1樓：北辰云川
吃辣條！
作為乙個學生黨，在我看來最棒的方法就是吃一包辣條，很辣很辣的那種。或者說冬天吃辣條，夏天或許可以考慮一下冰塊？因為很喪的夏天的日子印象不多了。
我平時不是乙個特別喪的人，喪的時候其實不多。如果喪通常就是在學校裡經歷了一些事，然後那天就會一直喪到底。然後放學，擠進人爆滿的門口小賣部買一包辣條吃。
不喝水。冬天天黑的早，乙個人在路上猛吸冷氣，有時候一抬頭還可以看見還未落下的在高樓頂上的太陽，心情就真的會好很多。
大概就是注意力被完全轉移，所以只要不再把情緒陷進去，就可以從喪喪的感覺裡走出來。如果思緒情不自禁就會轉移上去（我這麼喪的時候很少），那我的方法可能用處不大。
照這個方法的話，極端一點的，其實有時候考一場試我就好了（只要沒考砸）
日記的話試著寫過，也堅持了挺久的，不論什麼心情都寫。但漸漸發現那只能把我的情緒帶入乙個更極端的方面。因為我寫著寫著就會停不下來。
一篇日記，能寫寫寫就把自己說服，覺得人生光明的時候很少，更多是不斷地把自己陷入喪喪的情緒、事件裡，越想越多，無法自救。
以上大概是我自己的一點感受吧。希望有用。
2樓：么柔
近期最喪的時候，是去年十月底，自己渾渾噩噩的醒來，坐在沙發上，單曲迴圈一首歌直到嚎啕大哭 ，就這樣兩天。
以前喪的時候，要麼狂吃，要麼看恐怖片，要麼看著恐怖片狂吃。
3樓：紅燒胖大海
喝酒，真的是喝酒
那時候申請出國讀博失敗，與妻子兩地分居，父親又剛剛去世沒幾年，家道中落，我乙個人賴在同學的宿舍裡，每天看他們忙忙碌碌，我卻無所事事，人生毫無目的感，只有一台電腦一杯酒陪著我。
因為沒工作，所以也沒有收入，喝不起好酒。我還記得那時候杭州家樂福裡有便宜的Gin，20多塊錢一瓶，500ml的，松子味濃厚，配上雪碧，非常易於入口，也極為上頭。幾杯醉倒，醒來便是明天，如此迴圈。
宿舍幾個朋友看著我，心有不忍，天天給我鼓勁，什麼你是學霸啊，你英語好啊，以後去泡大洋馬啊，變著法的逗我開心。
現在我已經博士畢業，在霍普金斯做博后，人生特別不如意的時候，也會去買一瓶Gin，兌著雪碧喝，回憶一下當年的時光。
感謝一路走來幫助我的人！
秀一下我的貓：錦江。
4樓：蘇一恆
發呆。也可以理解為等時間自癒。
「自己待一會就好了」雖然很多時候都是句客套話，但它在這種情境下是真的。
特別喪做什麼都會加劇負面情緒。
5樓：柚子和貓和你
幹得最多的是發呆吧，有的時候會選擇寫日記，但寫日記有的時候能緩解，有的時候越寫越喪。
晚上如果能睡著最好了，大白天的時候也可以選擇吃點東西。吃吃睡睡，完全遵循生物本能的事通常也最容易獲得滿足。
不過說到底，最能讓我放空，阻止我過度思考的還是運動，如果不是自己刻意而為，一邊運動一邊想事情非常難。所以動起來的話就不會想喪喪的事情了，單前提是喪的時候能動得起來_(:з」∠)_
6樓：有趣的凡夫俗子
以前的話，特別喪的時候會聽一些符合我心情的歌，然後單曲迴圈，偶爾的時候也會找一些特別搞笑的東西來看，或是躺著發呆，現在的話，會找一些東西來學習，不管是學什麼，只要是在學習就行。
你們很喪很喪的時候都會幹什麼
愛學習的好孩子 每個人在最悲傷的時候，會突然消失一陣子。到底發生了什麼？讓我告訴你。在那段時間，降臨一場暴雨，天上所有的雲都自殺身亡，從此以後晴空萬里。 Beautiful boy 聽歌寫一點句子 Do you still miss her,Yang?Sometimes.No way i mean,...
你特別壓抑的時候都會幹什麼
小涂雲 大多數時候幹不了什麼，會等情緒過去，但是這個過程比較痛苦。不過你可以試試睡覺，出門玩，做一些平時沒做過的事情，看看書，看看電影，做一些發洩類的運動，比如跑步，打拳擊。買點東西。有時候比較壓抑的時候連反著穿拖鞋走幾步，都會心裡舒服不少。最好還是有情緒發洩出來，不用慣著任何人，即使是你領導，等你...
你們不開心的時候都會幹什麼呀？
小新來啦 不開心的時候就靜下來，什麼也不做，單曲迴圈一首還算憂傷的歌曲，思考自己為什麼不開心，是因為什麼不開心，自己究竟做了什麼，我每次不開心，什麼都做不下去的時候總是這樣想，最後究其本源，發現不開心的原因大多也是因為自己的一些所做所為，想到這裡也不是那麼的不開心了，不過也還是情緒不高，就會接著去想...