健身房裡的腰臀比是怎樣算出來的?

時間 2021-06-01 16:10:40

1樓:cheney

腰臀脂肪比率

顧名思義,腰臀比=腰圍/臀圍。它一定程度上反應我們的腹部脂肪的堆積情況,和內臟脂肪量相關。如果你體重很輕,卻有較高腰臀比,小心你的心血管哦。

健康的男性一般腰臀比<0.9,女性<0.8

你腰臀比沒有超過0.9,還是屬於健康的; 一般健身房使用的體測儀(也就是人體成份分析儀),其原理都是生物電阻抗,在醫學上是科學的,很多醫院都有用為病人測量身體的;不過,有可能是你所在的健身房的體測儀是有模式可調的,因為有的體測儀廠家為了給不同群體的人提供最精準的體測資料,研發出幾個測試模式的;有可能是教練為了銷售,用不同的模式給你測量,也有可能是教練本來就沒弄明白模式之間的區別,給你用了不同模式來測量,這是可以理解的; 個人建議:定期多次去測量,拿到所有的報告進行綜合分析,得出的結果最為客觀、可靠的。

教練也有可能會誇大一點跟你說,無非想讓你重視你自己的身體,希望可以在健身房開展鍛鍊課程。

2樓:忭從

體測儀是根據身體電阻值、體重、肌肉、脂肪電阻值算的,肌肉電阻小,脂肪電阻值大。如果機器本事是很棒的,不是一些山寨,那還是比較可信。至少可以說明腰腹部/臀部的脂肪的多少

是怎麼算出來的?

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這個CBM是怎麼算出來的?

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落後 XX 年是怎麼算出來的?

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