1樓：susie
為啥必須吃他不愛吃的蔬菜，這世界這麼多蔬菜，就不能買些他愛吃的蔬菜給他吃嗎。。你去菜市場買菜你也會避開不買那些你不愛吃的啊
2樓：許小花
可以從性狀形狀口味多方面調整還喜不喜歡的蔬菜
還可以做遊戲贏的就可以獲得一塊胡蘿蔔作為獎勵
也可以告訴孩子吃過蘿蔔的好處多重引導一定可以的
3樓：雲知道
我兒子小一點的時候不愛吃胡蘿蔔，有一天我給他做了小餛飩，突發奇想用小餅乾模具做了幾個胡蘿蔔小星星，放在小餛飩上當點綴，然後端上桌，他吃著吃著發現這幾個小星星，完全不在意這是胡蘿蔔，開開心心地吃完了，從此以後就愛上胡蘿蔔了。
用模具做了幾次，後來我嫌麻煩，就沒再用模具，直接切片或者切成絲，他也會吃得津津有味。現在胡蘿蔔已經成了他最愛吃地蔬菜之一。
有些他不愛吃地蔬菜，換乙個樣子出現他就會很喜歡吃，或者多做幾次，他習慣了這個味道就不會抗拒。但也有例外，比如甜椒，怎麼做他都不愛吃，當然也不必強迫。
4樓：琪琪Ma
小孩子一般都喜歡跟大人學，環境很重要，大人吃什麼孩子就都跟著吃什麼，吃飯要和小孩子一起吃，不要單獨給他吃。吃蔬菜時你得誇張表現的很美味，慢慢就他就習慣啦。
5樓：貓兒
很淡定，不吃就不吃吧！我閨女堅決不吃雞蛋羹，不愛吃肉，只要第一眼看著不順眼絕對不吃……我一點都不糾結，大人可以選擇自己的口味，孩子為什麼不可以選？！以前看過一篇文章說人的口味會隨著年齡增長而變化，也許隨著年齡的增長孩子們自然而然的會吃那些他們以前不愛吃的食物，如果還是不吃，那也許就是真的不喜歡呢……有的人就是一輩子不吃香菜，不吃韭菜，不吃蔥……又怎樣？
身體健康最重要（自己的想法，不喜勿噴）
6樓：圖圖爸爸
首先，你得在寶寶開始餵食吃飯的時候，就要開始加入蔬菜，不能等到後面再加，前期就得讓寶寶適應蔬菜的味道，這才能激起寶寶的味蕾。而且每次餵飯時，可以只放一種蔬菜就好，不要一下子放好幾種，這樣真的很不行呀！寶寶會不好適應的。
還有乙個問題一定要說一說，那就是不管是吃什麼蔬菜，還是盡量的切碎一些，盡量的小塊，這樣寶寶比價好入口，不要咀嚼過久。也可以把蔬菜做成甜點或是餃子，這樣寶寶也會多一點新鮮感。
隨著寶寶的長大，媽媽在飲食上也是要跟著變化，不能寶寶就喜歡吃那幾道菜就一直做那幾道菜，那可是行不通的呀！
7樓：蜜桃
不必太過在意，越在意這個事情越容易適得其反！淡化它，可以在他喜歡的食物裡切碎加一點試試，如果實在不接受也不必強求，不一定哪天就愛吃了。一定不要強迫孩子，不然一定會起反作用！
另外家長也要以身作則，在孩子面前大口的吃，表現的非常好吃的樣子，孩子好奇心會讓他想要去嘗試、試探、這時候才是個好的開始！如果實在不行，那就放棄這件事，不要在意，這樣不吃換乙個，營養夠了就行的。不論大人孩子每個人都有自己不愛吃的東西，所以不用太在意這件事，你自己也肯定有不愛吃的東西，也長的很好，而且不一定什麼時候，他就接受了也說不定。
就比如我，小的時候不愛吃菜花和大辣椒，但是我懷孕後，我覺得我不能挑食，我可能是出於某種想法，為了孩子什麼的，我就接受了，我還覺得挺好吃，這沒什麼的，不妨礙啥。不用擔心
8樓：孕脈健康說育兒
很多寶寶在成長的過程中，媽媽們會給寶寶新增各種食物來補充營養，但是寶寶愛好的口味會不一樣，所以寶寶會有出現挑食的情況。像很多寶寶都會出現不喜歡吃蔬菜的情況。那麼，孩子不吃蔬菜怎麼引導？
如果孩子不吃蔬菜的話，父母要學會讓孩子多親近蔬菜，最好是首先教孩子去認識各種蔬菜。有條件的話，父母可以抽空帶孩子到菜市場或超市去了解各種蔬菜，讓孩子認識各種蔬菜，通過實物讓增加寶寶的興趣，這樣在下次給寶寶吃蔬菜的時候就會降低寶寶的排斥心理。
