1樓：star117
第乙個原因，問題裡也說了就是心理問題，想贏怕輸，害怕失誤，其實就是不自信。
第二個原因，就是比賽的對抗強度比平時打球大不少，也會加重不自信的表現。
解決的辦法也簡單，平時球隊訓練加強對抗就好了，再乙個多拉著球隊一起打打正式的比賽作為熱身，比賽打的多了，比賽的套路都熟悉了，自然也就自信了。
2樓：不過是淺談
基本上平時打球很厲害，一到比賽就發揮不好的人我歸結兩點主要原因，乙個就是心理素質問題，另外就是基本功不行。
先談談心裡素質，有很多種原因，有的是不夠自信，怕輸球，一旦有這種心裡基本上很難有好的發揮，心態變了。平時打球可能同學朋友一起隨便打打，或者訓練隊友打一打，彼此之間都熟悉，沒有過多思想包袱。比賽就不一樣了，如果遇上強敵難免新生顧忌。
所以打球比賽場上一定要確保良好的心態，不能怕輸，哪怕對手再強也要有一顆平常心，發揮自己的特點。這點除了平時多練練心理素質以外就是要調整好心態了。沒別的辦法。
說到基本功這點很多人說我基本功還不錯啊，但是你有考慮過比賽強度和平時的一樣嗎，包括對抗，心態，百分百不一樣的，比賽的強度肯定要高於平時訓練。在高強度的對手防守拼搶下，你的運球動作投籃姿勢很有可能變形的，試想一下這樣情況投籃還會近嗎？所以說原本說基本功還行就站不住腳了。
3樓：就是這樣滴
打的少了，
我有個朋友，打鬥牛或野半場時很牛，個人進攻能力強，但全場正式比賽時就打不好了。
後來，打的多了，知道只憑自己玩不轉，打法從乙個人的籃球變成了我們隊的配合上了。
慢慢贏得隊友的信任，變成了關鍵球先生。
4樓：
大部分有這種情況的人，平時都是打半場為主，所謂能力強就是能突能投，最多遇到夾擊把球分出去，就這樣了。
而全場的球，就不說轉換了，半場陣地對空間感要求很高，你需要時刻觀察隊友的位置和防守人的位置，考慮他們的行動路線。
快速解決這個問題有幾個小辦法：
不要低頭運球，持球的時候不停觀察對手和隊友
拉著隊友練三分。你們隊裡有一兩個會投三分的球手，對持球者來說就舒服很多了。
拉著隊友練幾個套路，牛角，鑽石，雙檔什麼的，不知道打什麼的時候先堅決把套路打出來。
5樓：剛好知道
這就不叫能力強，脫離自身所處的比賽環境談強弱，就是耍流氓，你看CBA的球星在國內也是大殺四方，怎麼到了國際比賽上連邊線球都發不出來，你去，你也發不出來。
你應該是比賽打的少，對於這個比賽強度有些不適應，個人建議你可以從防守做起，先積極防守，在進攻端多練習接球就投，這些相對容易實現，如果你去乙個比賽強度遠低於你的比賽環境，你會大殺四方，可是在目前這個比賽強度下，你匹配不上你的技術。
6樓：十二
個人能力很強說的不清楚啊，一對一？什麼體重身高，3V3 4V4能乙個人打到不下場，這種沒法說啊，半場你能突突突，投投投，乙個是防守強度不大，場上空間也很多。正規比賽全場，防守力度全程緊逼，還要時刻注意規則，不是經常打比賽的根本適應不了，突破乙個，馬上兩個來補防，夾擊，說不定造個進攻犯規，大範圍轉移球，你的視野的傳球能力能做到嗎？
隊友能不能投射三分，正規比賽和半場完全不是一種打法。每一分都很重要。多打幾次全場，然後發現自己的不足，同樣有配合默契的隊友也很重要。
全場更看中投射能力，有三分，有中投，強突沒什麼好果子吃。打全場有一手三分和突破後的中投真的很香。
7樓：風雲
因為緊張，非常緊張，你面對對手，真正站在場上就會緊張，而且個人能力強，不代表會團隊戰，你不一定是乙個組織進攻的人，所以可以找乙個組織後衛或者控球後衛做隊友。
8樓：
那就是經驗少吧，
害怕其實是一種懦弱的表現， 也可以說是經驗不足。
