1樓：者也
有一句話說的很高「你永遠叫不醒乙個裝睡的人」，我想罵也是一樣。所以首先應該自我分析為什麼我的自控力會那麼差？如果自己都不知道問題所在，那怎麼去解決問題呢？
「自控力」這本書中說過，要提高自己的自控力，首先就是要明白這三件事「我想要」，「我要做」，「我不要做」。要明確自己想要的是什麼，然後確定哪些事情是你需要做才能完成你想要的目標，哪些是你做了是會阻礙你完成目標的。而且在你的日常生活中這兩者是時時刻刻都在鬥爭的，你的意志力稍微不堅定就會被那些阻礙你達成目標的事情所佔據。
2樓：藝聞姑娘
對你自己好一點。
能問出這個問題，相信你心靈雞湯也看過了，提高自控力的方法也找過了，但就是遲遲沒法行動或者堅持不下去。
我不知道哪種提高自控力的方法更適合你，但是我知道自責或者被罵一定是無效的。
我們的軀體裡有兩個自我，乙個是感性的自我，乙個是理性的自我。
積極心理學家喬納森·海特曾用乙個有趣的比喻來描述兩個自我之間的關係：
人的情感就像一頭大象，而理智就像乙個騎象人。騎象人本以為可以控制大象，但事實上和大象相比，他的力量微不足道，一旦和大象發生衝突——騎象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不過大象的。
對於改變而言，理智提供方向，情感提供動力。你的理智告訴你自己一定要達到什麼目標，那麼你首先要做的不是去制定多麼完美的超人計畫，而是要先了解自己的脾氣和秉性，利用自己的特點，才能事半功倍，否則改變非常困難。
第一，用自我鼓勵代替自責，不要總說「我是個廢物」，而要說「我可以做到」，你不是個沒有自控力的失敗者，你只是還沒有找到乙個適合自己的方法。
人的情感中焦慮和恐懼的力量最強大，但很多我們想改變的習慣就是為了應對焦慮和壓力產生的，比如拖延。
你想放下手機去看書，於是你責怪自己是乙個只會玩不會學習的廢物，你讓自己焦慮，那麼怎麼緩解焦慮呢？當然還是繼續玩手機。
但是，如果你跟自己說：我可以做到暫時放下手機去認認真真學習五分鐘。那麼你可能就真的會去做了，而一旦你開啟了五分鐘的學習模式，五分鐘後大腦進入了學習狀態，你可能就會繼續學習下去。
第二，把好高騖遠的大目標分成乙個個小目標，每完成乙個小目標就獎勵一下自己，有成就感之後會更容易堅持。
五分鐘內我可以只背下來乙個單詞，或者只記住乙個公式。記下來之後我可以獎勵自己一塊糖，然後開啟下乙個五分鐘的學習。
切記不要去制定你完不成的目標，每天都跑五公里、每天都背100個單詞……明知道自己完不成，還要去給自己壓力，那麼面對壓力怎麼辦呢？只能通過看劇或者打遊戲去逃避這種壓力。
第三，接納自己的不完美，允許自己暫時做不到或者做的不夠好，沒有什麼事情是一蹴而就的。你總不能要求自己在短短幾天內就達到別人用了幾個月甚至幾年的時間才達到的目標吧？
我只是暫時做不到別人那麼高效，並不是不可以做到。今天我做不到高效學習八小時，那麼我能專注學習一小時，對自己而言就是乙個好的開始。
自控力培養是乙個長期堅持的過程，不要一上來就對自己太苛刻。而且人的意志力大都經不起考驗，想辦法把阻力降到最小，才是改變的關鍵。
3樓：齋流
同樣的時間，別人可以學到很多東西，而你只學到了一項遊戲技能或者一項也沒有學到，別人在努力，你在玩，別人的優秀不是一天兩天就出來的，他們是用你們在玩遊戲的時間去學，拼命的學，我到現在還記得我小學數學老師講的一句話：一節課的時間，老師在上面講，你們在下面聽，一節課的時間，你們坐在教室裡，就一節課，你可以選擇學習新的知識，也可以選擇玩一節課，只是別人學到了東西，你沒有學到。陌生人，醒醒吧，或許我勸不了你，但是前途更重要啊你的遊戲永遠在，但是你學習的時間過了就過了，沒有挽回的餘地了，不要想著以後再努力，因為你沒有多少的以後了，現在開始吧，或許會晚一些，但是你可以的，把玩遊戲的時間拿來學習，你還是可以追上他們的，加油!
4樓：六月
你有空在這裡問這個問題還不如去學習！
寢室、食堂和教室，你就只能去這三個地方！去廁所都要計算好時間！你的朋友、閨蜜都有可能打斷你的學習計畫，但你不能！你要學習！
你說你嚮往北上廣，嚮往乾淨整潔舒適的大學宿舍，想去見識外面的世界，但你不努力你拿什麼去？！
不就是個考試嗎？！我就不信我還幹不過它了！
再說了，人生什麼時候沒有挫折？！
人生就像心電圖，一帆風順你就掛了！
你早上六點起，晚上十一點睡就說熬不下去了，那些學霸早上四點起，晚上十二點睡！你說你一天學習很累，你才學了多少個小時？！別人一天24個小時可以學22個小時（這個事是真的，在B站上有個up主就學了22個小時），你拿什麼和他們比？！
你好，陌生人，可以罵醒不願努力的我嗎？
dft 哈哈哈哈，為啥覺得你不願意努力呢，你不是還支配你的手打了這幾個字嘛，這都是努力了，能活著就在努力了，反正也沒動力，不如去找一些自己真的覺得喜歡的事兒，弄一弄，先讓激起自己對生活的熱情吧，畢竟不努力，也是那樣，不如去做一些感興趣的。畢竟時間在那擺著呢，來一回，別留下能預知到的遺憾。 夜無眠 罵...
陌生人闊以罵醒我嗎，本人現在初一，對學習沒有什麼動力？
晨一喂 不學習啊？可以啊！這有什麼的。大不了初三的時候其他同學在努力考上自己理想的高中追求自己想要的生活，而你碌碌而為卻安慰自己平凡可貴。最後考上乙個連你自己都瞧不上的高中或者考都考不上。接著就是別人在享受著最美好的高中三年，遇見這個年紀最美好的友情 愛情的時候，而你卻在社會裡混跡，幹著自己不喜歡又...
陌生人，你好，我是正在創業的95後青年，請把你的經驗故事讓我學習可否？
小楊先生盤創業 我們經常會看到很多雞湯裡說，這個世界很公平，只是我們不努力，我暫不否定這個觀點。先舉幾個栗子 乙個28歲的賽馬運動員，18歲堅持每天拼命練習 刻苦訓練，可突然有一天乙個10歲的蒙古小孩騎著馬，從他旁邊飛馳而過超越了他，他很沮喪地說孩子是個天才。再比如王健林給了王思聰1個億，可是王思聰...