1樓：情深不壽慧極必傷
科三考試兩次失敗，難過的想哭(┯_┯。難過難過難過，我不知道怎麼緩解，就是難過。但是時間可以沖淡一切是真理，過了個年，現在好像好一點了
2樓：隱秘
上高中，誰都有失意的時候。逃避的心態可能每個人都曾有過，需要你好好調整適應當前環境。
我記得那時候趕上流行性病毒，好像是雞流感，甲型H1N1流感爆發，那時候我讀高三，冬天，咳嗽感冒又發燒。我住校。上課的時候臉燒的通紅，喝了藥第二天依然發燒，我就想回家。
於是跟班主任請了3天假。回家我奶奶帶我去掛了水，稍微好了點，後來第二天繼續掛水，病好了。
第二天掛完水的日子很煎熬，待在家，讓我逃離了學校，不用學習，不用看那些討厭的書，我特別開心，同時特別慌亂。別人都在學校學習，而我還在家。我們晚上的晚自習時間是用來二輪複習的，考試講卷子，所以我很害怕我趕不上老師的進度。
於是下午的時候我就去學校了，回到學校訂正試卷，繼續以前的生活，那時候我咳嗽什麼的都沒好透，但是還是要去，不然心裡不安。
跳出舒適圈可能就是為了自己心安。
充實總比空洞來的好。這僅僅是考試而已，又不是讓你上刀山下火海，所以別怕！那麼多師哥師姐都挺過來了，你也可以的，對不對？
還有送你一句，我在高三的時候，看的一部電影《青春派》裡的台詞，它鼓勵著我考上大學，希望也能激勵到你：不苦不累，高三無味，不拼不博，等於白活。扛得住給我扛，扛不住給我死扛，累死你乙個，幸福你全家。
就算撞得頭破血流，也要衝進一本的大樓！加油！
3樓：ruby
這世上不可能有事事都超過別人的人呢_(:з」∠)_ 而且注意力太多太雜，對每件事的關注度就會下降，反而不利於進步呢。_(:з」∠)_
解決方法：學習的時候，要強迫自己只關注在知識本身。——至於那些老師家長給的期待，自己的期待，考試名次，寫下的答案是對是錯，不要留一點點注意力給這些事情！
全副精神需要想的，只有學習知識，解答題目這一件事情！做到之後，那是一種類似於身外無物的感覺，而且自己也會沉浸在集中精力做一件事的喜悅裡。那時候你就自發的忽略掉那些有的沒的了。
每次集中精力學習30分鐘，然後適度休息。慢慢的集中力就會越來越長，能高效學習的時間也越來越長。
我個人是喜歡用背英語課文來集中精神，新概念三冊。現在每天都會背上兩段。_(:з」∠)_
怎麼調整考試失利後的心態？
我是一名五年的學生，上課已經盡力認真了，結果數學考了個78，連A都沒，我該在辦？五年級成績十分重要，現心態已崩，求幫助緩解。 忘跡 2 今天是開學考後第二天 分數暫時一科未出，但三科對過答案 我覺得都各有小失誤，最忍不了的是地理錯了11題及答的不算盡人意的主觀題。平常我地理真的表現得不算差，很怕班主...
階段考試失利怎樣調整心態？
不若昔顏 我也有過你這樣的經歷，我是被被保送進高中的，高一就在重點班，入學考試年級26，乙個暑假補課下來成了60多，高一上學期因為心理壓力大，因為班上的人成績都很好加上自己也比較難以適應新環境，上數學和化學課的時候各種打瞌睡，最後掉到年級四十多的時候我也是生出了退學的念頭，後來和語文老師聊了幾次，心...
考試後如何擺脫消極心態？
小太陽 下面的話有些比較難聽，見諒 首先，你意識到驕傲不好就很不錯，但是呢，你不知道該怎麼做。或者說心裡仍然是驕傲的。不是說驕傲不好，但是驕傲過了頭，就不是什麼好事。因為凡事都有乙個度澀。你曾經考過年級第一第二，你有驕傲的資本，但是為何不更上一層樓呢？或者說你沒想過更上一層樓。人外有人，天外有天。你...