1樓：
我是一名五年的學生，上課已經盡力認真了，結果數學考了個78，連A都沒，我該在辦？五年級成績十分重要，現心態已崩，求幫助緩解。
2樓：忘跡
2 今天是開學考後第二天
分數暫時一科未出，但三科對過答案
我覺得都各有小失誤，最忍不了的是地理錯了11題及答的不算盡人意的主觀題。平常我地理真的表現得不算差，很怕班主任會來找我單獨談話……
未出的三科，數學較難我對選擇挺猶豫，政治選擇同上，英語……英語十分忐忑，總體感覺都不怎麼佳。
最大的顧慮是分數出來不怎麼好，我學號不算低，怕排名刷拉拉掉會非常難看，怕老師們質疑，怕地理英語單科砸了，本身兩科就不算穩定，特別英語，前兩天剛考了第一，這次如果砸老師會怎麼想啊啊啊！我英語是真的不穩，上學期可以119-142坐過山車，線上考試也可以67-94翱翔，但說給老師老師真的會信嗎？？還有母親，對我成績總是容易不滿，感覺又會把我說哭——地理這一門就很容易把她惹炸了……
這星期開始還有很多很多其他做不完的雜事，我本身想考完後一身輕再處理，現在卻是沉甸甸困於其中了……唉，早出成績早超生吧
啊現在看開學考的記錄感覺好矯情阿考完我分數炸是真的炸了不過因為全年級都炸了排名尚可……
今天是期中模擬考第三天
剛考完數學是真的心情沉重粗略估計100分左右，但分數不是重點，中途很多中等難度題目我竟然想不起做法才是真的絕望。知道期中考難度較低，但難度低的失誤才是真的難以挽回……離期中考也沒多少天了，心態又有點崩。總之盡全力複習吧，不要再懈怠了！！！
今天是期末考前十天
上次期中考不算盡人意，但仍然穩定，不過我期末考可能要求較高，目前瓶頸期……
聽寫沒寫全對，歷史選擇錯好多，數學又有道題沒做出來……還是被點到黑板上，公開處刑什麼的最尷尬了啊啊啊
很難想老師同學會怎麼想我……更堅定了期末高目標的心……總之用成績說話吧
看開！提高心理承受能力！一次挫折尷尬算什麼呢！！加油！！！
高二上第二次月考
這學期很忙，學習狀態有所下降
但也更快樂充實
馬上要去看成績了，之前有對過答案，感覺不好不壞，十分忐忑啊
看完再回來
上次忘回來了，尚可
高二上期末考
剛考完數學，發揮不太好，前兩門感覺也是如此。但我深知現在的感覺不等同於最後的結果，在考試過程中也不應該不斷預想結果如何。只需忘卻其他，專注，冷靜，慎終如始。
考完再來。
對完答案了，人沒了好吧
尤其數學，發揮失常。地理政治意料之外的扣分，語文一般。文科數學頂一半啊。總分預感不會好到哪兒去。
成績出了回來。立誓好好學習。
3樓：La jeunesse
我恨我自己
但是我現在知道了什麼是一分耕耘一分收穫
明白高考之前，只問耕耘，不問收穫我找到了漏洞，也就是我的提分點不努力會被反超，這種感覺非常難受，所以我不想再輕易體會畏難和懶惰會毀了自己，還有輕易放棄只對擅長的科目上心，這很不對在所以的一切塵埃落定之前，我還有機會還有空間，但機會很少，看到就得抓住再往深處想，。對於我來說，我必須明白我的條件環境氛圍比很多人好，我有天生的優勢和外在條件，我應該知足但也不止步於此。對我來說這些都是底氣和堅強的後盾，我不用一人去闖天下，換句話說起點和終點不同，但我不樂意看別人追到我的起點，我不樂意我的終點才是人家的起點，所以我樂意去闖，是為了我自己不服輸的勁。
4樓：SADW
我覺得只有從比你很慘的人身上才能緩衝這種痛苦。那些什麼長篇大論大道理安慰什麼的，看了也不會有任何緩衝作用。你自己對比一下。
一、考試只是一種讓你成功的手段，並不能決定你的人生，考砸了沒關係，人沒有不跌倒的時候，下次再努力。二、我三次模擬考試都考了670左右，本來可以穩上清華，結果考試頭痛高考失利，二本勉強考上，因為我們這裡的政策不能復讀，我好失望，學了這麼久，那些日子每天我都是以淚洗面，換來這種結果。
5樓：俠女巴拉巴拉
稅務師考試，這剩下的兩門都失敗了。剛剛知道成績，超傷心。
