1樓：
去體育用品商店，買握力器和腕力球
我嘗試過許多黑科技，
比如低音7我壓不下去，所以練顧汝章系鐵砂掌時格外加強左手指肚硬度；
右手搖指練過力時有點腱鞘炎，就吃健身用的氮幫浦、肌酸和蛋白粉來輔助提公升功力.....
堅持不定期這樣惡補的話，還算能有點小用的哈哈哈
2樓：lilydaisy
根底功要厚實，應該從獨自手指開端練能夠練指序從低到高從高到低重複來並逐漸加快速度練得時分留意每個音都要飽滿並且做到音量共同必定會有協助的根本指法 [託]——演奏時大指向外撥弦，即向低聲的方向撥弦。撥弦視點以向斜下方用力為宜。且忌大指的榜首關節和第二關節曲折向斜上方用力「扣」弦。
託的動作，是經過肩臂手及假指甲天然奇妙而協調共同的運動。演奏的手指小關節不曲折，以大指的根部為基點，天然用力。向斜下方撥弦。
[連託]——接連託指稱為連託，能夠用指不離弦接連託指的辦法，也可用跳彈（每彈完一音手指起來再彈）的辦法，前者聲響銜接，後者聲響健壯且有助於指力的操練。 託是箏演奏法中的根本指法，它用於單音或音階旋律下行的演奏，在「重勾劈託」以及下行「歷音」等指法中也要用到託的撥弦辦法。 [劈]——演奏時大指向裡撥弦，指的是向高音的方向撥弦。
劈的動作仍以大指銜接手掌根部的關節為基點，略偏斜上方視點撥弦。劈是託的反向指法。它常與託替換運用或接連替換運用。
在旋律中，音值較短的兩個或兩個以上的同度音順次呈現時，常常選用劈託的替換指法。一般是先託後劈。它還運用在順弦序接連上行音的撥奏中也常合作中指食指的演奏。
「重勾劈託」或「母指搖」中均包括著劈的指法。 [勾]——演奏時中指向裡撥弦。中指向裡撥弦的動作，以中指指根第三關節為動點，帶動全指向裡略成斜下方的運動。
應留意榜首第二關節不曲折，呈天然放鬆狀況，一起在放鬆中蘊藏著必定的力氣。就是以放鬆為根底，並堅持必定的力進行演奏。勾的觸弦視點，應一直立足於彈弦，而不是象勾子相同勾弦。
只有用斜下方的彈弦，才幹獲得傑出的音芭和音質。勾常用於與大指的相互合作撥弦，也常用於與大指和食指的相互合作撥弦；有時也用於音音或上行音階旋律進行的。在一些歸納指法如「撮」、「重撮」、「重勾劈託」以及「三勾輪抹」中都包括有勾的撥弦指法。
勾在箏曲中象託相同，廣泛地加以運用，它是箏曲中僅次於託的一種常用指法。 [剔]——演奏時中指向外撥弦。剔不獨自運用，剔常用在與大指相合作的歸納指法「反撮」、「剔撮」、「反重撮」中，也用於右手「掃弦」、「剔挑」等歸納指法中。
[抹]——演奏時食指向里撥弦。抹常用於合作大指或大中二指的演奏，也用單音或上行音階的撥弦。「食指搖」和「三勾輪抹」指法中都包括有抹的指法。
抹獨自運用時，常用大關節向斜下方撥弦。它與其它手指合作撥弦時，由於速度和手形的約束，則選用小關節（第
二、三關節）曲折略斜上方撥弦。選用這種辦法時，應留意音色的統一和觸弦的靈敏。 [挑]——演奏時食指向外撥弦。
食指向外撥弦有兩種辦法：一種是大指依附在食指榜首關節上，憑藉大指的輔佐力氣，以腕帶指進行撥弦；另一種是食指依託助力氣，以腕帶指進行撥弦；另一種是食指依託自已榜首、第二關節的撥動，以臂帶指進行撥弦。這兩種辦法都要求中、名、小三指呈天然放鬆而略有收縮的狀況。
挑常用於單個音的演奏或下行音階旋律的演奏；也常用於與大指合作或與大中二指相互合作的演奏。在些歸納指法中如「歷音」、「反小撮」及「反重撮」中都包括有挑的撥弦指法。 [打]——演奏時無名指向里撥弦。
打常用於琶音或分化和弦的演奏。由於無名指一般不戴假甲，將個別音用無名指的打來撥奏，以獲得柔軟的色比照和綿緩的音響效果。別的，在一些和弦的演奏中也包括著無名指向里撥弦的「打」的指法。
還有一種改善的指法，即用帶指甲的無名指替代中指撥弦的辦法，中指從演奏八度底半的方位上挪出來，用在大指與無名指所演奏的八度內其他音的撥奏上。這種改善的指法，使得八度內不只有食指的抹、還新增了中指的勾剔。打用於琶音的指法次序是：
