1樓：
首先，我以自身經歷明確告訴你，還有救！
我從小時候的自卑到二十幾歲發展到抑鬱，到如今三十歲走出來，這期間充滿了煎熬，迷茫，自我懷疑，否定和反覆，它真的是乙個異常艱難的過程！
但是，看了看題主問題的內容，我又覺得每個人生命中遇到的問題都不一樣，即便同樣是自卑，經歷不同，遭遇不同，想必解決問題的答案也不盡相同吧！
這幾天我一直在想，如何寫這個答案！但想來想去，一是自己的文筆實在是太爛，二是我的經歷不一定對你有什麼幫助，所以就大改了原答案，反反覆覆重新寫了幾次，你權且看看吧！
寫了好幾個答案，細細想想，我自卑的事應該也是從初中開始的（看起來自卑的心理應該就是那個年齡段形成的），應該算是到2023年因為感情的事情變的抑鬱，再之後隨著年齡的增長，對很多事物的看法也變了，也就不再自卑了！
回想我的過去，自卑對我的影響也是蠻大的！因為自卑，初中沒和女同學主動說過話；因為自卑，找工作面試直接傻在那裡；也因為自卑，談的物件分了；
談物件的事是在12年，因為自卑，我太缺乏安全感，在感情裡失去了自我，滿腦子都是她，也同時無時無刻的覺得配不上對方而失去她！於是這段感情僅僅持續了半年就草草收場了！之後的幾年，我一直害怕觸碰感情，先是說想等兩年靜靜心，後來又說碰不到合適的，再後來說習慣了單身……一直到現在19年了，30多歲了仍然光棍乙個！
但是，我想感情這方面，如今真的是習慣單身了，並不是因為自卑而給自己找藉口！現在的我有朋友，包括異性朋友，在很多場合心裡也不怕怵，只要我覺得我需要，我也不擔心或者緊張什麼，也許我仍然還是之前的那副德行，喜靜，話少，但我並不覺得我是自卑的，只是我喜歡那個狀態！
至於自卑如何救，抱歉我也沒個答案，我的人生讓我經歷了這些，我曾經在乙個單位幹了7年，但是我不喜歡，於是我跑出去開店，結果店黃了揹著十幾萬的債，後來我又發覺我也不喜歡創業，我喜歡教學，於是我又跑來考教師資格證！我今年32了，發現我浪費了人生最好的十年，才算是明白了自己真正想要什麼，我荒廢了十年光陰，到現在一事無成我覺得我已經沒有什麼可失去的了，也沒什麼可擔心的了，我還要自卑幹嘛，我幹嘛還要呆在那個敏感脆弱的內心世界裡不出來？我覺得我已經沒必要那麼做了，也不能那麼做了，因為我已經32歲了，按道理說我都是中年人了！
自卑深刻的影響了我的一生，它讓我走到了今天這個局面，讓我跌入到了人生的谷底！但同時也讓我直面在它的眼前，告訴自己我已經退無可退了，也不害怕面對它！
所以，自卑還有救麼，我覺得是有的，只是這個過程太艱難，你不經歷困難，也就難看到它的真面目！生活不遭遇困境，感情不遭遇挫折，自卑就一直隱藏在你內心的深處，左右著你的生活的方方面面！只有當你下定決心，告訴自己你不怕它，不退縮，不逃避，當你再次遇到它的時候拿出勇氣戰勝它！
只是，往往信心易得，勇氣難有，臨陣了，很容易為了安撫自己脆弱的內心而敗下陣來！
然後，我要說的是，不要勉強自己！強行給自己施加要求，只會搞的自己精疲力盡而又信心受挫，這樣只會進入惡性迴圈！首先你要做的恰恰是接受自卑的自己，承認自己的自卑！
做到這一點，接納自己，你才能抓住那個點，才能開始重新構建自己的內心，讓自己的內心變得強大，讓自己變的自信！
就這些吧，別人說的再多，也不及自己對生活的一點感悟！當你覺得一件事，你應該怎樣做就能從容的去那樣做，而不會因為自卑而導致事與願違的時候，我想那就是不再自卑了！
已經到後半夜了，新的一年開始了
祝題主新年快樂！在新的一年裡能少一些困擾和煩惱，多一些所得和快樂！
2樓：喜牛牛
難了難了，不過也不是沒辦法的
因為身高長相非常自卑還有救嗎
不知道是不是你的周圍 漂亮 女生太多了，還是現在網際網路這個環境讓你感覺美女很多，其實大家都是一般人，而且你是會被誇可愛的，這就已經證明你有你的特點，只是你在自我否定。這個時代外貌的優勢可能更多是體現在網路上，現實中還是實力至上的，畢竟人要生活，賺到錢了以後你就會發現外貌帶來的快樂遠不如金錢帶來的快...
內向，自卑，焦慮，抑鬱，社恐，厭世，還有救嗎？
Abyss 首先，你要了解自己是乙個什麼樣的人，你想要成為乙個什麼樣的人 性格方面 我相信你身邊一定有你想成為的那種人，多和她接觸，了解，交流，不要害怕犯錯，也不要自卑，如果你不往前邁出一步，永遠不可能改變。接觸交流過程中你可能會犯很多錯，出很多糗，但不要退縮，在你看來可能很丟人的事，對別人而言可能...
乙個缺愛自卑孤獨敏感的人還有救嗎？
claireaaaa 讓自己變優秀吧，這是唯一能做的，不然缺愛自卑敏感的人是注定談不好戀愛的，也注定談不長久，不要問我怎麼知道的，我已經經歷過很多次感情了，都多多少少因為自己缺乏安全感而分手 燦爛啊 我也不知道我也是這樣但是我在努力調整自己接納自己每天誇讚自己告訴自己自己很棒別人怎麼樣說是別人 知乎...