1樓：安步
個人看法：很多人以為運動完血液分布在各個運動的部位，所以吃東西會讓血液一時來不了消化部位，這樣就導致了吸收不好，進而變胖。
但是這種說法是有問題的，真的吸收不好就意味著吸收到的熱量和營養不如正常值，也就意味著攝入小於以往了，那麼反而容易變瘦才對。
當然這只是我直觀想法，實際上還需要專業人士分析。
2樓：微醫
明明水果還是那個水果，裡面的碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質估計也不可能在一天之內有很大的變化，怎麼就差別那麼大呢？
消化系統正常，什麼時候吃都可以
其實，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢「毒素」，會給胃和肝臟增加負擔。然而事實上，只要我們吃進東西，消化系統就會開始運作，並不受早晚時間的影響。
所以只要本身消化系統是正常的，那麼不管是早上還是晚上吃，都是可以被消化吸收的，區別不大。如果早餐質量不高，倒是可以吃點水果補充一下。
水果飯前吃還是飯後吃，得分人（1）對於身體健康的人來說，飯前、飯後，哪怕放進正餐中，都是可以的；
（2）對於消化能力比較差的人來說，可以在飯後吃，但別立即吃，否則食物滯留在胃裡，不易消化；
（3）對於高血壓、高血脂患者或者肥胖患者來說，可以在飯前吃水果，這樣水果可以替代一小部分主食，減少正餐的攝入，也有利於控制血壓和血脂。
（4）對於糖尿病患者，可以在血糖控制得比較好的情況下吃水果，一般建議在兩餐之間吃，不宜飯後馬上吃，以免血糖發生大的波動。
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3樓：
香蕉一根差不多。。不要經常吃葡萄香蕉這種糖分高的東西嘛，你看獼猴桃就很好!運動完了喝牛奶也挺好的!
怎麼乙個個都不吃不吃，這樣長期下來還是要胖回去噠!
如果是吃完晚飯再運動，那運動完就別吃了。如果是沒吃去運動，那肯定還要吃點東西的嘛!
吃水果會肥嗎？
撒點水 以下回答摘自龍華區人民醫院全科白曉蘇主任醫師 吃水果怕長胖？這份攻略請收藏！水果，是很多朋友的最愛 長胖，則是很多朋友的夢魘。如何在享受美味的水果的同時又不用擔心長胖呢？看完這篇文章您就知道了。大家都知道，醣類或者說碳水化合物攝入過多是導致肥胖的罪魁禍首。而水果的甜味也主要是來自於其中的醣類...
想問一下就是晚上不吃飯，吃水果然後在運動，運動後在吃蛋白粉可以嘛
玖七的大樹 餐次減少型減食法，一般不建議去執行，我們所有的減脂計畫，我們需要考慮在執行這個計畫，我們是否能夠長期的進行下去，這樣的計畫才比較有執行力！吃水果後去訓練是可以的，水果一般含有糖份和維生素C，建議可以攝入一些蛋白質和膳食纖維等等，這樣的飲食更加營養而且能夠讓血糖在飲食中穩定上公升。運動後喝...
吃水果時，不小心吃下的水果種子會怎麼樣？
微醫 很多人吃水果，為了圖省事，往往連肉帶籽一起吞，不得不說一句 吞籽有風險，且吞且珍惜 腸胃不好的人，吃水果籽容易拉肚子 一般來說，混雜在果肉裡的水果籽是可以吃的，比如士多啤梨籽 藍莓籽 百香果籽等。另外，菠蘿蜜和榴蓮的種子，煮熟後也可以吃。據說味道像栗子，非常美味，不過微醫君沒有嘗試過 這些水果...