1樓：世外桃源
聯絡你相信的人交流交流大概率是可以舒展一下情懷。但也不能保證那位大師心情也不在狀態，也就幫不上你啥忙了。關鍵自己，理一下負面的怎麼來的，根源是什麼，勇敢面對打破，乙個字破。
那樣就很少有處理不了得了。你能體會嗎，內心心境理解這個破，衝破玄關打破順境思想意識得到乙個昇華性的成長，你試試。
也不知道這樣說您理解多少，要不你聯絡一下我，看能不能研究一下。您認為有必要的話可以試試，相信您已經公升級了。
2樓：精誠天路的IT科普
要直面面對煩惱，把負面情緒當成敵人，你要打敗他，不能讓敵人佔據你的大本營，你要像打遊戲，要打敗他，而不是投降，讓對方打敗，當然如果你喜歡投降，沒有像軍人的精神，當我沒說，所以說要勇敢面對一切，不然下一次碰到問題，還是一樣，人還是要有積極向上精神，把精神帶給自己。
3樓：你要找的那個Boy
首先你要知道你這個負面情緒從何而來，為何而出（是什麼事情導致你這個階段出現負面情緒），其次處理負面情緒我個人覺得不是忙起來，當你出現負面情緒的時候你再怎麼忙也還是那個樣（一樣煩心），其實負面情緒是壓在你心裡的，你沒有把它釋放出來越來越多的煩心事後就會顯現出來，處理負面情緒就是去競技性的運動女生的話（羽毛球，網球，籃球）一些出汗性的，這種效果比你忙起來好一百倍。
4樓：碗也可以明天洗
有負面情緒就要發洩出來，一定要發洩出來我就是吃東西或者在沒人的時候把枕頭暴打一頓摔摔東西啥的發洩出來就好了，自己悶著就迴圈的在那兒，到乙個點就會爆發還不如用自己能接受的方式發洩出來，完了心情就好了然後看個喜歡的節目就屁事沒有了
5樓：燈塔
負面情緒，之所以是負面的，是因為你心裡裝的不開心的事情太多了，我建議你拋開一切去來趟旅行，去你想去的地方，做你想做的事，世界很美好，希望你能留下美好的瞬間，加油，我與你同在
6樓：小魚兒
《每天來點正能量精彩人生每一天》
學會心寬，世界對你來說會變得更寬；學會臉寬，一輩子不埋怨；學會笑臉，一輩子不會跟別人翻臉。
命運本來就沒有一帆風順，面對失去，要更加努力； 面對好運氣，要學會低聲下氣。得失隨緣，讓這個人生，活出乙個慈悲。
7樓：拉啦啦啦啦
你自己也看見了你幹嘛不幫助你自己你可以去愛你自己去安撫它去愛它無條件的愛它就算全世界的人都拋棄討厭它你也會陪著它這個你自己做的到吧你是最了解它的人了，自己幫自己吧，你願意的
8樓：喜樂媽讀書
推薦你看被討厭的勇氣這本書哦，對我影響很大。通過問答的形式，道出負面情緒的緣由，幫助我們做到，為自己負責！管理自己的情緒。
9樓：瀾將軍茶飲
凡事都有乙個過程，不要急於求成，慢慢掌控好自己的情緒，生活本就是過給他人看的，而不是給他人同情的（家人除外），把握好自己的時間，可以從身邊做起，從小事做起，小不忍則亂大謀！
10樓：YYYY
向好朋友傾訴一下吧，有的時候有的事情想不通是因為不識廬山真面目，只緣身在此山中罷了，換一種思維方式就會想得通了，然而找朋友傾訴就是乙個不錯的換角度思考的途徑
11樓：她城他不在
這世上沒有什麼一定肯定絕對的事
一切都是有變數的
就像你以為你處理不了的事其實你都可以處理
只是看你用怎樣的方式
哪怕只是忙起來你能做到就能處理負面情緒
12樓：愛吃巧克力
出去旅遊。離開自己的城市出去走走，有條件的出國旅遊，沒條件的國內走走！總之離開自己的城市出去溜達乙個星期！最好是自己乙個人！換個環境出去走走，真的是負面情緒的克星！
13樓：心靜如水
不處理啊，物及必反，負面情緒時間夠了也就變成正面情緒了。就當別人說你消極也不要在意，每個人都有消極的時候，恰巧她消極的時候你沒看見而已，或者他消極的時候少點，偶爾的負面都是很正常的，不必在意
陌生人問你月薪怎麼辦？
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張天一 有些事情你得學會釋懷，你現在之所以情緒還會被左右，是因為對生活探索不夠，當然被別人影響情緒也是正常的，不要過度就好，可能你的根源不在被他人引導情緒上，還和你的性格有關係，你要學會嘗試新鮮事物，當然都是積極好的東西，開啟閉關鎖國的狀態，會發現情緒不過滄海一粟，在整個生命精彩的旅程裡，只是錦上添...
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櫻櫻 多去遛狗，狗也是需要社交的！我之前有乙隻狗特別警惕，一有人或者狗靠近，他就會彈開，陌生人一想摸她，他就低吼，我覺得挺恐怖的，害怕他突然給人來上一口！之後我了解了當地很多人遛狗的地方，每天都會帶狗子去兩小時，那個地方最少有10隻狗，乙個狗群100多人，每天都很多人在那裡遛狗，我的狗子剛開始還很兇...