單獨自己來完，或者是一對一的情況下，這種屬於籃球秀， 也就是說只能作作秀！
真真的籃球實力還是在球場上打出來的，
9樓：江湖救急
這個就屬於典型的比賽經驗不足了。
多參加比賽，主動去尋找對抗
可以先從比較弱一些的對手開始，培養自己的自信心。
在競技運動中，有強烈的自信心，旺盛的鬥志將無往不利！！！加油運動男！！！
10樓：耳明eM
這和籃球能力沒關了，首先是經驗的問題，如果場數夠多但還是有這個問題，就是心態的問題，很明顯的緊張，如何解決要先知道自己為什麼緊張，比如說是怕進攻失敗，被隊友教練白眼等情況
11樓：
傳球是好事啊，說明你心裡有隊友，籃球就是這麼打的。防守，無球跑動，誰更合適把握機會把球給誰，籃球不是投籃遊戲，是打防守的。你很好，多打，多配合，多擋拆，如果乙個人只為進攻，那就玩野球和街頭籃球，加油哦。
12樓：lei
很簡單，就是沒打過比賽，場上沒有位置感，整個隊伍隊員對於自己都沒有位置和職責，進攻沒有套路，不知道該幹什麼，戰術就不提了，另乙個我覺得是性格問題，有的是這樣的隊友不太好的機會也拿起來就投沒有你那樣的心裡負擔，另外拿球以後遲疑幾次以後隊友也不會願意第一選擇給你了，因為耽誤功夫，按理說場下如果沒問題上場後有機會一打一或者有機會快速推進並不難啊，你可能心裡問題更大吧，如果是這樣那就只能通過上場慢慢客服了，另外讓隊友們先學習一下理論知識在結合比賽才能更快明白場上怎麼做
13樓：遠方燕
自認為籃球個人能力很強。
籃球是團隊運動，多打比賽就會知道再強的個人能力，只有與團隊的流暢配合，才能相得益彰。
多打多看多琢磨，籃球不難學問多。
14樓：Deadman
原因：1實戰經驗少，2自身定位模糊，3隊伍缺乏戰術體系，4缺乏和隊友溝通，5場上形勢判斷能力差。
自己對號入座。
解決方法：1多打全場，2明確自身定位，3制定和了解隊伍戰術體系，4多和隊友溝通，5多看比賽直播和錄影。
1只能多打多思考，沒啥可說的。
2明確自身定位，你的風格偏向於哪個位置？你比較擅長哪種能力？你適合完成什麼任務？
3隊伍沒有一些戰術體系，那就要制定一些戰術打法。或者有，那你就得了解並參與其中，不要脫離體系之外。
4溝通沒啥好說的。
5多看比賽，多揣摩人家的走位和判斷，想想如果是你你會幹嘛，人家做得是不是比你更好更有道理。
15樓：諸城葛家
腦袋空白身體僵硬這個是動物的本能反應，我打業餘比賽也會這樣。
有個說法是捕食動物會抓動態的獵物，你僵硬不動反而逃過一劫。
這個是本能，要練習克制沒有別的辦法。
16樓：段辰光
因為你根本不會打籃球，基本功都不會就學nba後衛一對一，你不會覺得你是喬丹科比吧？還是覺得所謂戰術就是像詹姆斯一樣持球突破+分球？
基本的跑位都不會，打幾場野球3對3就覺得自己行了？籃球是團隊遊戲，不是一對一，之所以你這樣覺得，是因為nba看多了，籃球不是像nba那樣打的，nba的打法對於一般人是錯誤的！
17樓：大慶
哈哈，一切成就感來自實踐和實戰！心理素質相當重要啊，就如桌球國手參加奧運會比賽，前十名都有機會拿冠軍，就看誰的心理素質更強大，正視心理壓力，敢打敢拼，才會有好成績！祝你成功！
18樓：五仁火腿冬瓜糖
野球是半場，比賽是全場。
半場，你可以籃板，跑出三分圈，從左邊繞到右邊，再繞到左邊，找到空隙自己得分。
全場，你運球過半場就有點累了。如果人盯人，根本衝不起來。對方防守人數是五個，不是三個，也更積極。全場習慣講戰術和位置，這個隊伍不懂戰術，又不敢按照自己平時打半場的套路來打。
19樓：直呼人
你以後拿到球之後先不要想傳球，先觀察一下自己能不能直接投籃或上籃，，如果不行再運球，如果往裡運球運不了，那就往外運拉開空間，再看看能不能投籃，不要著急傳球。無論你是持球還是運球，只要球在你手裡就不要慌，別人基本搶不去。
