適合大學寢室的速食早餐有哪些？

1樓：

適合大學生寢室的早餐

上學人也要好好愛自己

相信大家都有這樣的經歷:乙個星期難免有那麼幾天（我們宿舍是每天）

整個宿舍都起晚了然而馬上就要去上課

其實若沒有乙個宿舍之光，為整個宿舍的人買來早餐就難免忍飢挨餓。所以小k特意為大家安排了適合大學生寢室的速食早餐！

早餐如何吃的又方便又有營養又健康呢？（尤其是女生科學減脂十分重要）

全麥麵包和白麵包

絲絲縷縷鬆軟可口，奶香十足，口感超級新鮮!!甜味淡淡的，完全不是甜到齁的那種。

燕麥片

泡一泡牛奶或酸奶，就可以飽餐一頓。而且現在市面上的即食麥片，口味已經愈加豐富，幹嚼都超好吃啊！！

早餐沖飲

這個真的重點安利！速衝的粥！特別方便！甜粥鹹粥都有！而且沒有新增劑！

即食密封滷蛋

收入雞蛋和堅果等高質量蛋白質及脂肪這時即食密封滷蛋就成為不錯的選擇哦。

這幾個雷區，大家也要注意哦

避雷！

1早餐不可，只有牛奶和水果，缺乏主食。

2不要吃昨天的未加熱的剩飯剩菜。

3不要只有零食餅乾和巧克力等。

LAST

當然最後還是希望大家能夠早起，去食堂吃乙份熱乎乎的早餐吖。

2樓：肆無忌憚

我老家有個形容這麼懶的人的專用名詞:

p 眼掏 qu

但凡早起十分鐘去食堂刷卡買個餅買杯粥啊豆漿啊邊走邊吃到教室也差不多吃完了吧

還宿舍整早餐

笑niao

3樓：肆月

當代大學生圖鑑就是：平時賴床，週末睡懶覺。

為了貪睡五分鐘，我們宿舍幾個人早上都是著急忙慌的，有時候順手抓乙個吃的往教室衝，有時候來不及了直接省了早餐。

作為朋克養生女孩，我深知不吃早餐的危害；所以後來都是提前買好第二天的早飯，像乾脆面、餅乾、好麗友蛋糕、蛋黃派、紫公尺麵包等高熱量的零食，提前備著，早上不至於餓肚子。

我們就這樣吃了一段時間以後，大家都胖了好多！

這些東西當早餐，雖然很方便，但是架不住天天吃，不僅會膩，而且熱量爆表。

所以：

早餐不僅要吃，還要吃的健康——熱量不用過多，但是要豐富，考慮到方便問題，能同時滿足我們需求的就是各種代餐麥片了。

我們嘗了幾種麥片，發現最好吃、最合我胃口的還是王飽飽。

都是純凍乾果乾＋大塊的乳酪塊兒，最重要的是它的低溫烘焙、代糖+非膨化工藝很出名，約等於在說：「吃我不會發胖哦！」

我覺得吃這個比吃那些蛋糕清淡，吃完之後沒有那麼膩和反胃，身體感官上來說就很輕鬆沒有負擔。

我們宿舍買了四種口味的換著吃，順便還買了一箱牛奶、一箱酸奶，快樂翻倍！

給你們看一下我們豐富的早餐，吃法基本都是固定的把麥片泡軟膨脹之後吃。

前三天

前三天都有早課，我們都會提前一天晚上裝到便當盒裡，出門再順一瓶牛奶。（我們老師管的不嚴，很多同學都是在上課的前十分鐘吃早飯的）

是我最喜歡的芋泥口味的，口感很豐富，就像一杯營養翻倍的芋泥啵啵奶茶！

平時我沒有帶牛奶的時候直接幹吃，尤其是裡面的果乾和芋泥塊兒，很容易讓人上癮。

我感覺不僅可以當早餐，平時追劇當零食也是叭戳的！

第四天到週末

周四、周五早上十點開始上課，所以這四天早上相對比較清閒一點；

我習慣把咖啡味的和芋泥味的或者奇亞籽味的混合一起吃，每樣都來點，竟然意外的更好吃了！

滿滿的一碗料像在喝粥。

以往我們在週末就很懶散，買的蛋糕吃三天都會覺得膩，而且不想出門去餐廳買飯，就很沒有慾望吃早餐（大家不要學啊，不吃早餐真的對身體有危害）；

但是這個麥片真的很好吃，一點都不誇張的說，我們在週末都有起床的動力了。

吃到嘴裡滿滿的麥片果乾，香甜軟糯！

而且也是真的很方便，在宿舍DIY早餐樂趣無窮，我習慣早上起來幫室友都泡好；然後自己美滋滋的吃完後，再去睡個回籠覺、追劇啥的，現在回想自己過得越來越健康了哈哈哈（倒也不是）。

