1樓：張天一
有些事情你得學會釋懷，你現在之所以情緒還會被左右，是因為對生活探索不夠，當然被別人影響情緒也是正常的，不要過度就好，可能你的根源不在被他人引導情緒上，還和你的性格有關係，你要學會嘗試新鮮事物，當然都是積極好的東西，開啟閉關鎖國的狀態，會發現情緒不過滄海一粟，在整個生命精彩的旅程裡，只是錦上添花並不是全部。
2樓：一片樹葉
做自己喜歡的事情，讓自己沒有時間去想，過一段時間感覺就會變淡了。（就如，我今天生理期有些難受，就在家裡做了一下午的手工，沉浸其中的時候，完全感覺不到難受，但是當我想起時，又有感覺不舒服。）各方面的書看看，讓自己思維開闊些。
3樓：白白白澤
其實人都會被人說的話左右情緒，但是可以控制那個程度，傷心也好難過也好，告訴自己沒關係別人做了什麼事都跟你沒關係，影響不了你吃飯睡覺，好好生活好好工作，那麼他們的話就都是廢話，你的情緒也是多餘，沒必要為了這點事讓自己情緒低落，他們不配
4樓：月色真美
把自己想象成別人。比如你認識乙個人，很自私冷漠，把自己想象成他。
順帶一提，別太憋屈，想說什麼就說，不要考慮太多。杞人憂天。我和朋友整天吵架。第二天就好了。
5樓：不知為不知
這個要自己調節的，每次遇到自己在別人的看法裡出不來的時候，就默念我不是為別人而活，別人沒那麼重要，自己暗示自己的次數多了是可以慢慢改的。不要著急，時間長了是真的可以調整過來一點點的。
6樓：煙囪
精神分析理論有個詞，叫防禦機制。容易被別人說的話影響情緒，源於你的自我邊界不清晰。建立起屬於你自己的防禦機制，相當於在你的自我邊界上築起一道城牆，外界的人事紛雜自然不會輕易侵亂你的內在。
7樓：悠悠
我以前情緒似乎容易被親密的人影響。
你要想想你是害怕失去關係，
還是擔心不被認同？
失去關係對你來說意味著什麼？
為什麼「認同」對你來說這麼重要？
8樓：乙個不怎麼樣的人
大部分人都有這個階段吧，對我來說，看的多了，經歷的多了，你會發現自己慢慢不介意了，也可以說是不在乎了，你有自己的生活，有自己的圈子，我就常安慰自己別人的話語又不會讓你少一塊肉，所以說有什麼好在乎的呢，加油，摸摸頭
9樓：木嘰
大家年輕的時候都會有這樣的想法，有些自卑，有些敏感，覺得自己差好多，對別人乙個眼神也十分在意，想要改變自己，變得被所有人喜歡。
但慢慢的見的人多了，才明白自己就是自己，有自己的色彩，有的值得驕傲，也有缺點。
大家生活的環境不一樣，喜歡的人也不一樣，你不能改變自己的環境，也無法改變自己，人只能和與自己合的來的人當朋友，這種朋友很難找，很珍貴。更多的是恰好呆在一起，所以在一起，畢業就散了，也不必為了她們改變什麼，互相尊重，過得去就好。
年輕的我們都希望被溫柔的對待，也很容易被傷害，希望你能變得更堅強，保護好自己，遇到更多的，是善良的人。
10樓：luna1990
簡單，對自己有利的聽，無益的耳旁風，學會篩選，不攻擊辱罵他人，被攻擊辱罵時懟過去，管它懟不懟得過，只要不是你利益相關的人員，寧可撕破臉也要守護自己，來個幾次就沒人敢讓你難過了，不值得深交的和思想不正的都可以這麼做，錯不在你，爽就完事，都不知道能活到哪天，憑什麼不活痛快點。當然生活中大部分時間我們還是和氣的小朋友。可以參考賬號:
七喜，看人家懟天懟地懟空氣，業績好的時候連老闆都懟。人都是欺軟怕硬的，自己怯懦沒人幫的了你，平時我們是溫和嬌羞小表妹，但是臉都送上門讓你丟了，也別手軟哈。
11樓：羯摩
先檢查一下身體，有些時候我們的情緒不受自己控制並不是自己不會管理情緒，可能是身體出了狀況。其次，多一些自信，多一些對自己的了解，多完善自己，要明白，很多人跟你其實沒多大關係，甚至，他們可能一轉身就忘了自己剛剛說了什麼，你又何必糾結。所以，別太把別人說過的話當回事，也別太把自己當回事，自信一點。
12樓：
對資訊變化特別敏感，是因為「你需要參考這些資訊」——為什麼？
因為你脆弱。
不是說你心理上脆弱，是指你的學識水平脆弱。簡單的來說你對生活如履薄冰。無法施展控制，所以你害怕環境上的變化，會讓事態進一步的時空，這種抽象的壓力，導致你無法放棄對一些無意義資訊的關注。
因為如果你「無視」掉乙個資訊，而事情惡化了，你就會自責，認為是自己導致了這個結果。
對你的建議就是，好好學習、工作。增加自己的收入，或者學習成果，身份地位——改變自己對環境的影響力，控制力。
只有當你覺得自己能把握住生活，一切都很順利的時候，雜音才會變得不重要。
你現在的狀態就是「四面楚歌，風吹草動」——因為你被圍著，你軍人少，眼看打不過就要被錘了。自然半夜外面一聲響，你都要驚醒起來檢視一番。
但如果你是秦軍100萬，沒人能動你一下。別說半夜有風，對面白天叫陣你也沒感覺啊。
