1樓：mygodisgod
頭枕。否則脖子會非常疼。如果不是很累，需要乙個耳塞隔音。耳塞就好。不要降噪耳機，無論入耳還是頭戴。超過半個小時都會不舒服。
2樓：cly
第一，穿寬鬆的衣服和棉襪，穿方便脫的鞋子或拖鞋，睡覺的時候拖鞋，穿輕薄的衣服，可以加蓋毛毯或寬鬆長款的外套！
第二，輔助裝置，
眼罩和耳塞，不僅能隔絕外界，還能減緩飛行帶來的不適！
U型枕，既可以放在脖子上用，也可以放在腰下面墊腰，長時間飛行主要就是不能全身平躺，腰長時間沒有倚靠，所以墊腰很重要！
3樓：一塊三毛六
穿睡衣＋拖鞋登機，真特麼香！
是那種厚厚的，毛絨絨長睡衣，簡直舒服的不要不要的，我被空乘小姐姐誇過好幾次機智
網圖大概這樣（侵刪）
會外加背乙個小腰包，放護照錢包鑰匙等證件。
帶孩子的話，可以早點去值機，一般艙門口有個巨寬的一排，上面有掛鉤，可以放嬰兒床。
腿可以伸的稍微舒服一點，但不一定有什麼好事，有次坐那個位置被隔壁小孩哭鬧哭，整整12個小時，人都快崩潰了。
最好就是上飛機之前通宵打一宿遊戲，有一次我在阿姆斯特丹轉機就是打了一晚上的遊戲，第2天上飛機倒頭就睡，睡的那叫乙個香，好幾次的飯都沒趕上。
4樓：
這個真心因人而異，我在飛機上怎麼準備都不能睡的香香的，不管是不是喝烈酒，或者買頭等艙的票，早晨起床直到晚上睡覺這個期間我是不能輕易躺下的，在不恰當的白天生物鐘裡躺下會頭疼。。。因此我只有在地鐵和城市bus上睡的香香的，而且不需要準備，只要環境夠熱，人夠多，車夠晃我就能睡的特別好，而且睡眠質量很高。在波士頓讀碩士時，有一次我從哈弗校門口搭乘bus回家，上車就睡著了，醒的時候是被司機叫醒的，因為我做到了終點，司機人特別好說我可以不用下車繼續睡再睡回去，我就接著睡去，不知道過了多久又是那個司機叫醒我，他說你怎麼還沒落車，因為我又睡回到了哈弗。。。
整個把bus睡了乙個環線。。。
5樓：xyzzzz
1.選擇靠窗的位置，沒有人出入打擾。
2.最好是登機前比較困。
3.問空姐拿一張毛毯，如果有頭枕也拿乙個。
4.吃飽喝足，上完廁所，然後開始睡覺。你睡覺時，空姐不會給你發餐打擾你，放心吧，會給你補的，也可以醒來後自己按服務鈴。
6樓：gj0313
比如哈，北京飛武漢，航程也就是1.5個小時。
起飛；調直座椅靠背，收起小桌板，開啟遮光板，手機調至飛行模式；
起飛段結束，緊接著放飯，
吃完飯緊接著進入下降段，調直座椅靠背，收起小桌板，開啟遮光板，手機調至飛行模式
整個過程就這麼緊湊，美美睡一覺的可行性幾乎沒有
7樓：冰二水
一般會帶乙個U型枕，如果有必要，可以再帶一對耳塞，如果有褪黑素過少的問題，睡覺前吃一片褪黑素片也可以。
最後總結一下：U型枕，耳塞，褪黑素片（褪黑素過少），眼罩
8樓：喵喵喵
如果經濟條件允許的話，建議乘坐商務艙或者頭等艙，優點是旅客少一點，座位比經濟艙舒適、安靜一點，還有更細緻周到的服務，餐食也更豐富，尤其是老人和孩子出行，更能休息的好一點。
考慮到經濟條件的問題的話，建議準備好耳塞、眼罩、頸枕等物品，如果不想被打擾提前跟空乘說明如果在休息請不要打擾，能相對好一點。
9樓：V二君
普通的耳機就好。比如你日常有用的就帶上。
其實他並不會特別的嘈雜，只有在起飛的時候比較吵。
也有部分運氣因素，如果值機剛好，直到發動機旁邊，旁邊有小孩子_這時候你帶上耳機就好了。
有種感覺，飛機只要爬到一定的高度之後，它開始直線行駛。就有一種飄在空中的感覺，沒有想象中噪音那麼大。但俯衝和爬公升的時候的確會很明顯。
