而青睞肌肉，再接著往下看。
在生物進化的過程中，脂肪比肌肉的貢獻要大的多，在惡劣的環境下，脂肪多的人比肌肉多的人存活的概率要大得多，所以，請不要歧視我們微胖界人士。
肌肉組織消耗熱量的能力是其他組織的三倍以上，當劇烈運動時，會消耗的更多，所以，當人體一段時間不做運動時，身體會判斷我們不需要那麼多肌肉了，不必要白白浪費熱量，肌肉就會萎縮。可見，在我們的身體內部，認為脂肪比肌肉重要的多。
稍微有點跑題。
題主也許你看出來了，身體對脂肪的重視程度比肌肉多，那麼在人體很瘦弱的情況下，再怎麼鍛鍊，肌肉的增長都是十分有限的。
再科普一下，肌肉的增長過程：運動過後，部分肌肉纖維會斷裂，新的肌肉纖維會長出來，會比之前的更粗壯有力，長此以往，你的肌肉就會越來越強壯。人體肌肉增長的極限是每月230g，如果你不是拼命進行鍛鍊，拼命補充蛋白質的的話，很難達到增長極限，按照一般人的做法，不增加營養補充，每週一次器材鍛鍊，每月增長的肌肉是非常少的。
所以，想增肌，先增加蛋白質攝入，缺一不可。缺鍛鍊，你會變成胖子，缺蛋白質，永遠是無用功。
不切實際的夢想還要堅持嗎？
第四境界 瀉藥。首先，在回答題主的問題之前，我要首先說明乙個觀點 如果乙個夢想切合實際，那麼它本身就不是 夢想 夢想本來就是不切合實際的。所以它才會被稱之為夢想。題主你說明了自己家的情況，不得不說，確實是很嚴苛的環境。但我想反問題主一句，你既然知道自己家裡的情況不好，這樣的環境背景不適合你追求夢想，...
如何減少不切實際的幻想？
講故事的人 首先找到那個幻想是什麼，為什麼會幻想，最早的一次這種幻想是什麼時候，之後進行了幾次幻想，可以嘗試默觀，之後再進行默觀如何解決這種不切實際的幻想，之後在想我真的願意這麼做嗎，這麼做是對的嗎，怎麼才能最好的，之後現實嘗試並記錄，注意，不好的傷害他人的念頭出現先思考這些想法是怎麼出現的，最早出...
不切實際的夢想怎麼放下
我都想做九五至尊了，你這個夢想算什麼？我到現在還沒有放棄呢。突然想起一句話，在前面加一下 人生的三個階段接受父母的平凡，接受自己的平凡 接受孩子的平凡。其實本來只看到你的提問我是想說幾句雞湯就算了的，但是看了你的詳細描述之後我還是想跟你說點實在的，因為我也是美術生，不過我比你大一些，現在大學。沒有人...