由低到高用「打勾抹託」，由高到低用「託抹勾打」 撮類指法 [大撮]——大指用託，中指用勾，兩種指法在兩根弦上一起相對撥弦。演奏時要求大中二指彈弦規整，同出一聲以及斜下方的觸弦視點。且忌大中二指曲折而向上「扣弦」。
撮在箏曲中廣泛運用，有時演奏單個的八度和音，不時演奏接連呈現的八度和音。撮首要用於八度和音的演奏。偶然也用於五度、六度、七度和音的演奏。
[反撮]——大指用劈，中指用剔，兩種指法在兩根弦上一起反向撥弦。反撮是與撮相反的種指法。反撮用於八度和音的演奏。
它不獨自運用，常緊跟在託、撮、勾、託或託勾的後邊運用。 [剔撮]——大指用託，中指用剔，兩種指法在兩根弦上一起向外撥弦．也稱為「撮指」。剔撮是河南門戶中特有的一種指法。
在河南箏演奏家曹東扶先創造或訂譜的箏曲中常常能夠遇到。剔撮首要用於八度和音的演奏。在「八度搖」指法中也包括有剔撮的成份。
[劈撮]——大指用劈，中指用勾，兩種指法在兩根弦上一起向里撥弦。劈撮很少運用。它有時用於上行八度和音的快速接連撥奏。
在「八度搖」指法和「重勾劈託」指法中都包括著劈指的撥奏。 [小撮]——大指用託，食指用抹，兩種指法在兩根弦上一起相對撥弦。小撮首要用於演奏三度、四度和音，有時也用於演奏二度、五度和音。
[反小撮]——大指用劈，食指用挑，兩種指法在兩根弦上一起反向撥弦。反小撮用於小三度、四度（偶然也用於二度）和音的演奏。它不獨自運用，常跟在抹託、託抹或小撮的後邊運用。
[重撮]——大指用託，食指用抹，中指用勾三種指法在三根弦上一起運用。重撮常用於在八度內新增乙個音符的音型中，也常用於密布方位的三和弦的演奏。 搖類指法搖指——運用大指或食指接連的向裡、向外快速彈弦，以到達音色銜接的一種古箏演奏技法。
近年來跟著演奏技巧的不斷發展及樂曲表現力的要求，搖指這一指法也得到了進一步的立異，並派生出以搖指為根底的多種演奏形式如八度搖、雙指搖、掃搖、扣搖、多指掃搖等。 下面臨幾種搖指的技法及演奏要領作乙個簡略的介紹： [拇指搖] 拇指搖是現在最常用的一種搖指，是用大指接連替換向外向裡快速託和劈撥弦。
拇指搖也依據不同的門戶、不同的演奏要求及不同的學習階段首要分為四種： 1、支腕搖——食指輕捏大指，手掌根部輕壓在前嶽山下的箏頭處作為支點，以手腕為軸心帶動手指，手型不要攥得太緊也不要張的太開需堅持放鬆天然，能夠用食指捏大指的力度來調節搖指音量的鉅細，這種搖指合適初學搖指的同學。 2、扎樁搖——與壓腕搖的根本要領共同，所不同的是，它不是以整個手腕作為支點而是用小指作為支架放在所要演奏琴弦的前梁底部，演奏時需求留意放低手腕，在初期操練中拇指劈時，需打在下面一根琴弦上以起到乙個安穩的作用，託指時稍加一些力但無需靠弦，如托時也靠弦的話會影響指法的靈敏性。
3、懸腕搖——在前面兩種搖指的根底大將指法得到了進一步的解放，懸腕搖不需求任何支架，徹底靠手腕的操控和力氣來完結搖指，這種搖指擺脫了扎樁的限制，能夠完結自前岳山到碼子之間任何地方音色的要求，如游搖等。 4、快速託劈搖——靠大指的指根關節撥弦，即以拇指與手掌的銜接處為動點，帶動全指運動，在演奏時不需食指挨著大指，一切手指都是徹底放鬆的，堅持演奏時的天然放鬆手型。這種搖法在快速演奏長音或時值較長的時分一般選用扎樁（扎樁通常用無名指進行）；在演奏不斷改變的時值較短的一些音符時可不必扎樁。
快速託劈搖法在拇指搖中是比較難的一種，前三種拇指搖首要是用手腕的力氣完結，而這種搖是經過拇指關節的力氣，如要演奏的流通自如是需求下必定功夫的。 拇指搖在操練時，可分階段操練，如開端在每根弦上搖四個音再逐漸新增至八個音、十六個音直至能夠接連、均勻、快速的演奏搖指。演奏時指甲觸弦的視點、深淺及是否正確發力都會對搖指的音色、音量有直接的影響。
[食指搖] 食指用抹和挑接連替換向裡向外快速撥弦。演奏時要求大指輕捏在食指義甲底部榜首關節處，這能夠使食指安定並新增輔佐的力氣；中指、無名指、小指三指堅持天然放鬆，演奏時無需小指或食指扎樁。可用手掌根部悄悄搭在前岳山外的箏頭上，也可選用懸腕搖的辦法，使力氣經過大臂傳到小臂，帶動手腕的搖擺，形成食指尖的密布撥弦。
