1樓：縛生
如何平衡睡眠和學習效率應該從運動、學習、飲食、大小便和睡眠這三個方面入手。
我把一天的分成每個小時來說：
早上6:00起床，和一本白水。進入衛生間，大小便！吃早飯，刷牙洗臉。
7:00開啟窗戶做20個深呼吸，學習。
8:00課間休息，做一些上肢運動10分鐘，學習。
9:00課間休息，做一些下肢運功10分鐘，學習。
10;00課間休息，做一些上肢運動10分鐘，學習。
11::00課間休息，做一些上肢運動10分鐘，學習。
12::00做午飯，從午飯中可以得到鍛鍊。治大國若烹小鮮。
13:00午睡，半小時。
13:30學習。
16:00跑步和運動，1小時。
17:00學習。
18:00做晚飯，主要是喝粥，吃一些素菜。
19:00學習當天的知識。
20:00學習以往的知識。、
21:00洗個澡。
22:00睡覺。
一天中學習將近10個小時，又鍛鍊了身體。中午的叫必須睡，哪怕是十幾分鐘。
這些理論來自於「偉大的中醫」，你可以差一些中醫養生的書。
學習與籃球如何平衡？
Swaggy J 你要是專業是籃球的當我沒說，如果不是的話，籃球只是你放鬆娛樂的一種方式，學習累了的時候打打球放鬆放鬆，然後再回去學習，就這麼簡單 洪洪子 這主要還是看你將來會不會以籃球為謀生手段，如果打小就開始訓練籃球而且天賦不錯，以後完全就能以籃球養活一家子人，可以將重心放在籃球上，但是現在大多...
如何平衡學習與遊戲？
提主，我和你類似。其實，當乙個人問出 想要學習，但管不住自己的時候，解決的方法就只有乙個了。解除安裝所熱愛的遊戲！剛開始，你會很痛苦。不玩遊戲了，寧可啥都不做，也不想學習。但，時間會讓你習慣。一段時間後，我相信你會感謝今天果決的自己。 熬夜小天才 遊戲那麼好玩，為什麼要拒絕。做事都要有乙個限度，當你...
初三如何平衡遊戲與學習？
撕烤雞 給你乙個我個人的辦法哦，但適用於你否我不知。全身心投入遊戲和學習，就是把所有精力只投放在這兩件事上，把其他的事全部忽略 忘掉。類似日常社交還有家人親情那些會比較蛋疼，這樣做可能會比較自閉，因為人的精力真的有限。我那時一直相信老師騙我們認真學習的話 學的時候拼命學，玩的時候拼命玩。我就遵循此道...