父母還可以帶孩子去菜市場，讓孩子親自挑選喜歡的蔬菜買回來後，讓親手洗菜，參與到做菜的過程中去。在菜做好後，再讓孩子吃，孩子就會嘗試著去吃自己親手做的蔬菜，並且還會有一定的成就感。並且父母在吃飯的時候，要以身作則，多吃蔬菜同時要表現出蔬菜很好吃的樣子，讓孩子產生興趣。
如果孩子仍然無法接受蔬菜並且拒絕吃蔬菜的話，父母可以想辦法變著花樣做給小孩吃。可以把蔬菜榨成汁用才和面，做一些小孩喜歡吃的蔬菜面和餃子之類的，這樣會讓孩子更樂於接受，並且更喜歡。這樣既能讓孩子吸收到蔬菜中的營養，還能激發孩子的食物。
9樓：小可愛的麻麻
換種烹飪方式，或者切碎和肉攪拌做成圓子，然後找到寶寶喜歡的玩具或動畫人物，告訴他它們也吃這個菜，然後就編和它們有關的故事引導寶寶吃。不過有些寶寶是逆反，你說這個菜真好吃吃了會怎樣，寶寶你就別吃了，媽媽吃，有些寶寶好奇或是爭搶著她就會吃。我覺得有個重點就是，如果你的寶寶已在吃鹽或醬油這些的時候，最好的方式還是你做的好吃他一定會吃的。
10樓：林丹
你可以把蔬菜榨汁和麵或攪碎和別的東西摻雜在一起煮。比如土豆可以做成土豆泥、土豆餅；菠菜可以做成蔬菜餅，或是榨汁和麵做麵條或是水餃皮；胡蘿蔔攪碎做手指餅乾，或是攪泥用模具N年弄成各種可愛造型，等等。你可以搜尋一下。
11樓：蘑菇
想讓寶寶身體健康，應該鼓勵他多吃蔬菜和水果。但是寶寶偏偏不愛吃該怎麼辦？
1、家中多準備一些水果，放在寶寶的手邊，讓他順手能夠拿到，可能就會多吃一些。平時帶寶寶外出時，也帶上一些方便攜帶的蔬菜和水果，作為零食食用。
2、每餐都爭取讓寶寶接觸到蔬菜和水果，比如早餐在麥片中加入水果，午餐或晚餐給他準備一小份水果蔬菜沙拉，平時用水果和蔬菜當作零食。
3、想讓寶寶養成良好的飲食習慣，就要讓寶寶習慣吃水果
4、為寶寶提供蔬菜和水果要多變換花樣，如果總讓他吃某一種，他很可能會反感。要不斷變換種類以及烹飪方式，或者讓寶寶自己選擇並制定每週的菜和水果清單。
5、增加進食時的趣味性，比如用蔬菜和水果擺出可愛的造型，可能會吸引寶寶吃的更多一些。
12樓：小馥
我是變著法子想著法子給他做，她實在不吃就隨她，不吃就不吃 。我們大人也有不喜歡吃的東西，我們也要允許小孩有不喜歡的東西。不要焦慮，平常心，多換位思考下
13樓：老程
1.如果孩子確實不能接受綠葉蔬菜，不建議你強迫孩子吃。強迫孩子吃他不愛吃的食物，只會讓孩子對這種食物的厭惡感增加。
2.推薦你在烹調前先將綠葉蔬菜焯水，去掉大部分草酸味，再進行涼拌或快炒。
3.嘗試將孩子不愛吃的綠葉蔬菜和其它食物混合，換一種烹調方式。用蔬菜做各種美味菜餚，比如包餃子、湯羹。
4.讓孩子參與食物的製作過程，比如，教他一起擇菜、洗菜。讓他參與其中，他會更樂意接受。比如做蔬菜沙拉，加上一些沙拉醬，有甜味，孩子更愛吃。不過沙拉醬熱量高，不建議加太多。
5.讓孩子重複接觸蔬菜和水果，他們暫時不吃也沒關係，重複讓他們在餐桌上看到就可以了。他們玩一玩，摸一摸，聞一聞。
不吃就拿走，下一次再重複。有的孩子會接受得更快，而有的則慢些。
6.最後，千萬不要忘記，家長是孩子最重要的模仿物件，家長要先做到不偏食、不挑食，孩子才會更願意聽從建議。
14樓：寧夏寧
提供N種方法，供你選擇：（全部都是我當年嘗試過的，因為每一回都帶著「老娘非要搞定你的」不服輸的決心，因此，也沒有覺得屢敗屢戰的沮喪，反而是留下了滿滿的幸福的回憶，那個可愛的小人兒啊，為娘真願意再和你較勁一次）
1、鼓勵。只要孩子吃下一點，全家發動鼓勵。包括不限於：
略帶誇張的語調，驚喜的表情、豎大拇指、從隔壁房間聽到動靜趕緊跑出來附和加油……總之，熱情無上限。孩子在這種熱烈的氛圍中，多少總會帶動一點的。有時家裡來客了，也要利用時機把這個點引出來，「咱們可懂事了，蔬菜吃得可香了，身體可棒了……」來客自然心領神會，火上澆油那是不在話下。