這時食指自身自動用力較少，首要起著操控觸弦深淺和視點的作用。食指搖同拇指搖相同多用在旋律及長音的演奏上。 [雙指搖] 大指和食指用劈抹和託挑一起向裡向外接連替換快速撥弦。
雙指搖一般選用懸腕搖法，大指與食指堅持在三度或與三度挨近的和弦方位上，手指關節天然曲折堅持不動，其他三指天然放鬆，演奏時靠手腕的力氣帶動。雙指搖也能夠用大指和中指來完結，將食指輕捏大指以操控大指的安穩性和力度，中指與大指堅持在三度或與三度挨近的和弦方位上，它是在拇指懸腕搖的根底上參加了中指，來共同完結乙個接連和弦的效果，但難度新增了許多，需求勤加操練。雙指搖也有少數人運用食指和中指來演奏的。
[扣搖] 在右手用搖指彈弦時，左手拇指緊壓在發音弦上或用食指和大指將弦輕捏住，並在前梁及碼子之間依據樂曲的要求左右移動。扣搖在樂曲中首要用作烘托氣氛或模仿風聲（如樂曲《戰颶風》）。 [掃搖] 中指在八度音程內快速掃弦與大指搖指相結合的技法，掃搖是在搖指的根底上參加了掃，所以必定要先把搖指練好，再有節奏的參加中指的掃（即中指向裡快速勾彈兩弦以上），然後逐漸在操練中新增掃搖速度和銜接性。
[多指掃搖] 多指掃搖同咱們平常演奏的掃搖不同，它不是在懸腕搖的根底上（由於懸腕搖是用食指捏住拇指來操控和輔佐完結的），多指掃搖是在快速託劈搖得根底上演奏的，他需求食指和中指有時也包括無名指輪番掃弦來與拇指的搖指相結合，這一指法十分難所以很少運用。 其他指法 [掃弦]——手指向外快速撥奏相鄰的幾根弦（一般是低聲弦），稱為「掃弦」。左右手都有掃弦，一般左手用的多。
掃弦時，用中、名、小指或食、中、名小四指快速向外撥奏相鄰的幾根弦，出音如同一聲。多用在急促、火熱或激動的氣氛中。 [重勾]——中指用勾的指法，向里快速撥奏相鄰的兩根弦。
重勾不獨自運用，它常用在拇指的前面，猶如拇指搖的「裝飾音」，但並非一般輕巧的加花，而是強有力的低八度音及其附近音的烘托撥奏。在組合指法「重勾劈託」中也包括側重勾的用指辦法。 [重勾託劈]——這是由四次撥弦組成的一組歸納指法。
該指法的四次撥弦是：1、劈和重勾一起撥弦，由劈撥奏旋律音的弦，由重勾撥奏旋律的低八度音及其附近的弦；2、用托撥奏旋律音的弦；3、用劈撥奏旋律音的弦；4、用托撥奏旋律音的弦。 在這四次撥弦中，旋律音是用「劈託劈託」撥奏的，低八度及其附近音是用「重勾」撥奏的，故稱「重勾劈託」，也稱「掃搖」。
重勾劈託常用於十六分音符接連進行。還有一種「重勾劈託」的指法，它的四次撥弦動作是「榜首次用重勾撥弦；第
二、三、四次用「託劈託」相繼撥弦。「託劈託」撥奏弦律音。重勾劈託應用於四個十六分音符中榜首個是低八度音，第
二、三、四個音是旋律音的演奏。 [刮奏]——順著弦序，用右手或左手自下而上（即自低聲而高音）或自上而下（即自高音而低聲）接連撥弦。也稱「歷音」。
歷音是箏演奏中最富用特徵的技巧之一。在各種風格的傳統箏曲和創造箏曲中，歷音的運用廣泛而又五光十色。它能夠用於抒發的階段 ，也可用於激烈昂揚或火熱愉快的旋律中。
[泛音]——演奏泛音可選用兩種辦法：一種是左手食指虛按泛音點，右手食指或大指撥弦，右手撥弦時，左手碰弦並隨即離去。另一種是單手演奏泛音，右手掌外側虛按泛音點，大指與食指捏在一起，用「挑」觸弦，手掌也一起碰弦並即離弦，以此發生泛音，左手也能解放出來吟按琴弦。
泛音方位：箏演奏的泛音都是天然泛音，泛音點在箏碼右側弦段的二分之
一、三分之
一、三分之
二、四分之
一、四分之三處。為了精確地演奏泛音，可在發也泛音的琴弦對準的面板上作一標記，以使左手手指精確地虛按在泛音點上。 [琶音]——常演奏和音、和弦或分化和弦。
箏演奏琶音有時單手有時雙手合作。單手演奏琶音的辦法是：用名、中、食、大四指由下而上順音的弦序撥奏，或用大、食、中、名四指由上而下順音的弦序撥奏，也有僅用三指撥奏。
用五指撥弦，很少運用。更多常識：http:
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