1樓：墨佳柒
親愛的，可能真的沒有失戀這一說！
失戀從頭到尾都是乙個偽命題！
是咱太在意自己了，覺得自己是最重要的，別人離開自己就找不到更好的了，就會產生如下的問題: 為什麼他就不愛我了呢？為什麼會愛上別人？……
老生常談的乙個話題：愛情不是生活的全部，可咱「失戀」的時候，可以什麼都不顧，睡覺，喝酒等等折磨自己，折磨閨蜜，折磨家人，唯獨沒有折磨那個讓你「失戀」的人！
親愛的，這樣算算，划算嗎？咱！
愛的時候是兩個人，憑啥失戀時就是乙個人？……安靜下來，多想想，自己沒有那麼自己想的那麼重要，那個他要選擇放棄你，那你也選擇放棄他不就公平了嗎？……
2樓：叫我你好
戀愛是生活中不可或缺的一部分經歷，有戀愛就會有失戀，失戀是讓人很痛苦的一件事，在愛情裡遭到挫折，對兩方都有很大的傷害，特別是那些對愛情抱有很大期望的人，投入的情感越大，失戀後的心理傷害就越大，失戀的感覺是怎樣的可能每個人都說不出來，有些人會很難過，有些人或若無其事，那失戀後我們應該怎樣調整自己的心情？讓我們不受失戀的影響繼續好好生活呢？
分手肯定是有原因的，如果只是小吵小鬧，或者是一氣之下說的氣話，可以試著挽回一下，解除彼此之間的一些誤會，但如果是原則性問題，比如對方喜歡上別的人了，或者兩個人之間真的已經沒有感情了，這種情況下就不要再去糾纏了，早早地放手，對自己也是一種解脫。
不要把失戀的情緒成倍的放大，失戀之後，各種情緒湧上心頭，不管怎樣難受，生活總是要繼續的，不要一直在失戀的圈子裡走不出來，要正視自己的情緒，不要讓失戀的情緒影響了生活、工作。
失戀之後難免會痛哭一場，發洩一下自己的情緒，這時不妨找親朋好友傾訴一下，人生當中除了愛情還有友情、親情，可以跟她們聊聊天，把自己的想法說出來，釋放自己內心的煩惱和痛苦，然後聽一下他們給自己的建議，有助於減輕自己的負擔和不良情緒。
轉移注意力，失戀之後，總會覺得天塌了一樣，做什麼事都沒有精神，或者去逃避現實，這個時候應該找一些充實的工作或者事情來填滿自己的生活，讓自己沒有時間去想心裡的那些煩惱和亂七八糟的情緒，或者是找個時間去旅遊、去做自己喜歡的事，這樣也能轉移自己的注意力。
3樓：AZ5201350
多接觸新的環境，多交些新的朋友，去嘗試一些平時自己不會做的事，開啟自己的另一扇門。其實吧，我自己覺得感情是最經不起推敲的一樣東西，當你把感情進行最大限度的放大後，在仔細看看想想或許會發現也就那麼回事，哪有什麼愛情啊，最多的不過是一件小事被你想象成了愛情中的乙個粉紅色的泡泡而已。乙個人愛不愛你，你心裡因該比誰都清楚，既然不愛了就放手吧，不是說有一種愛叫做放手嗎，各自安好，互不打擾，也會是一段感情美好的句號。
4樓：蔣點兒
不管發生了什麼，先活著，必須好好吃飯，好好睡覺，每天多喝水，必須照顧好自己，之後豐富自己的生活，每天把自己安排的滿滿的，每天開開心心的，過的充實而且精緻，好好愛自己也趁這個機會好好提公升自己，把自己的狀態調整到最優！
5樓：空氣貓
其實我也不知道現在的自己算不算調整來了，只是覺得自己沒有那麼難過了，現在的我就努力把精神寄託快樂重新寄託回自己身上。努力讓自己忙起來，學習，考證，工作，投資自己，多看書，讓自己的精神世界豐富些，去旅旅遊也行。不要讓自己老是靜下來去想你們以前的事情。
6樓：寂雲飄
生命中會出現很多人,但真正和你有關係的人是極少的,這就是我們為什麼失戀後會特別難受的所在.因為茫茫人海裡,你和TA有一段緣分.是極為難得,不管這個過程是開心還是悲傷.
不管是TA難受還是你難受.總之都會有乙個人難受..其實失戀是一次新生的機會.
你不應該花費時間去調整心態.你更多的應該是深思這乙份愛情裡自己所出問題在哪,只有反思自己,意識到問題的所在這樣你在未來愛情再遇到的時候才是你真正想要一輩子在一起的人..很多人往往都是在想我應該怎麼度過這個煎熬的時期,怎麼去調整自己的心態.
