1樓：士多啤梨味充電寶
這樣說吧，個人認為真正的自律是從剛開始所規劃把該做的該改變的日復一日的去實踐。這確實難，你會發現很受阻礙比如你想偷懶或者有更多的事情要做，不得已把這個先放著，但是！即使這樣，你也要努力第二天把前一天的給補回來而不是就無所謂這樣很容易養成自我麻痺。
2樓：我只想變漂亮
當你真的想做某件事，必須要完成，為了擁有堅持這件事之後的成果，當你覺得這就是你生活的規劃時，對自己很滿意，就是自律，能夠高效的完成，並無任何怨言，樂在其中。
3樓：夜孤星
自律，說難很難，說簡單很簡單。我簡單闡述下自己的觀點。
我認為合理的堅持要做的事，便是自律。你把你的時間規劃好了，計畫規劃好了，而且也一步步達成了，這不就是所謂的自律嗎。更好的達成自己的目標就是自律。
所以我覺得你應該先學會去做事，去改變。下面是我認為你應該達成的一些東西。
①動機:首先，你要知道你自律是為了什麼。你是不是只是看別人自律後很好地做好自己的事去自律的，還是你是真真正正的自己想要去改變。
外界的環境只是乙個契機，無論是別人的影響，還是自身的受挫都只是外部因素。關鍵是你是不是意識到了你要自律而想以此達到某種目的。你或許只是不想渾渾噩噩的活著，或許只是為了變得更強變得更好。
你自己的意識是最為重要的，以此才能真正開始。
②信念:在某種程度上，有了意識還遠遠不夠。你要有自己能自律變好的決心。
可能你會覺得，自律很難達到，確實，肯定難。但是，你要有能成功的信念，或許是一種在經過無盡黑暗後不滅的希望。記住，很多東西都是在建立自己積極的信念的基礎上迸發出來的。
或許在堅持不住的時候，咬牙切齒的說聲我能行，就是自己繼續堅持的理由。
③開始:有人說，開始是成功的一半。我覺得沒那麼誇張，但開始確實是一切事物存在而成立的理由。
因果，沒有因又哪來的果呢?如果你要去做一件事，只是因為覺得它很難或者很簡單，亦或者被各種理由各種藉口各種其他事情給拖延了，那還談什麼成功。真的，只要你想去做一件事情，你會把一切阻礙的東西通通幹趴下。
你可以為自己找藉口，除非你接受現在平庸的自己。所有，先開始吧，無論怎樣，你可以對自己說，起碼我有不幹平庸的心，我開始過。
④方法:人總會對自己感興趣的事情投入無限的精力。所以，你要學會從你去做的事情中找自己感興趣的東西，找新奇的東西。
例如:你百無聊賴的吃著飯時，你就不可以看看自己的飯菜長成什麼樣，什麼顏色，它的口感怎麼樣，你怎樣嚼它最舒服。慢慢的學會細嚼慢嚥，感受不一樣的世界。
再舉個例子，你跑步的時候，不要老是東張西望，你可以感受你跑步的時候身體是如何運動的，怎樣調整會更舒服，更有力，然後將精神聚集在某乙個位置上，例如手，你可以感覺到你手裡你的細胞在跳動在發熱。這其實就是生命。我覺得找到不一樣的感官體驗時你成功最需要的東西。
至於真正的自律方法，例如獎罰制度，環境適應等等，這也不是很難知道的，關鍵是心態。
4樓：小y
自律是不需要別人提醒的，因為自律是發自內心去做事的，不需要別人督促提醒，做到這點你就自律了。一點一點慢慢來吧，要一天比一天進步，加油
5樓：天道酬勤
自律是乙個人最高的情商， 當感到迷茫時，可以每天早上5點起床，開始跑步，然後對著很多人練習演講，這樣一直堅持，相信好運很快就會來。
6樓：妮維雅男士小棉襖
當我的吹出來的肺活量不如乙個50歲的老頭的時候我知道我得戒菸了當我身體不好腰痠背痛打不起精神的時候我知道我得健身了當我心愛的女孩離開我的時候我知道我得努力賺錢了，要不然誰都留不住當我戒掉遊戲的一瞬間我想的是可能那種短暫快樂的東西可能真正使人空虛當我不再熬夜珍惜身體
一心想著為了父母，為了家庭。
那麼我不自律，我也得逼自己一把。
就因為我不想讓別人看輕我自己。
7樓：橘子君
說起來挺簡單，先從一做起，一直堅持下去，最後形成了一種習慣，從開始的有意識行為克制，到最後的無意識行為自覺。凡事開頭難，中間堅持下去更不易，能走到最後的，都是自己的英雄！
8樓：merry
真正自律？意思是已經達到自律狀態但是不知道怎樣才算是真正的自律嗎？？ 達到自己的舒服狀態，認可自己，按計畫能完成好積極向上有利自己有利未來的事情，不沉迷，不拖沓吧
9樓：幸運的
確定目標，朝著目標一步一步前進。這是理想狀態。
我想更切實際的應該是從自己身邊能做的事開始，不問結果，但要盡可能做到注意力的全力以赴，讓自己全心全意投入。直到你的目標出現，直到遇到那個願意付出超越自己所能想象的你。自律自然不用再問
10樓：伊卡諾斯的翅膀
找到你真心要達成的目標，如果做不到為了這個目標而自律，那就不是真的想要的目標，自律是為了達成某個結果而規範自己的生活學習休息的自我要求，自律是科學的自我要求，不單單是簡單的對自我的要求，如果脫離實際，不僅不容易達成，更容易讓我產生自我懷疑，所以要結合實際，對自己有比較清晰的認識，然後做計畫，既然是乙個長時間的計畫，那在執行的時候不可一次貪多，循序漸進，養成習慣最重要，有了規範的習慣，時間一長在結果的正向反饋下你會更願意去堅持這個習慣，變成你生活的一部分。
11樓：babydog12
我理解的自律就是不斷的去調整自己的狀態，不要讓自己喪，讓自己充實且開心！一周乙個小目標，長期一更大目標，比如我這週自律目標就是上一節槓鈴團體課
如何才能實現真正的自律？
自律是乙個長期漫長的過程，所以你先明確你的目標 目的 底線。養成良好的自律習慣，可以分成四個步驟 提示 渴求 反應，獎勵 提示出發渴求，自身因渴求產生反應 採取行動 行動獲得獎勵，最終滿足自身的期望，並激勵自己尋找更多提示獲得獎勵，形成乙個完成的迴圈。一 提示，讓目前顯而易見 制定執行意圖，為實現目...
只有自律的人才能得到真正的自由這種說法是對是錯？
暢想世界 之前看姜文老師和竇文濤老師在 圓桌派 中聊到，自律才能自由。這兒說到的自律是指你的 靈 思想 可以支配你的肉體的時候，就能掌控自由。你不會因為肉體的慾望訴求去做你覺得自由的事，例如 我今天想去健身了就去健身，想幹嘛就幹嘛，這不叫自由。當你能讓你的 靈 指揮肉體，能始終保持身形，不因其他因素...
怎麼才能養成習慣行自律？
熱愛生活 1 懂得捨棄不值得事情 對於很多不重要的東西，一定要懂得捨棄，只有懂得捨棄一些東西，才能夠接受新的知識，遇到事情不要總是和自己過不去，懂得自律和捨棄才是真正的人生開始。2 分解目標及注意力 我們經常會發現，乙個人很容易放棄的事情是，是面對無法完成的任務，而有了堅持不下去的念頭，也不會自律地...