1樓：哈哈哈哈哈哈哈哈
你想著吃甜品不僅會使自己長胖，長痘痘，還費錢，一開始戒不了可以從少吃點，減少次數，每次戒掉一次都有一次成就感、優越感。錢可以省下買其他的化妝品、衣服、包包不香嘛！
2樓：香香白
我自己是在空虛的時候會很想吃碳水，但不一定是甜點。吃這種深加工的、新增劑太多的甜點，倒不如試試換成其他的甜味食物，蜂蜜，紅薯，紫薯，甜玉公尺，南瓜，水果，之類。我現在喝純牛奶都覺得好甜。
哪怕愛吃甜，也盡量選擇輕度加工、無加工的品種。別給自己太大壓力，堅持乙個月不吃甜食之類的目標，多數人做不到的。
從小目標開始。
每次減少一口，或者換乙個品種。
3樓：
像戒奶茶，巧克力，蛋糕，糖等這種事情本身就很難，如果自己不能夠主動戒掉，那麼但是有乙個方法可以間接性讓自己戒掉這些。那就是去運動，比如自己去健身房，或者去上私教課，每節課的強度都很大，累的讓你自己每次吃甜食前都想想自己之前的辛苦，你就不會吃了。這個方法我自己就在用，直白的說非常有效。
不能說百分百一定會不吃，但是至少現在我不喝奶茶不吃蛋糕，偶爾吃點巧克力，而且是控制量的那種。甜食少吃其實也是好事。
4樓：momone
找乙個你喜歡的人，然後對著鏡子看你自己。你還能吃的下甜品嗎？
找乙個努力就能達到的目標，比如考證，考過了就獎勵自己吃乙個甜食。
5樓：時光販店
每個人的飲食喜好不一樣，如果特別喜歡吃甜食就不要太克制，不然會吃的更多
買甜食時可以盡量少的買，家裡不要有囤貨，可以在想吃之前先喝水，或者轉移一下注意力
6樓：左邊
這是制止力的問題，和克制什麼具體的東西並沒有太大的關係，和戒菸戒酒一樣。初期關鍵是要找到其他的生活關注點，給自己找事做讓自忙起來，忙的和狗一樣，就沒空點下午茶和吃甜品了，只想幹活和睡覺，說到底就是太閒，有空去買甜品和點外賣。
7樓：小雞毛
要正視自己的慾望，想吃可以吃，比如說蛋撻我吃一口，剩下的明天吃。要學會掌控自己的慾望。而且女孩子少吃甜的，真的會老的快。
8樓：
對於高糖高鹽這種高熱量食物的追求，是人的天性……我同學是中度嗜甜，和我說，巧克力在嘴裡融化的感覺，很幸福，我是不能理解，我不吃甜，不吃油炸食品，也不愛喝奶茶，因為覺得膩
但是我喜歡吃澱粉，覺得土豆，公尺飯，麵條，饅頭很好吃，覺得沒什麼味道，不刺激人的嗅覺，很好吃，吃的時候會很安逸……
其實容易發胖的東西，一般都會比較好吃，控制起來很難，我也想大快朵頤吃公尺飯，但是不能，一般控制一段時間，食量就會下降
9樓：隔壁和善的老王
你這個情況很正常啊，自己閒的時候，心情好了吃點甜食，心情差了更會吃點甜食，甜的本身就會讓人開心。我也是，心情好了想喝點飲料。
如果什麼東西上癮了或者習慣了，我感覺一刀切不是辦法，循序漸進的改變是不錯的，比如想戒菸，可以先從電子煙，尼古丁口香糖開始。
你可以找找一些代糖食品，卡路里幾乎為0，就是用阿斯巴甜等甜味劑替代真糖的，零度可樂就是類似的，吃點這些零食，多吃點也沒關係。我記得應該有賣代糖的糕點了，可以找找。
吃甜食也跟你習慣有關係，通過吃代糖甜食，同時你也要逐漸改變這個習慣，才能徹底解決。
10樓：
三管齊下，親測特別有用。
1 多吃肉。不是要你多吃紅燒肉、肥牛肥羊這類肥肉，而是瘦肉，比如牛腱、雞肉、魚、海鮮，豬里脊也可以！這些蛋白質含量高脂肪含量低的肉，多吃蛋白質對控制碳水很有幫助。
2 早飯和午飯間吃100-150克的柚子或石榴配上一杯黑咖啡，很好的抑制想吃甜食的慾望。
3 多吃萵筍、油菜、菌菇、菠菜、芥菜、菜心、花菜、海帶、銀耳、木耳，還有豆類食物
注：以下看自己情況酌情購買。絕不是廣告。
可以喝一條純黑可可粉，一條熱量不到50大卡，但是喝了它你就不想吃甜食了，不要嫌50大卡的加餐太多了，你吃甜食隨便吃一小塊都是一二百大卡。要注意的是：它真的不好喝！
衝出來是非常好聞的巧克力香，喝起來有苦味，就是最原始的可可的味道，完全沒有甜味，因此很多人不能接受。它可以抑制甜食慾，飯前喝它還可以防止吃太多。如果接受不了它的味道，可以少加熱水化開後，倒入牛奶和新增0卡代糖。
謹慎購買，因為它難喝，你再喝不下去也不能送給別人。