各種理由都不是理由，總之就是失敗了。覺得人生總是如履薄冰，剛剛有點信心，又無情的被剝奪。我還得找工作呀。
只能安慰自己大器晚成。
6樓：龜嗎
初三。認為每次考試決定著什麼，都是我進入重點高中的可能，我們這個學校，年級第一估計可以挑學校。年級裡有一名同學感覺好幾次穩居第一，他的心態是正常吧好像。
是我不努力，平時下的功夫不夠，練的題不夠，心態不佳。月考年級12，期中不知道多少，但是考的感覺真的不好。想暗暗奮發圖強，不說話了
7樓：泠憂
不請自來。
長文哈。
今天剛面臨高中頭次滑鐵盧，哈哈，
媽的真刺激。
我其實本來也是個來找心理安慰的失利學子，但我意識到自己這個行為時，就淡然了許多。
不要為一次失利去成為你看不起的人。
我吧，小時候成績不咋行，但要臉，每次考不好也不分析就愛看雞湯，看爽文，看逆襲學。真夠傻的。
初中還行，但每次考砸也是使勁裝後悔，裝狀態不好。
沒意思啊
還不如找找真實問題。
只是一次失利的話，說明平時也還不錯，沒必要多難過，這種時候恰好能暴露出更多平時的問題，下回才更有利取勝。
面對老師也不必遮掩，不如就講是自己的問題，坦誠一些，老師不會因一次失誤就放棄你，聽聽偶爾的訓斥和警告也能讓膨脹的自己頭腦清醒些。
相信自己就好。
你是天生驕種，但不是沒有英雄末路的時候。
哪有什麼患得患失，該是你的，早晚會回到你手中。
講講我自己吧，初中一般，直公升高中本部，西南小縣城重點高中，文科實驗班，高中入學成績十來名吧，慢慢爬到前十，一直在公升，那會兒沒怎麼使勁，沒考進過前五，高一公升高二公升學考年級第一，上次月考第四，這次期中失利，直接掉到二十三。
現在心態沒那麼崩了，當時我也是一步步爬上來的人，再爬一次唄。
往前走吧。
共勉。以上，純手碼，個人真實心態，槓精就繞道吧。
8樓：
——爭取以後每次大考前後都回來看看，找到那些曾經輝煌、闌珊亦或平淡無奇的自己。
05年，北京海淀。帝都的牛娃聚集地，優等的教育資源意味著劇增的競爭和壓力。與大家相比，可能年紀、地區的差異都較大，我也明白，這世間沒有真正的感同身受，只想說：
你的能力和狀態自己心知肚明，沒有什麼無謂的藉口和理由，能幫你扭轉命運的人，只有你自己。加油吧，陌生人！那些刻苦銘心的日子，總會在未來某一天熠熠生輝。
小學是一等的優等生，年級排名拔尖，6年來對於高分習以為常。
初中通過激烈的競爭如願步入了心儀的學校（在焦慮的那段日子裡曾經一度很絕望地認為要是來不了現在的學校就一定會失去學習的動力，我對它一見鐘情）
初一的日子很美好，初中生活甚至優於我的設想，匆匆便迎來了第一次段考：
當時並沒有意識到成績的重要性，學的時候都歡歡樂樂的、最多最多只用到70%的努力，其實現在回想真的可以更好，算是一種遺憾吧。
考試的科目有：語文數學英語地理生物，年級排名23。語文單科年級第7；生物地理都是年級前20這樣；英語一向是我的強項，但這次並沒有顯現出來，也沒有拉分；數學是我的短板，這點我早就意識到了，但在這次考試中也沒有拉分，進到了數三（數學分層裡的高層班）。
總體還算滿意吧，但看著比自己分數高的同學仍是有點不服氣的。
後來那段時間的學習狀態稍微穩了一點，但還是飄飄的。身邊的老師都說以我的能力明明可以更好，但我那時候很單純、愚蠢、倔強、智障地認為那些狀元都是書呆子，除了考試沒有別的能力，而我要全面發展綜合素質（我怎麼想的我也不知道…），時間飛逝，第二次段考來臨：
考試科目：語文數學英語歷史地理政治生物，年級排名前10，具體記不清了（和當時飄飄然的狀態有極大關係，並不很在意成績），歷史單科狀元，其他科目都在90分以上（滿分一百哈），數學依然留在數三。
緊接著依然沒有很大的成績壓力，第三次：
考試科目：語文數學英語歷史地理政治生物，年級排名第4，分數和前面的幾名同學都咬得很緊。語文單科年級第10，剩下的科目除了數學不出意外的70多分外都是年級前20，分數穩穩的在90+，英語終於衝到了97.
