1樓：西安翻譯學院
自從20世紀保羅．郎格朗提出「終身學習」這一理念後，抱持終身學習的浪潮席捲全球。如今無論各行各業都越來越重視學習的重要性。談到「學習」我們需要了解另外乙個詞——「學習動機」，小譯分享四種理論，幫你解決學習動力低的問題。
1.需要層次說
馬斯洛認為人有七種需要：
1.生理需要
2.安全需要
3.歸屬與愛的需要
4.尊重的需要
5.求知與理解的需要
6.美的需要
7.自我實現的需要
前四種也被稱為缺失需要，這是我們生存所必需的；後三種需要是成長需要，雖然不是我們生存所必需的，但對於我們適應社會來說卻有很重要的積極意義，它們很少能得到完全滿足。也就是說缺失需要使我們得以生存，成長需要使我們生活的更好。
較低階的需要至少部分滿足後才能出現對較高階需要的的追求。正如古人所言：倉廩實而知禮節，衣食足而知榮辱。
如果乙個人的物質需要未得到滿足，那麼人的動機往往是千方百計地去追求它；如果物質需要得到充足的滿足後，精神需要、高階需要也就會應運而生。
這一理論動機可以很好的指導我們在選擇學習的時候先劃分自己的需求，先有效解決自己最直接的需要，再進行更高層次的追求，如此一來我們的行為和目標也就更清晰明確了。
2.成就動機理論與動機的期望—價值理論
成就動機理論認為成就動機是一種力求成功並選擇期望成功（或失敗）目標的活動的一般傾向。
個人成就動機有兩個部分：
1.力求成功的意志
2.避免失敗的意志
動機的期望——價值理論認為趨向成功的動機與以下三個因素有關：
1.對成就的需要
2.在該項任務上將會成功的可能性
3.成功的誘因
根據這一理論，如果我們獲取成功的動機大於避免失敗的動機，在遇到一定的失敗後，反而會提高我們去解決這一問題的願望。在應對學習上，我們可以選擇成功概率為50%的任務，因為這種選擇能給我們提供最大的挑戰。
3.控制點理論
乙個人在特定情境下的期望不僅受到他對該情境下的強化信念影響，還受到他在類似情境的經驗下歸納出的普遍期望的影響。
個體對於強化的偶然性程度所形成的的普遍信念稱作控制點。內控強調結果由個體的自身行為造成或者由個體的穩定性的個性特徵（如能力）決定，反之，如果認為事情是由個體之外的因素（如運氣、機會、命運、偏見）等導致則被稱作外控。
根據這一理論，我們可以有意識地修正自己之前設定的或許已不合時宜的內控和外控，選擇適應新情境和和新生活的新的控制點，以便更大程度上發掘我們的學習潛能。
4.成就目標理論
在該理論下，人們對能力持有不同的內隱觀念：
1.能力實體觀
2.能力增長觀
持有能力實體觀的人認為能力是穩定的 、不可改變的特質；持有能力增長觀的人則認為能力是不穩定的、是可以控制的、是可以隨著知識的學習、技能的培養而加強的。
持有能力實體觀的人傾向建立表現目標，他們選擇適宜的工作，不用花費太大精力而且成功的可能性很大的工作，從而避免失敗和羞愧；持有能力增長觀的人傾向設定掌握目標，他們通常尋求那些能真正鍛鍊自己的能力、提高自己技能的任務。
持掌握目標的人其學習是為了個人增值，這又被稱為任務捲入的學習者，這是因為他們關心的是能否掌握任務，而不是和他人相比，不是關心他們的表現是否出眾。這樣的學習者會更多地尋求幫助，使用較高水平的認知策略，運用更有效的學習方法。
2樓：西安外事學院
學習一直是我們所有人關心的問題，那麼這些關於學習的真相你知道多少呢？快來看看吧！
我們學習各種技能，有時候會遇到乙個短暫的「平台期」。學習知識並不是越快越好，複雜的技能需要時間間隔。
人腦的記憶原理，是「提取記憶」這個動作能夠加強原有的記憶。所以有點間隔，暫時「忘記」一下，過不久再「回憶」一下，是效率最高的學習方式。
現在心理學認為人有兩種「工作記憶」。「短期工作記憶」相當於計算機記憶體，是完成一項具體工作的時候大腦隨時使用的記憶。「長期工作記憶」相當於硬碟，是我們平時的知識儲備。
所謂學習，就是把進入到大腦的短期工作記憶的內容強化吸收，寫進長期工作記憶之中的過程。
