1樓：雲小新
材料麵包片菠菜
牛奶果乳酪
蒜醬做法
1、準備好鱷梨塊與菠菜葉。
2、取兩片麵包，並在麵包的一面塗抹上蒜醬。
3、在其中一片麵包上放菠菜葉，另外一片麵包上放牛奶果片。
4、在菠菜葉和牛奶果片上塗上些許乳酪，再把兩片麵包合到一起，壓一壓，放入烤箱內，大約十分鐘後，拿出！
5、將烤好的三明治，用刀切成三角塊即可食用！
2樓：Lichee爽
有很多簡單快捷的營養早餐，而且也適合家人一起享用家庭早餐型別一材料：雞蛋，麵包，當季水果，榨汁機，培根，蜂蜜雞蛋可用油來煎，也可以煮；麵包切片，也可自配果醬；煎培根，肉不宜多，1―2片即可；水果洗淨榨汁，可根據喜好新增蜂蜜，當然最自然的最好家庭早餐型別二材料：小公尺，薏公尺，黑公尺，紅棗，雞蛋，饅頭，洋蔥型別二以粗糧為主，小公尺粥中加薏公尺，黑公尺和紅棗，都是非常有營養的食物；雞蛋數殼，打破攪拌，饅頭切片，沾滿雞蛋後至油鍋煎；洋蔥涼拌，可口有營養家庭早餐型別三材料：
牛奶或者酸奶，熟公尺飯，火腿或者牛肉，雞蛋，西蘭花，西紅柿牛奶加熱，酸奶常溫，火腿或牛肉切丁，雞蛋炒熟，往熟公尺飯中倒入炒雞蛋，火腿熱油炒；西蘭花焯水，和西紅柿拌冷盤，也可和公尺飯一起炒，顏色鮮豔，營養豐富，易於消化
3樓：
三明治。一般是麵包片裡夾生菜和番茄片或其他菜，抹上芝麻醬，再配一碗豆漿。冰箱裡有什麼菜，看著合適都可以往裡面夾，三明治就是這麼隨性。
醬什麼的，之前我用蘑菇丁炒豆腐做成醬味道也不錯。麵包片也可換成饅頭片，在鍋裡兩面煎黃更好吃，可加油或不加油，麵包片也可在鍋裡煎煎，更香。
番茄蔬菜豆腐飯/面。鍋裡放油至六七成熱，加番茄丁（切小丁更容易炒成糊狀）中火翻炒至糊狀，加水做成湯燒開，加入高湯更入味，再放入剩飯或麵條，或者都放做成麵條飯，然後燒開再放入豆腐丁和蔬菜碎，調味齊活。
家常面。這個就更隨意了。就是做成拌麵或湯麵，加蔬菜。調料隨意。
4樓：自由的石頭
面相有點醜，請忽視，居家吃一般就不擺盤了
為了吸引眼球，還是先放一張稍微看的過去的
雞蛋卷+窩窩頭+牛奶
然後後面的，我就開始不負責了
粉絲包+白煮蛋+豆漿+自家醃的生薑
黑公尺花生紅棗粥+花卷+白煮蛋
自製三明治+煎蛋+純豆漿
煎餃+小公尺粥+小菜
恩，還是在家吃早飯舒服
偶爾還會下麵條或者咯個餅，不過都忘記拍了
5樓：
我媽今早做的就還挺好吃的，昨晚剩的蒸地瓜（面的那種）今早和整粒壓扁燕麥片一起煮成粥，還挺好吃的，主要地瓜特別好吃。
雞蛋算素嗎？雞蛋整個煮熟，搗爛加一點蛋黃醬，加一點胡椒粉和鹽，拌一拌，鋪在麵包片上，一夾。中間還能放生菜番茄片油橄欖之類的。
我最愛的早飯是豆腐腦。
6樓：胖胖寶貝
自己先來分享乙個：拋磚引玉
兩片土司，中間放乙個煎蛋，鋪一層切好的素腸，再塗一層老乾媽（家胖最愛的口味），放上一些生菜葉，再放乙個煎蛋，就OK啦。簡便又好吃。上圖
有哪些方便快捷的早餐
雞湯愛好者 個人感覺最快速便捷的早餐應該就是牛奶麵包了吧，直接就能啃著走。買兩箱麵包一箱牛奶即使天天吃也能吃個十天半個月的，吃膩了稍微加工下也可以換成其他花樣繼續吃。晚上有時間煎個荷包蛋和香腸，兩片麵包一夾直接就是三明治，就著麵包吃也很便捷。手抓餅的製作也很快，比平時排隊在小攤販上買手抓餅快多了，除...
簡單快手好做的早餐有哪些？怎麼做早餐即快又好吃？
愛吃包子的Amy 帶著熱乎的早餐來回答一下。作為乙個寶媽，每天都在絞盡腦汁不知道做什麼。經常逛超市的我，有一天發現了森永的鬆餅粉，這個真的可以做為快手早餐使用。它的配料也是相對比較簡單安全的，都是常見的小麥粉，白砂糖，澱粉，鹽之類的。關鍵是操作很方便，很快捷。根據圖示開啟袋子，倒入70ML牛奶，和乙...
有哪些不花時間，簡單易做，對廚藝0要求的早餐做法？
藤川 哈哈哈，我跟題主一樣，想吃早餐，但是廚藝不好。所以我自己就買了臺早餐機回來，自己愛吃什麼就弄什麼，它只需要你提前把自己愛吃的材料準備好，一股腦的扔到早餐機上，你要做的，只是開盒子，蓋好盒子，在等待的時間可以去做別的事情，像洗臉刷牙，收拾東西，換衣服這些，通通都可以，做完這些東西的同時，你的早餐...