1樓：胡可可
1、要忘記鼻子的功能。要把嘴當做唯一的呼吸器官，鼻子這時候要當做乙個擺設，可以在入水前多習慣用嘴呼吸。
2、放鬆身體。學會放鬆身體，先嘗試漂在水面上，熟悉這種感覺，最後喜歡這種感覺。
3、蛙泳的時候換氣的時候，不要吸氣後立馬吐氣，抬頭的時間沒那麼久，節奏太快也容易嗆到，不要著急，可以低頭的時候把氣吐出來，抬頭時就可以直接吸氣了。
4、蹬腿的時候，腳板最好是側翻的，這樣能往後產生最大的推力。蹬腿的時候用力點，最好後續動作腿能併攏。
5、在蹬腿的時候，頭可以往下埋，與身體在乙個平面，以減少向前的阻力。
6、手在撥水的時候，手指不要張開，手指自然彎曲併攏，往後下方撥，這時候頭向上抬換氣。
2樓：乙隻散鳥
想當年在下是被親爹一腳踹下水，憑藉頑強的求生慾望摸索出狗爬式後才開始學各種動作。
第乙個是多水裡泡泡熟悉水性，再者能一定程度上緩解對水的恐懼。
第二個是不要讓男朋友或者女朋友教，不要問我為什麼。
第三個經常水裡動動，等鼻子進水多了自然而然就用嘴換氣了，個人覺得那個夾鼻子的沒用。
第四個選一副高透光的泳鏡，理由也是減少初學者對水的恐懼。
第五個請找靠譜的師傅。
好像偏題了
3樓：敲碎你的腦袋瓜
現在學游泳的人其實還是蠻多的。大多數學不會的可能自己都沒準備好。。。
1.游泳其實也要用心學，開始的時候肯定很枯燥。做好專心致志的準備2.
想好要學什麼，是先學狗刨，還是先學蛙泳，自由。關於泳姿，不用多說，雖然都需要學。但是乙個剛剛開始學習游泳的人，還是選定乙個泳姿用心學比較好。
畢竟不同的姿勢，都是不同的習慣。剛開始學的話，都是要乙個乙個感受的。
3.培養水性，很多人在剛下水的時候，有時候失去平衡都會很驚慌。可以先在岸邊泡著。感受水把你全身浮起來的力量。或者帶著泳鏡潛下去，水裡的世界真的很安靜。
4.游泳裝備。泳鏡必不可少，越是看不見越慌。這麼慌，學的肯定慢。(泳鏡起霧就舔一舔。。就好了)
5.學習的環境，水深最好在脖子位置。。。太淺的水。學習效果不夠好6.大概就這麼多了~~~~~~~~
4樓：CHARLIE
正經回答，姿態控制。
就是你趴水裡，不管手腳身體怎麼樣動，身體可以保持並恢復平衡，方向，和雙手在前身體伸展的起始姿勢。
訓練辦法很簡單，在水裡憋氣出溜，然後站起來。習慣以後，各種姿勢出溜，單手轉體側身等等，最後恢復站起來。
身體控制好了，學動作就一節課的事。
特別是自由式，很多水花怪，自始至終身體都是歪七扭八，瞎撲騰，或者腳沉頭翹，四仰八叉。
養成錯誤習慣，一輩子就那樣了。
上次看見乙個大姐還有點，一下水自由式，驚呆了，水就好像自動分開一樣。
一點水花沒有，輕輕鬆鬆穩穩前進。
五體投地。
5樓：乙隻小海豹
陳茂蓬教授：
乙個不會游泳的人，在深水中就會被水淹沒。無論你的身體是如何健♂壯，你沒有學會游泳，就會不知所措，就會被水淹沒；而你學會了游泳，在水中你就能輕鬆自如，如魚得水。
學會游泳有許多條件，有一片不深不淺的水域，有一塊不大不小的木板，
首先你用手扶在木板上，用腳蹬水，一段時間的練習，你就學會了用腳蹬水的動作；
接著你把身體扒在木板上，用手划水，一段時間的練習，你又學會了用手划水的動作；
最後你推開木板，在水中你的手和腳不斷地划動，經過一段時間的摸索和練習，忽然你覺得身體不會往下沉了，頭♂也抬出了水面，從此你也就學會了遊♂泳。
游泳初學者如何換氣？
小新 分享游泳換氣經驗 很多初學游泳的人群都會在換氣這個環節被卡住，學換氣需要水的浮力結合游泳動力才能很快學會，那麼學游泳不會換氣怎麼辦呢?先學正確的呼吸運動練習 1 陸上呼吸練習初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣 閉氣 呼氣動作。用臉盆盛半盆水，放置於凳子上，初學者雙手扶膝，用口深吸氣，然後閉氣，再將...
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這種泳衣適合初學者游泳嗎
傻孢子 啊這個，肯定不適合啊！這個太寬鬆啦，在水裡會兜水的。如果你想要裹的多一點的可以選擇緊身長袖那種，然後英髮和迪x儂都有三角適合初學者學習游泳的泳衣，又便宜又好穿 橘子海 你那衣服不適合學游泳的，如果不是很胖可以看下這款，我也是前兩個月的時候學的，買的這套，在室外學的，腿曬的很黑。學游泳的多數都...