1樓：喵喵九
我最近也有這種感覺
我個人覺得造成這種情況有兩方面原因：
沒有休息好。
嘗試中午午休一下，或者喝杯咖啡，或者喝點動力飲料，精神頭上來了會覺得好很多。
2. 換份工作。
我不是說所有人一定都會對工作有熱情，但是起碼要有責任感，題主這樣感覺別說熱情了，連最基本的責任感也喪失了，所以何必為難自己呢。
2樓：無病呻吟的人
第一步可能就是要盡量放下你的焦灼，相信全力以赴一定能做好，確實也會這樣。
可以找到乙個能監督你的人，或者用什麼辦法時刻給自己提醒注意力不集中的話練練呼吸吧，各種呼吸法。
爛大街卻好用的倆字――運動
3樓：
我也一樣，我今天就出去散心了，我來說說具體情況，我去散心和一朋友一起的，本來自己心情不好，結局朋友是個有點消極的人，反而把他搞的心情不好，挺不好意思的。結局就各回各家，然後我就去健身房了，跑了乙個小時的步，跑了六千公尺多，出了好多汗感覺好多了
最後，如果你感覺心情不好，可能是因為內心煩躁空虛，那我就建議你去做運動，不把自己累死就行，
總是想太多做事情無法集中精力怎麼辦？
我很孤單 這往往就是代表著你的壓力大，沒有壓力想那麼多幹什麼。所以要找個時間，好好的去放鬆，好好的去玩，好好的去放飛自我，去隨意的胡思亂想，去做異想天開的事。等你釋放完了，再回來忙你自己的事情，這時候放空腦袋，專心做事，那些亂七八糟的事情你已經想過了。現在該認真做事了，等累了，再計畫哪一天繼續放鬆，...
無法長時間的集中精力，沉迷於快餐化的快感，應該如何自救？
大璐璐 有些人經常糾吉他們的選擇，因為在他們做出決定後，他們仍然會考慮是否有其他更好的選擇而無法做出決定，因此決定被推遲，導致浪費時間和精神焦慮。然而，實際推遲決定恰恰是最糟糕的決定。在推遲決定的過程中，時間過得很平靜，但你沒有積累的經驗，而且浪費了時間，一旦時間過去，它將不再屬於你。 百里裡 建議...
換工作總是害怕，總有心理的坎，無法自我調整，怎麼辦？
猴紙 思考 到底在擔心什麼？我還需要了解什麼資訊？了解到了資訊，那麼預估未來可能出現的情況，大概率出現的情況是什麼？最壞的情況如何應對？我的底線是什麼？想清楚這些，應該就會輕鬆多了。不過要注意所有這些設想要盡可能的客觀，要找了解情況的人去聊，而不能自己瞎捉摸。當這些情況都預想出來了，並且確定比較接近...