1樓：潤雨
根據你的情況是失眠造成的神經衰弱，請不要相信網上測評中度憂鬱症。目前的辦法就是要調理你的睡眠問題，建議你看中醫服用安神補氣的藥調理一下即可。你也可以先服用百合熬水喝一段時間試試。
2樓：東風夜放花千樹
思維太多，拉低了你的能量，所以就會出現一系列問題！失眠只是其中一種，提公升了能量都會解決的，心理問題也是可以徹底好的！那些症狀都不必關注在意，只管努力工作學習，徹底告別那些不良行為！
當你時刻沉浸在正能量中的時候，一切都會改變！
3樓：樂哈哈與哈哈樂
寫出來你的感受，你的情緒變化，然後看著他的流淌他的變化，你會感受到越來越淡，又或是越來越濃，總之他不會不變。
你寫出來就好了很多了，試試哈。
4樓：一灣冷月
每當看到這問題，就有點心痛壓抑無語。大多數人或多或少都有失眠的經歷，對這種苦痛感同身受。但真得很無語這類人一上來就是拿來主義！
其實知乎上關於這類回答比比皆是， 其中不乏專業級別的回答。完全可以去搜尋尋求幫助。人呀要是老遇到同樣千篇一律的問題也會心生厭倦膩煩，有意無意得對此類問題視而不見。
所以我也是常常有意無意得避開這類問題。如果你真得有心，完全可以去看我過往關於失眠的回答。而不用人再浪費時間精力敲同樣的字。
5樓：趙志芳
臨睡前，衝一杯黑芝麻糊，熱乎乎一喝，熱水洗一下腳，全身在溫暖的狀態下慢慢進入夢鄉，什麼都不用想。早晨早起跑跑步，振作起來，抖擻精神，認真吃好三頓飯，保證營養，學習有計畫，嚴格遵守作息時間，真心交幾個知心朋友，不講回報就是對別人好，有朋友心裡溫暖，學習有效率。保證睡眠時間。
各種劇不用追，演好自己人生的角色，自己的人生是最真實的劇本。現在社會富裕了，連乾管家保姆都年薪百萬，不愁賺錢過好日子，你會大展巨集圖的，加油。
一閉上眼睛腦子裡就幻想各種情節導致失眠怎麼辦？
茫星 平常要少看讓你激動萬分的東西，尤其是睡前幾個小時，不要看。盡量不要看手機，看的話看一些平緩的東西，或者聽聽歌。看書也是很好的方法，如果你很容易將看過的東西在腦子裡視覺話，就少看那些會讓你興奮的東西。在日常生活中注意控制，調整，保持情緒穩定。這是我自己的一些心得吧，希望會對你有用，第一次寫，不喜...
一閉上眼睛想東西的時候，事物的大小就變了，可以無限的變大或者變小，但無法在腦子裡出現事物的原大小。
Nirvana 同感，我現在就是這感覺，我很久之前也出現過，在夢裡有些東西你知道它平時的大小，但一閉眼它就可以變得特別大或特別小，好像還可以自己控制，最壓抑的是，某樣東西一部分變得特別大一部分變得特別小。 銅鼎金盾 是潛意識的一種，腦神經本能的活動引起的，所以你突然遇到這事時無法預料，也不能靠顯意識...
只要一閉上眼睛睡覺就做噩夢是不是一種病 並且會時隔很久做同乙個夢？
淺淺 幾乎沒有哪次睡覺是不做夢的，睡個午覺也能做好幾個夢。同乙個夢，時隔幾年做一次，再過兩年又會做一次，這種事情已經是家常便飯了。有時候做噩夢很害怕，也知道自己在做夢，就努力讓自己醒過來，如果沒有完全清醒就再次入睡的話會接著剛才的情節繼續做噩夢。只有讓自己完全醒來重新入睡才能避免。我覺得不是什麼病，...