5但當時是真的不滿意…很幸運依然能保留數三的一席之地。
這次考完就很爽！！！雖然有小小的遺憾但是終究也證明了自己，在表彰會上頻頻上台的感覺真！的！爽！飛！然後就飄了…是真的自大、驕傲那種飄…
既然飄了，也就沒什麼可說的了，值得一提的是那次考試後課業壓力逐漸增大，每天6點半開始寫中間休息不到2h可以一直寫到12點…整整幾個月沒有在12點半前閉過眼，導致此後的一段時間裡上課狀態都特別差，是差！回頭看真的是效率極低。綜合來看，第四次段考的失利是有原因的：
這次段考之後接踵而來的就是各種嘲笑和諷刺，但真正傷到我的還是我自己，也只可能是我自己。暗暗發誓下次要雪恥，於是心心念念的第五次段考來咯：
考試科目：語文數學英語歷史地理政治生物物理，這次真的是從頭到腳給我潑了一盆冷水。語文第一門就沒寫完，剩餘20min的時候匆匆把作文寫完了，空的題目的分值大概5分，第一場的失利也影響著此後的考試；數學有幾道題不會不確定沒算完，但也就是正常水平吧；英語真的是卡點寫完，一秒都不早，沒來得及檢查閱讀，甚至不知道是不是把卡塗全了，考完心裡慌的一批；歷史和道法是考試前一天才開始複習，學了幾個月連時間軸都沒理清，意外地考得還可以，正常水平吧；生物本來想100的，很遺憾並沒有，但依然在上游很穩；地理好像普遍偏難；物理感覺一般般，大概會比平時低一點吧，交卷那一刻發現有一道題沒塗卡…
現在是2019.10.31，凌晨4點，看了日曆才發現今天已經要萬聖前夜了，最近真的過得太恍惚了…這次考試的具體排名和分數還沒有公布，翻來覆去睡不著，碼了這篇文章竟然有點睡意了。
明天講評，還要早起。
9樓：Hey許幽怨
失敗後沉下心來總覺經驗是一定要的，但反思的同時千萬也不必過多苛求自己，試著放過自己，走出失利的陰影，接受這個結果！如果短期內還有考試的話，就暫且把失利歸咎到不可控因素裡從而在短期內提高自信心。下面這張圖大家共勉：
10樓：Syan
現在來回答不算晚吧
剛剛的23點整鈴聲響起結束了第一次校測的最後一科化學那是我作為理科生最拿得出手的科目勉強還過得去
我覺得調整心態真的很重要因為考試只是一次心態是永遠
我在想我應該怎麼辦又想起一句話
送給現在在看的大家雖然不會一下子就充滿希望但是真的覺得心裡有一點點舒服
人類都在被現實打擊，覺得一切都沒有意義，想去黑暗裡尋找光。但是如果反過來想，如果一直不停的受打擊，不停的被黑暗吞噬，那不就說明自己是光嗎？
你是光，我也是，我們在黑暗裡，鋒芒畢露。而且遠比想象的亮的多。
考試後失利 總想逃避 心態不好怎麼調整？
情深不壽慧極必傷 科三考試兩次失敗，難過的想哭 難過難過難過，我不知道怎麼緩解，就是難過。但是時間可以沖淡一切是真理，過了個年，現在好像好一點了 隱秘 上高中，誰都有失意的時候。逃避的心態可能每個人都曾有過，需要你好好調整適應當前環境。我記得那時候趕上流行性病毒，好像是雞流感，甲型H1N1流感爆發，...
階段考試失利怎樣調整心態？
不若昔顏 我也有過你這樣的經歷，我是被被保送進高中的，高一就在重點班，入學考試年級26，乙個暑假補課下來成了60多，高一上學期因為心理壓力大，因為班上的人成績都很好加上自己也比較難以適應新環境，上數學和化學課的時候各種打瞌睡，最後掉到年級四十多的時候我也是生出了退學的念頭，後來和語文老師聊了幾次，心...
如何調整考試心態
雨霖鈴 以平時做練習的心態去考試，考試過程中不要過於去想結果或者是中途會發生的意外，相信自己，只要你盡力了，成績不會虧待你的，祝考出好成績 簡單點 每次考試過後分析下為什麼沒考好？到底是心態不好導致失誤，還是其實是題目不懂？每次考試後要做自我分析，提高弱點。如果需要家教，就把自己的情況和家人溝通下，...