調好你的座椅。吃飽喝足。拉下窗戶的簾子。戴上耳機。
睡覺去。倍兒香
10樓：「已登出」
1.首先你選座不要選在機翼兩邊，而且也別選在飛機的尾部，因為老人和小孩暈機的可能性很大，尾部舒適性差一點。這個時候就就明白了
選前幾排
2.第二就是坐在裡面靠窗的座位，這樣只要自己不去衛生間，一般不會被打擾。
3.帶好耳塞和眼罩，如果安全感較差的可以帶一條自己的毯子，比公用毯子更舒服，會讓你睡得好一些。
4.買頭等睡得最香。
11樓：ChengJian
錢。在頭等艙商務艙都睡不好的話，經濟艙準備啥東西都沒用。
還有一招，上飛機前熬夜，找個靠窗座位，坐下至少吃個褪黑素，直接昏過去。運氣好能睡一路，醒來渾身痠痛就忍了吧。
12樓：yczh
根據我個人的經驗，如果你要在飛機上睡覺還是要買一副超強的主動降噪包耳式耳機，因為飛機引擎特別是老飛機的引擎有一種獨特的轟鳴聲，穿透力極強，一般的耳塞都沒用。然後就是乙個腰靠和乙個頸枕。
13樓：大朝
給孩子準備 ipad，存夠他喜歡但平時不讓多看的動畫片，帶個兒童耳機，就夠了。互動類的繪本玩具都不適合，我試過，就動畫片最管事兒。
孩子看爽了，不吵不鬧，看累了，自然進入夢鄉。
老人很難睡的「香香」的，特別是不常坐飛機的老人。我媽腰不好，所以必帶腰墊，有關節炎，所以常備小毯子，短途的話就這樣了。
長途的話只能忍著，除非飛機坐多了，習慣了，否則不太可能感覺舒適。
那啥，高階的那種倉除外……
14樓：HoneyMoose
看你飛多遠，需要幾個小時。
要想睡得舒服，商務艙，180度平躺那種貌似能睡會。
經濟艙，考慮喝點小酒，暈乎暈乎就睡了。
飛機上氣壓低，很容易就暈的，酒量會差很多。
15樓：元寶媽
1、提前做好出行規劃
避開換乘航班或者經轉航班，選擇直達航班；選在午後稍晚點出發的航班自然地進入快速睡眠的機率更高；比起經濟艙，商務艙、頭等等座位的等級越高，睡起來越舒服；座位選擇最內側的不容易被同排上衛生間的乘客打擾。
2、洗漱好，穿著舒適的衣服
如果是幾小時的航行還可以，如果是長途飛行的話，一定要穿著舒適的衣服或者帶一身睡衣。睡衣最好在飛機起飛後安全帶訊號燈熄滅後盡快到廁所換上睡衣，不要忘記換上寬鬆的短襪，女生可以快速地刷好牙，卸完妝準備進入睡眠狀態。
另外，回到座位上後先蓋上毛毯，再在上面系上安全帶，保持安全帶著能被看到的狀態，這樣的話不會在飛機顛簸時被乘務員提醒而打斷睡眠。（如果不想穿著睡衣出去的話，一定要上個鬧鐘，降落前30-40分鐘醒來去換衣服）
3、有利於快速入睡的小物品
眼罩、降噪耳機或耳塞、頸部落枕是我每次長途飛行的必備好物。
16樓：胡說的山東海鮮
我作為乙個山東·美食愛好者·長途旅行·24小時開車瘋子·30天巡航7城會展狂徒·海鮮，憑經驗告訴你，要老人孩子飛機上睡的好，只能買商務艙以上機票，不但飛機上躺的舒服。。。。
候機樓裡用頭等艙休息室也非常舒服，點個可樂都配專業力多牌可樂杯給你。
香檳任喝。
吃個擔擔麵也配陶瓷盤。
啥酒都免費。
飛機餐都分前餐正餐，前餐點心比許多五星級酒店都好。光那個西班牙火腿切片就能讓老人家心情舒暢。
最後補一張飛機座位旁上的新鮮蘭花插花，小盆友或者老人家喜歡的，下飛機後儘管拿走【出國遊就別拿了，過不了海關】。
相信我，絕對睡的舒服。
愛你們的：胡說·凡爾賽·山東·海鮮。
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