想喝奶茶吃蛋糕的時候/想吃夜宵可以改成喝蛋白奶昔，推薦「斷糖谷主F姐」或「三飯」蛋白奶昔（F姐奶昔更好喝），一條90大卡，有13克蛋白質，用一杯脫脂奶沖泡的話味道更好，約170卡，含20克蛋白質。不要嫌170卡太多了，你隨便喝一杯奶茶都幾百大卡出去了，更何況奶茶絕大多數都是奶精勾兌，而且一條蛋白奶昔的價格和一杯奶茶也差不多。饞奶茶的時候這樣喝，又滿足又不擔心長肉。
11樓：玖芥末
很難，糖癮這東西在大環境高糖的時候真的很難戒掉。意志力是不怎麼經得住反覆考驗的，如果不想吃太多甜點，在可以選擇路線的時候，盡量不要路過甜品店、甜品區之類，類似這樣的法子能適當減少一些。
12樓：墨跡
把吃甜品的壞處差清楚，記住，等你想吃的時候記起來就不想吃了，比如：吃糖會掉頭髮，糖會促進雙氫睪酮的生成，導致掉發。糖含有大量碳水，代表著大量熱量，會導致長胖。
13樓：Shu
我覺得最主要的是，想吃，就吃點，盡量選擇熱量低一點的，有人說，甜品怎麼有低熱量的？我的意思是能選蛋糕類的就不要選擇酥餅這種油很大的，因為想等重量酥餅熱量更高，如果自己能做低卡類的那就更好，還有，吃的時候慢慢吃，吃一點，喝點水，喝點茶，看看電視，別把所有的都擺在眼前，吃完後立馬去刷牙，然後遠離餐桌廚房這種儲存食物的地方，可以躺著床上，看看劇，看看綜藝，重要的是別讓自己一直想著，又過了嘴癮，又不會讓自己多吃
14樓：梓楨
enmm…有時候確實會忍不住吃甜的東西
但是你可以用其他東西代替甜品
我剛開始想戒甜品，都會買點那種不含糖的甜味飲料，現在好多都是赤蘚糖醇之類的甜味劑。
但是說實話，也沒必要一點糖也不吃，如果你查資料就會發現，吃少量糖對人體還是有好處的，所以乙個月一兩次就可以啦~
15樓：鹹魚躺地上
多吃蔬菜。不要太重口，要能吃到蔬菜本身味道的那種。
吃多了會自然戒掉甜~會能吃出食材裡的糖味道。
不是只吃菜。是多吃菜~別的隨意吃
16樓：南巍
我克制不了，bia唧bia唧，
忍著吧，我現在十天半個月一次奶茶一次小蛋糕我想吃零食的時候就吃一小塊話梅糖，等差不多戒掉零食，我再找個替代品戒掉話梅糖，吧唧吧唧吧唧
但我覺得我肯定完全戒不掉，好久不吃甜品啊我心情就不好，吃甜的真的讓人感覺幸福啊
17樓：甜甜圈
我也是晚上餓的不行一定要吃東西，不過我不吃甜的，晚上吃的甜品換成愛吃的水果什麼的就挺好的，而且水果不同季節有不同的也不會吃膩。
18樓：布丁芋圓不加糖
我也克制不住……
所以實在克制不住就少吃點吧，放到早上吃，大部分想吃的時候多喝水
實在想吃可以去找一找那種低卡甜品去吃，也別吃多，但也很滿足~
19樓：士多啤梨味兒小橘子
戒斷晚飯的第8天。
昨天真的好想好想吃甜品，和閨蜜逛街遇到滿記、鮮芋仙都是走不動路的程度。
但是看了看信用卡和花唄賬單，離開了。
身材焦慮 我該怎麼克制自己對吃的慾望？
不過念想 分享乙個方法，就是反著暗示自己。大概就如下 今天沒吃什麼，可以再多吃一點。為了健康再多吃一點。之前在一本書裡看到，應該是有理論依據的，可以實踐看看效果。 南孫 我以前是個零食達人。嘴不能停。現在吃的很少了。沒有刻意控制，只是慾望沒那麼強烈了。感覺慾望不是克制能夠解決的，越克制反而適得其反，...
吃甜品的時候更願意搭配咖啡還是茶？
王森咖啡西點西餐學校 各有各的味道。覺得更主流的應該還是咖啡，去外邊的私房烘焙看看，搭配著賣的不是咖啡就是奶茶，倒很少看到有賣茶的。畢竟年輕人大多數還是愛高熱高脂，市場便迎合他們的口味。 張鈞淳 咖啡 更願意和黑咖啡搭配甜品，像美式，奢侈點就好點的手沖。我個人喜歡偏酸的甜品，沒那麼膩，配上酸別太明顯...
週末休息的時候，大家會想自己在家裡做甜品吃嗎，會不會因為自己做的好吃吃而有成就感呢？
金領蛋糕西點培訓學校 肯定是會的哈啊，週末放假休息在家，美味美食最能慰藉疲憊的心靈了，尤其是甜食，天生會帶來幸福感。而且現在很多美食教程層出不窮，在家裡動動手就可以製作 南京歐公尺奇西點學校 當然啊，週末休息在家，美食最能慰藉疲憊的心靈了，尤其是甜食，天生會帶來幸福感。而且現在很多美食教程層出不窮，...