1樓：座敖童子
當年體育中考17分，滿分50，我們那時候初三是第二屆體育中考的
然後現在大一體育掛科，除了平時分其他專案沒分的那種，不過不要緊，因為我身體上的原因我可以選擇不考的，算是幸運的了吧
也不知道如果沒有身體原因，我到時候會不會畢不了業
2樓：正氣大俠
無解了…
你這跑步，基本說心肺功能較差！
這個不是短期能訓練的。
跳遠…也太差了，應該說平時不運動，也不會跳遠吧…我記得我中考那會跳遠3.05吧…雖然我是練跑步的…
你選的這專案無解，要是引體向上這種，通過技術能讓人從1-3個，乙個月弄到10個！問題不大。
3樓：
我個人幾個階段有印象的立定跳遠成績：
小學四年級參加校運會：2m
中考體考：2.55m
高考體考：2.97m
大學畢業四年後（現在）：2.7m
雖然我是體育生，但你這個1.3也確實說不過去。
這和腰腿力量不足有關係，但問題最大的點還是起跳的擺臂姿勢+腿部發力方式不對（預設你的基礎素質為同齡普通人的前提下）。
4樓：福州禪武
800公尺最重要是心肺機能，供血，供氧量，而心肺是屬於植物神經，不會聽你大腦指揮，沒有辦法，就是練，每天練，每天跑一千公尺。沒條件，跳繩五分鐘也可以。
立定跳遠，是腿部力量，腹肌，每天在學校和在家裡上樓梯，每天跳。只要腿有了力量，對籃球同樣也有幫助。
飲食，裝備沒關係，現代人都不缺吃。
還有乙個月體育中考，想問怎麼訓練800公尺？
Lumia1320 首先，根據你現在的情況，第1圈用1分25就能完成，我認為考滿分是沒有問題的。其次，呼吸方式是鼻子吸氣嘴巴呼氣，一般是3 5步完成一呼或一吸，最後衝刺頻率會快一些。再次，你到了500後出現的問題是有兩個原因的，一是你的耐力不夠，要加練慢速長跑 1600公尺以上 二是意志力問題，相信...
考研還有乙個月有希望嗎？
乙隻磨人的小怪獸 別給我問這個，你就去學！該學多少學多少，做加法不要做減法，要看你又學了多少而不是還有多少沒學。不到最後一天別停，考完就那麼回事兒。 源一 李寧 Nothing is impossible。Nike Just do it。你 去做了行了，一切皆有可能。穩住，穩住，給老子加油，你是最棒...
距離中考五個月我高中還有希望嗎 ？
東蘇君 關於這個的話，我推薦你先將前幾年分配生分數線大致瀏覽一下，可以有個大致了解。然後再來分析你的情況。你應該是基礎特別差，上課也沒怎麼學，這點看你的數理化一目了然。但也並非沒有辦法，數學科目基礎分值很高的，先理解公式，記住公式。基礎40分五個月再怎麼說也能拿到。然後已經在目前基礎加了20。剩下的...