1樓：白血球
可以找個教練幫你練。
我男生，初中考體育就找了個培訓班的老師。之前100m26秒，一年多後200m31秒。但是後來改了1000m。
2樓：乙隻長勁鹿啊
很難，不過二百公尺天賦還是很重要。如果你沒有經過系統化的訓練25秒4的話還是很不錯的（25秒4是電記還是手記？），其實到後邊，提公升的速度都會慢下來。
還是堅持吧。量的積累發生質的飛躍
3樓：張旭
不請自來
說實話我高一的時候和你差不多我到高二的時候達到的二級成績是為了考大學就沒有繼續大強度訓練而是維持但是兩個月的話可能會時間比較短注重多做做腿部力量加強上肢的力量還有腰腹的力量注意不要受傷多跑跑300 注意彎道技術需要有乙個好的教練如果當初我有乙個好教練應該會把時間縮短很多所以需要勤奮和注意身體不要受傷受傷影響太嚴重
4樓：倪堯
很難。你的成績我初一就達到了，然而高二才到二級水平。
但是也不是不可能，如果你處於生長高峰期，外加進入體校系統訓練，還是有機會的。
順便說下，自己練是絕對不可能的，沒有乙個厲害的教練也是不可能的。
兩個月時間怎麼訓練，半馬跑進200
題主目前好好打基礎吧，暫時不要考慮200的事，訓練慢慢跟上，自然而然就能達到了。200說實話真的是很容易的，目前你還是缺少系統的訓練。我建議你每週末來一次長距離，慢慢的把你得有氧基礎打牢，速度呢一般是你能閉著嘴呼吸不覺得累，或者一邊聊天一邊跑的那種，要的就是輕鬆。距離你可以先8公里，慢慢加到18，這...
兩個月的時間彈跳大概可以提高多少？
鑫想事成 這要取決你處在什麼樣的階段 如果你要是小白，可能你練習一下起跳姿勢就能增加5 10cm,再多加練習兩個月堅持下來就能增加20cm的彈跳。如果你已經處於高水平的階段，兩個月的時間彈跳能漲5cm以上就算不錯了。具體你還要根據自身的情況來說。不要總去問別人，我身高多少體重多少能不能扣籃，你自己不...
暑假兩個月怎麼賺到一萬元？
Yugaozhe emm 看什麼地方了我人在歐洲義大利乙個月工資1500左右歐元 折合人民幣10000 如果是16 未成年人做暑假工乙個月七八百歐應該是有的 但是歐洲賺的是死工資，國內網際網路產業比歐洲不知道發達了多少倍，如果抓住機會，真的就是躺著賺錢了 不太清楚題主的身份資訊，年齡，職業，特長等，...