不要把時間花在跟情緒焦真上，情緒其實你是你自己的狀態和環境之間的關係——情緒不好，說明你自己「層次，狀態」不理想，提公升一下就行了。
學生就好好學習，職人就好好工作。只要你走上了軌道，專業性從來了，自我肯定，自我價值提公升了。
你會突然發現你不是那麼在乎「雜音"。
13樓：Devil
先重新認識自己，與自己多對話，尊重自己的感受，了解自己才會對自己有判斷能力，有則改之無則加勉。不要否定自己，對自己也應該形成乙個客觀評價。
14樓：李沄櫻
主要還是內心敏感不夠堅定，每個人都有乙個氣場來保護自己，敏感的人很容易把其他人對自己的攻擊和負面投射當成是自己氣場的一部分，這時候我們一定要堅定，心理暗示自己，其他人的行為投射都與自己無關，久而久之就建立就乙個明確的界限感。
15樓：端木賜
讓你自己變得越來越強大，不論是文化素養，個人素質，言行舉止，工作能力，學習能力，溝通能力等等，變壓力為動力，當你足夠強大或者至少有乙個方面特別的厲害並足以支撐你的時候，你就會變得自信，可以更加篤定自己的決定和言行。如果目前處於弱勢，就先養精蓄銳，別太露鋒芒，多聽多看少說多做。有的時候實在不知道怎麼辦，就問問身邊比較厲害人的建議；如果實在沒有諮詢的人，就乾脆跟著感覺走，只要大方向不走偏，一般沒啥問題。
條條大路通羅馬，成功之路不只有一條。
16樓：子彈上膛
第一，思想不夠成熟，自己的判斷力不夠強，第二，太容易相信人，這個歸結於第乙個問題，第三，心性不夠堅定，自己的判斷應該才是你自己應該堅持的東西，哪怕錯了。
17樓：海蒂
本人也是這樣的，就是特別在意別人的看法，就算有好多人誇自己好看，自己對容貌依舊很焦慮，走出去會特別在意任何從我面前走過的人，還有在意好多一般人都不會在意的事情，給自己的生活和學習帶來了巨大的壓力，後來我找到了感興趣的事情，讓自己忙起來，還有幸遇見了我的那個男孩，一切都在慢慢變好中，所以請一定要振作起來去找到自己感興趣的事，讓自己忙起來，給自己積極的心理暗示，加油你一定會做到的
18樓：foroo
這邊建議您做一段時間銷售，可以有效改善這種狀態。
不過其實無所謂啦，不用特意改變，做自己就好啦，在意就是在意，難過就是難過，沒事的。
19樓：嗯哼大王
我也一樣會這樣，就讓自己忙起來吧。看自己喜歡看的書，做自己喜歡做的事，見自己喜歡見的人，逃避這些所謂的不喜歡你的人。也希望我自己能夠這樣。
20樓：糾錯學究
我的情緒也很容易被影響，到這通常是一陣子，我會把注意力轉移到其他事情上。比如誰惹我不開心了，我會先獨自一人去逛逛公園，看到美麗的花草樹木，心情會慢慢好起來的，特別是水，當水平靜得時候，心也變得寧靜了。之後再好好跟惹你的人說說，如果還依舊如此，那只能包容，或者遠離。
21樓：Caesar
我經常有這種情況啦，但是因為性格原因，我就不想在別人面前表現出自己很怯懦，就比較善於偽裝吧。聽到不好的話也會有些傷心，但是相信我，只要你做好自己就行了，別那麼在乎別人的看法，不斷給自己心理暗示，然後一點點的，從心裡一些小事去改變。
22樓：老厚
簡單，學學聖多納釋放法，情緒來了就能勇敢面對和釋放、化解。
逐漸你會發現即便別人在否定你，挖苦你，奚落你、打擊你，你也不當真，不往心裡去。只是一笑了之，內心變得堅定有力量，好棒！
你會逐漸成為乙個非常淡定、安心、篤定、平和的充滿魅力的人，加油！
陌生人面前很害羞，熟人面前很鬧騰正常嗎
簡簡單單的堅持 首先因為自己也是這種性格，有點理解這種性格方面造成的因素。在生人面前會有不自然，有點尷尬，不太舒服的感覺，這種感覺其實是一種對於未知領域的一種不安全感，或者可以這麼說，這種性格的人小時候就缺乏安全感。而從小可能父母並沒有給你營造乙個很好的環境，讓你覺得足夠安全，甚至有些環境對你的心理...
熟人或者陌生人的哪些行為讓你感到特噁心？
諦聽汪 物理上靠近你，說不適宜的話，開低俗的玩笑，勸女生酒。簡言之 面目可憎，言語乏味，品味低下。對待這種人 橫眉冷對，該翻臉就翻臉，該開踹就開踹。 選擇大於努力 我也回答乙個吧，這種事早晚得讓更多的人知道，你的道德底線在哪？本人剛工作3個月不到，自我感覺性格內向，和周圍的人沒有打成一片很熟悉。就在...
你好陌生人，人在什麼年紀或者境遇中容易抑鬱？
黎落 我現在就是 青春期，很容易抑鬱。本人天天焦慮，有一次做夢夢到承受不住跳樓了，醒來還有那種衝動 在青春期裡學習壓力大以及青春期的叛逆，家長的一些態度，生活的環境，都很容易抑鬱 其次我認為是剛剛大學畢業不久找工作或者工作一段時間的 這個不大清楚，純屬是個人認為 啊啊啊啊咦 面臨大學畢業找工作 工作...