1樓：東京第一站梨歌
看專注做什麼了， 我認為好的睡眠會帶來好的心態。
好的心態有助於集中注意力，我是自己試驗的結果，很管用你試試。一起慢下來， 慢就是快
2樓：
找我乙個從小注意力不集中的人談專注？
首先，我覺得不專注也是好事，萬一專注在錯的方向上，越專注錯的越大，不專注好歹可以及時止損。
其次，保持專注需要從心裡面真正有感動去做一件事情，就是心裡有乙個目標，以目標為導向來做事。心裡特別想要，就可以調動大腦來想辦法去搞定。
這個是方向問題。
再次，要有合適的方法。我現在特別想要一輛最便宜的保時捷。如果要我累死累活去打工，幾千幾千存錢，估計很快就放棄了。我算了一下，我還是多禱告，然後等錢來，總有一天錢會夠的。
這個是方法問題。
最後，還是得預留足夠的餘閒，比如不要欠套路貸，要有足夠的現金儲備，以免自己陷入焦慮。不要勞碌求富，要有足夠的休息時間。
3樓：成為一抹光亮
同樣想弄清楚這一點，我覺得自己能力還可以，平時做事也都還行，但是天然有一點容易分散注意力，事情會有一點拖延，有時候有事情堆著，也能很淡定的不理，或許是因為我能很透的看明白，知道這個事情可以拖一段時間，但是這樣確實造成了效率不高，平時混一混還可以。但是如果真正想成為乙個頂級優秀的人，必須做到合理高效的安排時間，儘量減少放空的時間。每一秒都有意義。
4樓：CKZhang
其實從另一層面來講，保持專注的最有效措施就是提公升自控力，推薦去看下凱利·麥格尼格爾的《自控力》這個是豆瓣的鏈結 自控力 (豆瓣)
5樓：
首先需要排除外界的干擾，也是去掉內心過多的想法。
然後使用一些工具，比如番茄工作法。將大目標化成小任務，一件件的完成。
我在使用「知行養成社群」的時候，堅持使用番茄，收穫頗多。
運動時如何保持專注？
運動康復找小江 這個答案最標準 我是從事運動健康研究方向的，分享一些有關的觀點和研究。思維往往會走神兒，想著其他的事，如家庭作業，與某人的晚飯約會，或與配偶的爭吵，而不是手頭的任務，所以很難保持專注，從本質上講，每個個體都有專家所稱的有限資訊通量，即同一時間內，在頭腦中保持一定資訊的能力，由於大腦的...
如何保持專注且長時間的學習呢？
晴兒 瀉藥你覺得坐在那自己開始乙個小時或者兩個小時的學習是一件壓力很大，想起來就頭疼的事情 那不妨降低一下標準，先給自己制定簡單的計畫，比如只需要專注學習25分鐘就達到要求了 這樣的話你就可以順利的開始學習這個動作，而且25分鐘也非常容易堅持，也不會造成太大的心理負擔導致還沒開始就想要放棄 等你堅持...
高中生上課如何保持專注不走神？
清夜 其實通病在於治標不治本 專注不走神取決於你的意志力，意志力取決於你對學習的態度，你對學習的態度取決於你的更深層次的某種感情 這種感情可能是對於現在所處環境的不甘，也可能是對於父母的愧疚，也可能是對於某種東西的極度渴求。先去尋找你學習的意義吧，然後，一切都會迎刃而解。 Distance 首先你要...