1樓：君河洛
準備考研的時候一天頂以前3天。不信你試試。
7點起床
7點10分出門去圖書館的路上聽完一集老友記或者一篇新概念3文章，順便買份餡餅和豆漿。
7點30準時坐在圖書館靠窗的座位上，一直看書到11點30，中間除了上廁所基本不動，很容易進入心流體驗。
11點30去食堂吃午飯，路上繼續聽完一集老友記或者一篇新概念3。
12點到宿舍刷一會知乎，然後午睡。
1點起床，繼續重複路上過程，頂著太陽1點30坐到圖書館，看書到5點30。 5點30吃飯，6點回到圖書館繼續看到9點。
9點回宿舍換衣服去操場跑十圈
10點洗完澡，在宿舍看書到12點，準時睡覺。
日復一日。 上午，下午，晚上，每一段學習量都抵的上大一大二時的一天。
效率高很大一部分在於排除干擾，目標明確。早睡早起，保持規律的健身。有的時候不是意志的問題而確實是你身體抗不住。
甚至如果你7點起床狀態確實不好，你大可不必太糾結於時間，效率高於時間量，8點9點都無所謂，關鍵在於動起來，別陷入猶豫徘徊的狀態。
2樓：
個人經驗——早起。
對於絕大多數沒有早起習慣的人來說，嘗試下比常規提前一兩個小時起床或者到公司，你會發現時間貌似多了很多。
3樓：茸茸茸
我個人雖然只是學生，但是在利用時間折磨自己也算有一番心得，也許能給題主提供參考。首先，必須明白自己的目前階段的生理極限，不要一下子太誇張。每個星期提早10分鐘堅持乙個月就已經很厲害了。
其次，我覺得早上效率高的人肯定是有其生理基礎的。說白了就是你身體要足夠好，亞健康在我看來不算好。再次，我個人喜歡早上起床先從簡單的事情做起，逐漸過渡到比較難的工作。
當然，前一天的合理規劃也是非常有必要的。這能讓你不焦慮從容應對突發事件。最後，還是心態問題。
千萬突然對自己以前的生活習慣來個大洗盤，除非你受了什麼刺激到了破釜沉舟的地步。接受自己在改變過程中出現的焦慮和不習慣，很多習慣未必適合每乙個人，比如跑步，尤其是你沒有乙個很好的生理基礎的時候。
手機打字，不足之處題主見諒。真心希望你能找到適合自己的工作方式。
4樓：LambdaCalc
第一，前天晚上保持好睡眠！精神狀態欠佳的時候拼效率是對自己身體的不負責任！
第二，提前到辦公室！這點我個人認為很重要，因為並不是每個人到了辦公室後就能立刻投入到工作中，總會有雜七雜八的事要處理！別讓這些瑣碎的事占用寶貴的工作時間，重要的是，不要讓這些東西影響自己工作時的思維！
第三，列乙個to-do-list！就是將要做的事情列在一張便箋紙上，貼於顯眼位置，比如計算機顯示器旁，提醒自己下一步要做什麼！
第四，just do it！
5樓：
正常作息時間，很多人上午工作的效率要比下午高（直覺）。而要高效完成工作，並且在上午，那很明顯時間管理很重要。
首先，利用前一晚或早上規劃好時間利用及需完成工作。
其次，減少工作中受干擾次數，同時保證同一時間只做一件事。
其他個人把握。
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