目前我們宿舍還是在保持著這個早餐的節奏，我是一直都吃不膩的，越吃越上癮。

最後感受：

早餐是一天三餐中最重要的一餐了，我有個親戚因為長期不吃早餐得了膽囊炎，所以看到這裡，大家一定要記得吃早餐！

還是最開始我說的話：不僅要吃，還要吃得健康有營養。哪怕沒有時間或者沒有條件煮粥做飯，也要備個營養相對來說豐富點的代餐品。

不得不說，自從買了這個麥片，我們宿舍的早飯更加有儀式感了，朋克養生女孩也不怎麼朋克了，生活更加有規律。

哦對了，我最近稱體重真的有變輕，看來我們的判斷是正確的。

4樓：夕夕

我個人覺得，早餐的話，應該要吃一些溫和一點的實物不能口味太重！學生一般早上時間比較緊，最好越方便越好！

早上喝粥是比較好的，喝完胃裡熱乎乎的，開水沖泡五分鐘就能喝了，味道不輸店裡！每天洗漱之前把它泡上，洗漱完的功夫，它就能喝了，非常省時間！有多種口味可選，總有你喜歡的口味！

這個小混沌也是只用開水沖泡就可以吃了，味道不是特別重的，有清湯口味，有麻辣口味，都可以自己選擇的，肉粒確實不太大，但是湯的味道是真好喝！我個人比較喜歡濃湯的！

藕粉吃起來口感細膩，裡面有很多堅果！我買的是堅果的，喝著不錯，這家還有水果的，我看別人評價有蔓越莓，咬著酸酸甜甜的，我準備把這桶喝完嘗一下水果的！！

好多人不太會泡藕粉，我今天把沖泡方法跟大家再說一下:首先把藕粉放入容器中，加一點兒涼白開溶解，這時候藕粉看起來比較稀，然後一次性加入適量開水，接著進行攪拌，你會發現藕粉這個時候就變得比較粘稠了。

這個牛肉湯有多種口味，早餐的話就吃原味跟微辣的都可以，其他口味的平時餓了也能吃，像是麻辣的，再多加點醋就跟酸辣粉差不多，湯還比酸辣粉更濃郁！

我本來是不太愛吃麵包的，但是麵包裡面加了紫公尺，中和了麵包的甜味，醬也是那種鹹甜口，這個組合就莫名的好吃。我吃過好多家，有的不是太甜就是麵包太硬，下面這兩家是我踩雷無數之後選出來的，早餐吃個紫公尺麵包再喝杯牛奶，足矣！！！

我吃不了太甜的東西，所以買的黑芝麻糊也是低糖的，喝起來更舒服，一開始是為了防脫買的，結果每天早上衝一杯，喝了身上暖暖的，不喝反倒感覺缺點啥！！！防不防脫不知道，反正喝著真心不錯！！

這個夾心麵包是橙子味的，醬也不是齁甜的那種，就是淡淡的橙子味，麵包也是鬆鬆軟軟的，濃濃的奶香味！

說到早餐，當然不能少了麥片！！下面這款麥片，真的是我見過料最多的麥片！平時都能拿來當零食吃，滿滿的果乾跟酸奶脆，泡酸奶吃真是絕了！！

桃李的麵包，我估計大家都不陌生吧，我覺得這是我早餐吃過的最多的麵包了，這個醬我太愛了，滿滿的肉鬆跟醬，一口咬下去，我實在是太滿足了，這個搭配真是絕絕子了！！

下面是我一些其他關於美食的回答，也可以參考一下哦！

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5樓：向陽

蔡林記武漢熱乾麵免煮速食早餐湖北特產速食麵泡麵拌麵四種口味

比較不錯的一款熱乾麵，超級好吃，美味佳餚，色香味俱全，不用等開水一泡就能快速解決早餐，比速食麵豐富營養，配料齊全，酸辣鮮爽，家鄉的味道，方便快捷，學生上班族沒有時間吃早的的必備之選。比我想象的還要好吃，用開水泡了一下然後倒掉水，拌上調料，熱熱的吃一碗，太好吃了。

1：海福盛方便速食營養早餐粥海鮮排骨牛肉粥 FD凍乾粥

皮蛋廋肉凍幹粥很好，開水泡泡就能吃到不錯的濃稠粥，味道很好，凍乾技術就是很不錯，比純粹開水泡的入味多了。

海福盛的粥也太好喝了吧，今天喝了兩個，肚子吃的飽飽的，很方便，味道跟粥店的差不多，價效比也不錯，最主要的是很快就能做好！肚子餓的時候真的不要太方便哦，加點開水就行了！