小朋友都非常非常喜歡鼓勵，天底下就沒有不喜歡聽表揚的寶寶。
2、講道理。凡事要講究個「知其所以然」麼，利用各種機會，給孩子講明白蔬菜的好處。注意，最好不要在飯桌上講，功夫都在桌外，晚上睡前講故事的時候，平時帶著玩的時候，寓教於樂，到了吃飯的時候，就不要嘮叨這些了，會引發牴觸和反駁的。
3、競爭法。這是我用得最損的一招。有幾個小夥伴住得近，經常一起在家吃飯，這時候就太好辦了，只要某個小朋友吃下一點，立刻表揚，有時還給「加分」，分值任由我定，這種情境下，戰火一點即燃，兒子為了不輸給小夥伴，回回都是奮力拼殺，不管啥都大口吃下去……有一次我記得，來做客的小朋友最後癱在椅子上，嘆到「阿姨我實在吃不下了……」，作孽啊，這件事情他媽媽現在都不知道，真的很對不起，我承認我是個有毒的娘……
4、懸賞法。看著他懶洋洋的樣子，「兒子，你想知道海底恐龍的絕招嗎？」「想知道！
是什麼？」「三大口飯。」嘩嘩嘩下去之後，……「那後來呢？
」「你想知道後來嗎？兩大口。」-----乙個秘密講完，飯菜也吃得差不多了，之前的問題連我都已忘記。
這個辦法用了很久。
5、博取同情法。開飯前認真地看著娃：「兒子，乙個人辛辛苦苦地又買又洗又切又燒的，他最希望的是什麼嗎？
」「把飯全部吃光。」「對的，還有呢？」兒子想了一想：
「要吃的人珍惜她的勞動」，咳，好的！ 或者，「兒子，你知道乙個人最傷心的是什麼嗎？」------
……還有好些個，時間所限就不叨叨了，如今回想起來，現在的孩子還是生活條件太好了，平時零食就吃得多，運動消耗又可能不足，所以並沒有太大食慾。要從根本上解決，還是得多運動，控制零食，保護食慾最佳。這些個絞盡腦汁的辦法，也只能算是輔助吧。
15樓：Doris
如果媽媽覺得孩子必須要吃，就打碎做成煎餅讓孩子被動食用就行了其實，孩子有一兩樣不愛吃的菜其實沒什麼的
咱們大人不也一樣
我還記得小時候因為不願意吃麵條被我爸追著打我到現在也不明白為什麼不愛吃麵條就得挨打……
16樓：絲瓜精
不喜歡就不吃。挑食是指小孩子只吃指定的幾種食物，而不是小孩子不吃特定的幾種食物。哪怕是所有的蔬菜都不吃，只要他還吃水果，營養就不會缺失。
哪怕水果也不吃，那只要他不便秘，你給他補充點維生素片劑就好啦。不必如此焦慮的一定引導他甚至強迫他去吃什麼。有一句話說得好「為什麼你們大人不挑食啊？
因為你們買的都是自己愛吃的」。
17樓：貓媽虎娃
真的不需要有那麼多擔憂的。
我的孩子從小也是比較挑食，很多蔬菜都不吃，我也是想盡辦法哄他吃，苦口婆心勸告也好、磨成泥讓他看不到也好、以身作則吃給他看也好。其實現在孩子的營養肯定不會缺，他們的喜好也會隨著時間變化。記得我們家哥哥小時候就是不喜歡吃菠菜，長大後突然有一天就變成他最愛的蔬菜了。
他們喜歡燒熟的西紅柿炒雞蛋，但是漢堡包裡面的西紅柿片就一定要拿出來。直到今天（兩個孩子都十多歲了），他們仍然不喜歡芹菜和黃瓜，不管怎麼做都不喜歡。但是有什麼關係？
他們喜歡吃西蘭花、花菜、捲心菜、生菜、菠菜，他們不喜歡冬瓜，但是喜歡茭白、蘆筍。
只要你是喜歡蔬菜的，家裡飯桌上永遠有各種各樣的蔬菜，有一天孩子回去嘗試並找到自己喜愛的蔬菜。
我們大人也有自己不喜歡的東西，有人逼我們吃，我們也不會願意吧。大人做不到的事情為什麼要這麼小的孩子就去做呢。而且孩子小時候對很多事情都是沒有安全感的，他們吃喜歡的食物、熟悉的食物也是心理上一種安全感的需要。
在讓他們嘗試一種新的食物、新的做法，千萬不要勉強。
在孩子小的時候，讓他/她喜歡食物，這是最重要的。不要把吃東西當成任務，而是一件享受的事情。以後他/她才會願意去嘗試沒有吃過的東西。
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