20樓：Philip
"平時個人能力是隊裡數一數二的", 這話我都看不明白了。
我猜最大的可能性就是「你的能力不是隊裡數一數二的」，否則你隊友比你還慌，比你還想要傳球，比你還怕失誤了
打比賽和平常打打的差距就在於空間更小。因為對方防守比平常打強度更大，給你的空間就更小。你技術不夠好就沒法在更緊湊的空間，更大的壓力下來打球了。
平常？大概隊友都是讓著你的，其實我也懷疑這一點，因為真正隊內對抗時，防守強度也是相當大的，只是做了防傷病的處理，不做惡意防守而已。
21樓：陳軍曉
反正我個人觀點，還是菜。
以前我在大學的時候，院隊裡也有小夥子覺得自己特別厲害，能在場上如何如何，但實際上基本功差，上場了根本不知道應該幹嘛。另外，可能平時虐菜虐多了會有自己很厲害的錯覺。
22樓：取之
是比賽心理問題，打比賽少，想打好又怕失誤，這些都正常。看看庫里比賽失誤有多少，沒關係，就跟沒發生一樣。只要緊張心理一消除，你打球時就可以專注場上情況，怎麼進攻，採用什麼技術擺脫防守，等等，慢慢就解決平時打和比賽打統一的問題了！
需要突破自己這一關！
23樓：RhymeVen
個人能力很強，然後比賽持球不敢進攻？
乙個人身懷絕世武功，但是他不知道怎麼用來打架？那跟天龍八部的段譽一樣嘛！打架的時候多給人逼你幾次，你偶爾冷不丁的biubiu一下六脈神劍，殺傷力還是很大的！
不過段譽是不知道自己身懷絕技！
你是知道自己身懷絕技，但用不出來！這就跟我有些類似了！畢竟平常沒人的地方我也是可以隔扣喬丹的人物，不信你問喬丹去！
但是身為乙個飽讀詩書，滿腹經綸，學富五車，才高八斗，貌比潘安，屌大如馬的共產主義六有青年，我這麼優秀如果讓別人知道了，肯定會殺人滅口的！
所以，我選擇狗頭保命！
24樓：張大帥
簡單啊，平時和比賽不一樣唄。
平時是半場，比賽是全場？
平時防守稀鬆，比賽防守激烈？
平時只面對盯人，比賽面對聯防？
另外從這位同學的描述來看，應該是初學者。因為他說的是，我的投籃上籃都不錯。一般來說很少有這麼描述的。
我覺得其實很大可能就是，題主根本不會打球，所以腦子裡才一片空白。空白就對了，不會當然空白。
最簡單的，三分球空位命中率提多少，如果很準，比賽時候不知道找空位接球投籃？
可以做個最簡單的測試，三分線外接球三威脅，瞄藍，順步突破一步急停投籃，題主很可能做不順當這一套。
題主需要做的是，除了掌握最基本的幾個進攻套路，然後還得了解一下全場比賽的基本站位和戰術打法，知道自己能幹什麼，該幹什麼。
25樓：Chris可以了
打比賽之前先給自己乙個合適的定位，你上場到底是幹什麼的，是需要你站出來得分幫助球隊獲勝，還是需要你給得分能力更好的隊友做球輸送炮彈，或者需要你去釘死對方箭頭球員。如果球隊需要你得分就不要怕吃球權，比賽前比賽中都可以和隊友溝通：下一球是單打還是跑戰術打成功率；打對面誰最有把握，擋拆把他換過來拉開單打；體能能不能跟得上，是多打快攻還是多落陣地......
如果你不知道你的隊友在幹什麼，你的隊友也不知道你在幹什麼，那場上五個人都會大腦一片空白。
當然，如果覺得平時練過的招比賽裡用不出來了，也不全是因為緊張，是因為平時是為了做出這個動作而做動作，比賽的時候是沒有那麼多精力給你思考這個動作該怎麼做的
所以，重要的事情說三遍
訓練要上強度！訓練要上強度！訓練要上強度！
籃球正規比賽中（5v5全場），個人能力與團隊意識誰更重要？
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