顧大嫂小餛飩筒骨湯味方便速食早餐宿舍夜宵小吃食品即食

這個當早餐真的太好了，吃點，喝點，胃裡面暖暖的，這是在網上第一次買吃的覺得特別好的一次，很好吃，每次我都把湯都喝光了。非常好吃非常方便的一款混沌，味道有特別多種，我買了六個味道每天早上吃乙個不同的味道，特別適合早上來不及吃早餐的朋友購買。

奇亞籽穀物燕麥片早餐即食代餐飽腹食品幹吃水果堅果酸奶果粒麥片

早上起來用牛奶沖泡了吃起來非常方便快捷，而且營養豐富，口味獨特，幹吃沖泡吃都非常好吃，吃起來還有酸甜可口的味道，裡面放的五穀的早餐，濃濃的香味，早上起來泡上一碗即方便又省時間！

舌裡南瓜吐司麵包2斤箱裝餅乾蛋糕健康速食粗糧休閒零食

麵包很柔軟香香甜甜的，朋友們都很愛吃，易消化，不上火，再加一杯牛奶，營養方面更全面，工作繁忙的上學時間緊的不妨買一箱備用。

6樓：

純奶粉（非調製奶粉，最好是全脂）、豆漿粉、黑咖啡（不要三合一速溶）等健康的衝飲，健身玩家還可以調一些蛋白粉進去。如果覺得寡淡，只建議純蜂蜜調味

餅乾、吐司等作為主食，最好是粗糧餅乾、燕麥吐司這樣高纖維的，比較扛餓；也可以選擇無新增的燕麥片之類的乾製粗糧用飲品泡著吃。切忌使用多種新增劑的各種醬

肉類的話可以考慮各種肉乾、肉鬆、肉脯等

水果也有果乾，不過不是很建議，因為維生素比較少了，主要是糖分另外可以整點維生素片補充一下，當然前提是知道自己缺啥維生素

7樓：七七小包za

我必須來說乙個。合味道的速食麵，小盒的那種，加上乙個雞蛋，分量剛剛好。別跟我說速食麵吃了不好，我不聽我不聽我不聽。合味道yyds！

8樓：喝酸奶的遙控器

原諒我答非所問

為什麼就是不去食堂？！

我現在就是想念大學便宜好吃的早餐，衛生量大管飽，到得早隨你點，位置隨你選，簡直比選妃還快落

現在不珍惜的，以後卻再也沒機會了

如果是我定會排除萬難奔向食堂，實在做不到就當我沒答過吧

9樓：白音杭蓋

對於大學生來說，常常是早晨起不來，第一天有課想吃早點還來不及去食堂，只有囤在宿舍一些簡單方便的早餐，才能在起的晚的情況下還能吃到早餐了。美好的一天就是要從早餐開始~ 據統計，有超過50%的大學生，因為起不來等理由而不吃早餐。然而早餐是三餐中重要程度是最大的。

不吃早餐會使身體能量供給不足，從而大大降低學習、工作效率，同時不吃早餐也會更加容易讓人變胖。所以吃一頓豐富的早餐很重要。

首先，麵包、餅乾是最常見的早餐代表，現在能夠選擇的型別也很多，比如肉鬆麵包，麵包蓬鬆綿軟，肉鬆多到溢位來，咬一口還會爆漿，真的是超大滿足，喜歡吃鹹口麵包的同學千萬要把它囤起來！

代餐粥也是懶癌重度患者的福音，只需加熱水沖泡，一頓熱乎乎的早餐就完成了，快速簡單而且頂飽抗餓。一上午都能精力充沛的去學習，還有麥片只需泡一泡牛奶或酸奶，就可以飽餐一頓。而且現在市面上的即食麥片，口味已經愈加豐富，幹嚼著吃都非常好吃！

奶茶也可以作為早餐的一種選擇，奶茶泡炒公尺是蒙古族的豪華早餐，當然現在越來越多的非蒙族的人也愛上了這份極具民族特色的速食早餐，蒙古奶茶分有鹹口甜口，根據個人口味選擇，早晨喝也不會覺得膩，反而會讓胃裡一直都暖暖的~

雖然這些速食早餐方便快捷，但終究不是長久之計。速食早餐始終比不上食堂早餐營養豐富均衡，還是建議大家早起去食堂吃早餐，吃好一天中最重要的一餐。雖然早起需要勇氣，但清晨的Sunny與空氣真的非常溫暖清新，最後希望每位同學或者打工人都能吃好每天的早餐。

適合大學寢室的速食早餐有哪些？

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適合在寢室做的菜有哪些？

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