沒有意識到問題的根本所在,這樣再出現新的感情你依然還是會出現這樣的問題..相遇,相識,相愛,到分離亦或者一輩子..都是極為難得的..
想清楚自己未來的另一半需要的是什麼人比如何調整心態更重要.
7樓：娩柔
傾訴。當自己失戀以後，首先要找乙個交心的朋友（或心理疏導者，如果一時找不到，也可以寫在日記本上），把自己的痛苦和煩惱向知心朋友毫無保留地的發洩出來，然後聽他們的勸慰和開導。這樣可以起到釋放自己的痛苦和煩惱、尋得心理安慰和寄託，達到平衡心態、淨化心靈，減輕和消除不良情緒的作用。
轉移。當自己失戀以後，或找同異性朋友交流傾訴，或與朋友散步聊天；或給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細且危險性小的工作，來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的；或去參加自己喜愛的娛樂活動，如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等，以轉移注意力、釋解苦悶；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。
代償。當自己失戀以後，首先向自己得意的事情，比如自己人際關係和諧、某個異性對自己痴情來獲得對痛苦和煩惱的解脫，理智的用一些積極的言語和格言來提醒、暗示自己，如「天涯何處無芳草」、「乙個蘿蔔乙個坑」、「塞翁失馬焉知非福」等，只要自己認可了其中的道理，那麼心態也就平衡了。也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。
還可以這樣設想，失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另乙個充滿機會的世界。正如海倫·凱勒所言：「一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。
」立志。當自己失戀以後，以積極進取的態度和行為，提高自己的能力和修養，全身心地投入到工作中去，以自己的成功人讓離棄你的人感到慚愧和後悔。在失戀者的行列中，這樣的人還為數不少，如歌德、貝多芬、羅曼·羅蘭等，就是因失戀而創造出了輝煌的成就。
行為疏洩。行為疏洩是通過機體的外顯活動直洩心理痛苦和煩惱的一種方法，如運動、舞蹈、摔打等。當自己失戀後，去從事這些活動，可以起到減緩憤怒、宣洩不滿的效果。
丟棄自卑。前面我已經說過「戀愛出現失戀是非常正常的現象」。任何事情都面臨著兩種結果，要麼是成功，要麼是失敗，所以談戀愛首先就要有失戀的心理準備。
有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛，不要自己看不起自己。應從失戀中發現自己的不足，並積極進取
8樓：油條包子
這是乙個很心疼的問題，因為真愛是真心。真心傷了的話，難言的疼。沒有什麼比自我煎熬更痛苦的了。
這樣首先，你的轉移注意力。（有人說一段新的感情可以撫慰那顆受傷的心靈，但是並不是每個人都可以立馬開啟第二段！）你的找一些你感興趣的事沉迷其中，參加朋友聚會，興趣愛好活動。
或者邀約幾個好友去向遠方旅遊。最後我覺得，你還需方面找到那個愛的人，當面講清楚你的話。說一些狠心的話！
然後徹底跟他斷聯。
被當眾批評後如何調整心態？
天空華爾茲 說實話，轉移下注意力，時間會抹去不快。我沒遭受過，但是身邊同事有過，大多數就是當沒事發生，背後罵兩句得了，儘管如此心裡還是多少有些不快，但是時間一長大家也就不記得了。 Cynthia蘿蔔 首先你要冷靜的想一想，批評你的這些內容是否存在邏輯性。如果是很主觀的，那我可以說她前言不搭後語，又如...
分手後如何調整心態挽回前任？
Sylvia 如果是入門的，可以看蘇菲的世界，哲學家們都幹了些什麼，哲學的慰藉等系統性的哲學介紹，再根據自己認同或喜歡的哲學家的思想，再細化的去看代表作。哲學家的個人代表作，往往比較晦澀，需要花時間花精力閱讀。 帽帽 哲學史看 哲學的歷程 輕工業出版社 德國古典哲學看商務印書館俞金吾那本 黑格爾看 ...
（學生）如何在失戀後擺正學習心態？
廚子蔡 瀉藥。失戀什麼的，說大也沒多大的事，題主還是個孩子吧，同學之間的感情是很珍貴的回憶啊，即使是失戀在你以後看來都會是美好的。當然現在你肯定覺得忘不了，放不下。生活失去了動力，我覺得都是正常的，過段時間就好了。你就想著你現在病了，需要用一點時間來養病。其實要是你在失戀後更加努力，去提公升自己的話...