1樓：驚鴻不成字
其實熬夜沒有真正的時間，真正的熬夜是你再也忍不住了，很睏很睏，一閉眼就要睡著了，那時候還不睡才叫熬夜，如果你十一點半的時候沒有像我說的那樣，其實就不算熬夜，全看你自己
2樓：秋暮
看你這個起床時間，睡眠時間有點不夠了
但是十一點半睡很正常，我也是初三生，天天也是十一點多睡，有沒有晚自習都是這點，寫作業有的時候再背背書就差不多了，本人也屬於寫作業比較慢型別。但我每天是六點半起
最好的話還是十點到十一點睡合適，但說實話初中最後一點機會了，晚睡拼一把也無傷大雅，我的觀點是週末還可以白天睡再補嘛（雖然白天再補不如晚上睡好）中午午休也可以趴十分鐘左右的，眯一會就管用，下午基本上能精神起來
希望所有22年考生都能順利考上心儀的學校！學弟學妹們也是！
3樓：makinosai
我覺得算，但是具體因人而異，初三面臨高考，可能課程重，學得緊張，但是如果不好好休息休息，肯定還會影響第二天的學習，合理安排自己時間才能做到「磨刀不誤砍柴工」的思想理念。要保持8小時的睡眠時間。
4樓：知乎使用者
有點晚。
上不上晚自習和早自習啊？如果要上的話，建議十一點差不多就睡了吧。不然第二天沒得精神，影響上課。
只是個人建議，因為我之前上初三，早自習6.50，晚自習9.30，回到家，在洗漱啥的就十點吧，然後寫寫作業，就差不多十一點，然後睡了。
爭取在學校就把作業寫的差不多，這樣回家就比較輕鬆了。
5樓：凹凸巫曼
1、從健康的平均資料而言，你這個年齡睡眠時間應不少於每天8小時才是比較充足的。
2、但每個人身體情況都不一樣，這個時間也不是一成不變的，要具體情況具體分析。
個人認為如果這個作息時間能夠讓你一天都保持精力充沛，身心狀態良好，那就說明你本身所需的睡眠時間要比平均值少，長期按照這個作息時間便是適合你的，談不上熬夜；反之，如果你一天覺得精神恍惚，昏昏欲睡，那說明你需要更多的睡眠時間，自然應該延長睡眠時間。至於說更晚起，還是更早睡，我更建議後者。
3、除了關注睡眠時間，還建議你提高學習效率。
初三了，面臨中考，這時學習效率很重要，要查漏補缺，重點突破。減少低難度重複性作業的時間投入，增加難點、重點的練習時間。
6樓：
算。十一點半睡覺，六點起床，就算你沾上枕頭就能睡著，充其量最多也就睡了6個半小時。雖然初三很關鍵，涉及到中考，可犧牲休息時間來換取學習時間的做法不是很推薦。
不知道你第二天精神狀態如何，如果很睏，經常打瞌睡，其實這筆買賣就很虧！因為上課很多東西你無法有效吸收，課後還得花更多的時間去補，惡性迴圈。最終搞得整個人很疲，成績也沒有明顯提公升，身體還可能被拖垮。
另外，千萬不要用咖啡等來強行續命，一開始可能還行，後面再大劑量可能都沒用了。
總之一點，效率第一！
7樓：荊棘
每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6－9個小時。比如晚上10－11點睡覺，早上6－7點起床，這樣可以使人維持乙個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。
實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。
特別對於上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。
很多偉人，他們睡得很少，但卻精力旺盛，原因在於他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。
最主要還是你給自己的壓力太大了！早上起床後適當運動一下，可以提神，也可以增強體質。
8樓：我叫阿澤
這個得分住校生與跑校生，首先是住校生，我在上初三時是十點二十熄燈睡覺（我想知道你這十一點半睡覺是由於什麼，是做作業還是玩手機），如果是玩手機那就不能說是熬夜了，只能說是對你自己的不負責任，因為這會導致你第二天上課打瞌睡（我覺得在上大學之前，你在上學的時候還是不要玩手機，放假可以適當的玩一下）。如果是寫作業那也大可不必到十一點多，我在上初三時也試過晚上寫作業，但是效率不高並且第二天沒有精神聽課。初三你只要抓住課堂時間，保證自己四十五分鐘都在聽講且平時做好老師布置的作業以及小測驗就OK了，初中其實不用刷題（我就是這樣的，每次全校前十還是可以做到的）。
跑校生的話，最好有家人陪著你，這也起著監督的作用。還是不要晚睡的好。
最後，祝你中考順利，考上自己心儀學校。
凌晨三點睡覺，十一點起床這種算熬夜嗎，會引起脫髮嗎？
大麥植髮閉醫生 經常熬夜會掉頭髮，原因如下 1.大腦緊張導致頭皮缺血 經常熬夜的人群，大腦長期處於高度緊張的狀態，容易導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，出現掉頭髮的現象。2.腎虛肝損 熬夜會使腎臟 肝臟受損，而人體的腎臟 肝臟對頭髮的健康的生長起著非常重要的作用，如果作息無規律，頭髮...
學生黨晚上十一點半睡覺，早上五點半起床，擔心猝死，記憶力回下降嗎，到底好不好呢？
喃風小姑涼 我覺得6.30起好點吧，起碼七個小時睡眠吧。要不然你的學習效率肯定也是大打折扣。中午可以睡半小時。猝死倒不至於哈哈哈，又不是天天熬夜，記憶力下降這個不知道哎，應該沒事吧，但長時間睡眠不足肯定對人機體有很大影響，學生時間段應該最好7 8小時睡眠 huyue 你這個時間就是我當年的時間，沒啥...
每晚倆點以後睡，中午十一點多醒來，算熬夜嗎？
大護法 如果醒後沒有不適感，並且這種作息不影響正常生活的話，我認為無傷大雅。不過中醫認為這樣傷身。所以，如果能早睡早起就盡量去做吧，那是公認的健康作息習慣。實在做不到也不要有壓力，現在很多職業都需要徹夜工作，也沒覺得他們就不健康。 啦啦啦 不算。這個算睡眠的相對延遲。熬夜其實是一種相對概念，目前所謂...