比如說小孩學寫字不要乙個字寫十遍，最好幾個字穿插著寫。再比如做數學題不要同乙個題型反覆練，最好混合起來練習每次都不一樣的解題策略。
再推進一步：不但學習內容應該隨機安排，學習的地點，學習時候的環境，最好也能隨機化。
也就是說這堂課你在課桌上坐著學，下堂課最好在游泳池裡泡著學，然後再下堂課可以考慮在床上躺著學……這種多樣性的環境能對大腦產生各種刺激，特別有助於加深記憶。
這周學了一點就放下，下週接著學得先提取一下前面的記憶，這樣多次提取，記憶就加深了很多。交叉著在同一時期內學習幾門課程，比學完一門再學另一門的效果好得多。
讀書也是這樣，我們應該隨時都有好幾本書在讀。一本書拿過來讀上一章就放下，明天換另一本書讀，然後過幾天再回到這本書接著讀。這樣每次讀的時候都要先提取一下上一次的記憶，最後能記住的東西是最多的。
把知識拆解成各種不同的「塊」，通過各種重複訓練，這些「塊」就會以腦神經元連線的方式「長」在你的大腦之中。——這裡我們說的「長」可不是比喻，而是切切實實地，你的大腦裡出現了這麼乙個硬體組織。
腦子裡長了這個「塊」，就好像一台計算機裡安裝了乙個子程式一樣。將來要用到這個套路的時候你就根本不用有意識地現場琢磨怎麼辦，系統直接呼叫子程式，你可能完全無意識的就把這招給使出來了。這才叫流利。
你已經知道這個方法了，我們再重複它的幾個特點：
*只在「學習區」練習
*把訓練內容分為有針對性的小塊，對每乙個小塊進行重複練習，直到把這個套路「長」在大腦之中
*練習中要隨時獲得有效的反饋—— 考試就是很好的反饋
*練習時注意力必須高度集中 —— 所以刻意練習不好玩
刻意練習的乙個關鍵，就是要脫離舒適區，只在壓力狀態下做事。
成長來自打擊，技藝來自鬥爭。嘗試、失敗，再嘗試、再失敗，直到掌握為止，我們要的就是這樣「有成效的失敗」。
儘管學習並不輕鬆，但是學習卻可以很簡單。我們學習的內容也許非常高深複雜，但學習內容的行為本身並不複雜。學習作為一種人類常見的行為，有最質樸的規律。
遵循這些規律做事，我們就能行走自如；違背了這些規律，我們便會舉步維艱。
3樓：
吃透一本書比你泛讀十年書要有用的多。所以要邊讀邊思考，邊思考邊記筆記。而思維導圖層次單薄不能完整展示讀書成果。非常贊同。
4樓：張益達
自己的感受是，掌握學習方法》進行重複練習，就不管你是學校聽老師課還是課後線上學習都是一樣的，最終要的還是要掌握學習方法
作業幫學習的真相就指出過學習的關鍵還是思維的養成，不斷的優化自己的方式。以經典的《小鹿斑比》的故事為例，可以引導孩子先列出關鍵事件，再找出人物變化，就可以很好的進行閱讀理解了。不過這東西需要時間，也不能一勞永逸。
同時作業幫也提供了專門的指導，幫助學生自然而然的養成語文思維。
5樓：苑天空
學習過程中還是要學著接受失敗，
我自己也是像作業幫學習的真相說的那樣，
在高一的時候第一次經歷了不及格，
還是我初中時候學得很好的物理，
那時候對於學習軟體根本不了解，
更別說能有作業幫的一百多個物理錦囊，
所以當時還是有很多遺憾的。
看了一下作業幫的學習的真相
連寫作文都能放大招，
運用動作分解法可以把一句話擴充套件成一段話，非常實用
6樓：汙咚咚
我自己最大的感受是，我覺得雖然現在學習、考試已經挺難了，未來的學習只會越來越難，作業幫學習的真相不都說了麼，十年前的高考語文題就是現在的中考語文題。
雖說這個適合我們現在文化水平程度提高相關，但這也說明以後無論是考學校或者是考工作，難道都會直線上公升，競爭只會越來越激烈。學習平台前瞻性的培養學生應對社會需求就顯得極為關鍵。作業幫的一百零八個大招幾乎涵蓋了所有解題技巧，使學生最快能在十秒鐘之內解出一道題，這不就是我們面對社會需要的反應速度麼？
而且這些方法的背後都是共通的語言邏輯，對於學習更多外語也是大有益處。
所以有時候雖然不想看到內卷，但內捲也是不可避免的乙個社會趨勢，唯一能夠做的只有不斷提高自己，盡量確保自己在這種競爭當中不被淘汰而已。
7樓：仙女牌奶片
雖說我們可能也聽過很多不建議讓小孩適齡階段就直接接觸外語，但更多的事實和例子也在表明7、8歲的確是小孩的語言學習敏感期，非常適合進行語言的學習教育，一旦錯過以後可能需要花很長的時間才能夠彌補，讓人覺得有點事倍功半的意思。
所以學習的真相是什麼呢？真就是學語言真的要從娃娃抓起。前段時間看到作業幫的洞察報告裡面說，孩子還是得在9歲語言敏感期關閉前就打好英語基礎。
為了實現「從娃娃抓起」的願望，作業幫從小學開始便已經有精細化分層的教學模式，因材施教，還用小朋友都喜歡的演繹法，把知識點融進故事裡，讓孩子更喜歡學習英語，也是乙個打牢基礎的好選擇。
這個年齡階段能夠很好的去培養一種對語言的興趣，對新鮮事物的好奇心也決定了這個階段的孩子有更大的包容性，願意體驗更多的東西。
8樓：人生導煉
自己對這個問題也很感興趣，總結了知識管理十大工具， 下面是其中一篇：
知識管理第二個工具－AAR（行動後反思）https://zhuanlan /p/37502224
9樓：不熬耶同學
1除了高考，所有成績都是浮雲作為乙個數學二模50分過的男人，我感覺沒什麼大風大浪能讓我害怕了！
圖1我個人來說，不喜歡努力沒有反饋的感覺。高一高二狂刷數學53、子母題，越努力分數越低。
圖2索性，直接不see分數，自己每天感受數學實力的提公升（題感），高考127分。
高考成績，不會看以前分數的臉色。
所以，一兩次滑鐵盧，不要灰心呀。
實在低落，你就想想我，「知乎上有個題明，他越努力越分低，但他高三徹底思考，數學提了60多」
2有因必有果，你的分低就是它有一說一，我可以對著低分說，我不懼你。但原因找不到，分低會一直讓我連連看。
所以我會經常反省方法，不用追求下一次高分，學習是乙個長期的過程，我們要的是最終的結果。
考完月考我會定乙個期中目標，但定的太高，往往達不到。
一是因為時間沒有太充足。還沒跑幾步，裁判就吹哨。
二是太追求及時反饋。恨不得做完乙個題，數學提個30分。急功近利的心情，會採用急功近利的方法，最後導致豆腐渣成績。
三是每天的學習任務。沒有定長期目標，自然沒有系統的分析需要練的題型。每天做的題，成了一道雜燴菜。
所以高三前60分的我，終於在高三，尋找自己的根本方法。以不變應萬變。
即便是高考來了，我也可以說，來啊，你上來啊。
報了太多我的黑料，真心建議你，不要踩這三個坑
3分數和智商無關你看到學霸拿高分特神，但他做的只是最普通的事
這是你看到的，「哇塞，真牛，神了…」
圖3圖4
但他做的是這種平常的事
圖5有沒有大跌眼境？？
不了解，會心生退意，或者盲目的崇拜
不用崇拜，也不要浮躁，分數都在平常的事裡。
分數高低和智商有關係麼？
沒有太大關係
每個人智商都大致在同一區間內
分數和習慣有關！
每天的有效努力，會直接決定你的分數
分數就等於，每天的有效努力乘以天數
你會看到，有人這兩天沒好好學，但他考了試依然高，因為他的持續努力還在
4學習捷徑是什麼學習捷徑不是輕鬆學
高二參加過，假期看電影學英語的課程，的確有這樣的作用，可以一邊學一邊玩。
不過…醉翁之意不在英語，更多的是為了看電影。所以我認清了自己，學習和娛樂分成兩半。
學習捷徑，不是從這一點跳到下一點，而是直線，走該走的路。或許有點累，但是最近的路
同時，這也可以看到。認清自己不是壞事，反思自己的不足，你才會有進步，說不定藉此一飛沖天
反思自己不足，是每個人的提分點。
去實踐這句話，你會提分至少30＋
看到這裡，自然不能虧待你
上面是我精煉的回答，更詳細系統的提分方法，按歷史和國際慣例，放在這裡了題明同學：高三寒假用來刷數學2000值得嗎？
@題明同學 寫在最後，
在19歲的年紀，
尤其是面臨高考，
是一場漫長又短暫的淬鍊，但選擇權在你手裡，不論是追逐夢想，還是其他，請勇敢追逐，「勇敢」會帶你走近你的目的地
總之念念不忘，必有迴響
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