1樓：董懶懶懶懶
讓自己盡量看到事情的進度條，人做事情看不到進度條是容易焦慮。
如果不知道距離目標具體還有多遠的話，可以記錄一下為了這個目標做過的事情，具體什麼時候，做了多長時間，結果如何。
這種記錄可以讓自己看到自己做過的事情，讓自己有一種我一直在努力一直在進步的感覺(一般的事情，只要堅持，都會有進步的。)。
另外，記錄以後也便於自己覆盤。
覆盤有利於調整後續的方案。
計畫—執行—記錄—覆盤—再計畫……
無限正迴圈，一直看得到自己的進步，慢慢就能堅持了。
2樓：每日淺談經濟
我也回答這個問題，其實就是如何堅持？
那我們該如何讓自己「堅持」努力
靠意志力硬扛嗎？
還是去爬個雪山，走個戈壁？
或者是要天天打雞血、日日喝雞湯？
還是把「堅持」寫上100遍，貼滿整個屋子？
都不是……
答案是：不堅持！
任何需要靠「堅持」的事，往往都堅持不了多久。
而能讓你每天都樂此不疲、廢寢忘食在做的事情，你大腦裡根本就不會跳出「堅持」兩個字……
比如喜歡玩遊戲的人，他會說需要憑意志力堅持才能接著玩下去嗎？不會！只要開始了，就根本停不下來，反而是想停下來才需要堅強的意志力呢！玩上癮了，你搶都搶不走！
你正在堅持的，說明這件事你內心根本就不喜歡。既然不喜歡，你又為什麼要期待有一天你能在這條路上獲得成功？
那些你不需要堅持的事，才是你正在「堅持」的事。
我們要做的事情，不是把不喜歡的事堅持做下去，而是去找到自己真正喜歡的事，然後一生都為它樂此不疲！讓自己「玩上癮」！
3樓：CrayonNo.1
目的舉個栗子：健身。 你想健身為的是找到更美的girl，亦或是PPP更持久，這就是動力。
動力＞阻力才能前進。
這種和原始本能戚戚相關的利益目的，才是保持並且可持續發展的動力！
4樓：螻蟻
找乙個讓自己一直繼續下來的理由，強迫自己進行下去。想想自己的生活，想想社會，想想自己最不堪的經歷，相信總有乙個理由讓你繼續下去。水滴石穿，不是因為水的強大，而是它日夜的堅持。
5樓：運氣才是人生
如果一件事情總是無法堅持，說明這件事一定不是你真心熱愛的。
發自內心喜歡一件事的話，事物本身就能源源不斷提供能量給你。而不是你需要一些勵志名言，或什麼自律方法來保持你對事情的熱度。
當一件事難以堅持時，就是這件事從根本上就不是你順從你意志的事。
6樓：張正
做一件事喜歡才回有動力，《精英日課》中有個公式是——喜歡=熟悉+意外。
這個熟悉和意外有個比例，意外/(熟悉+意外)=15.87,可以近似的看成意外的事物佔全部任務的1/6。
你需要保證一定量的熟悉度，讓自己不會覺得太難，然後適當的新增意外，讓自己不會覺得無聊。
7樓：皮皮的皮皮蝦
沒有新鮮感的話時間一長是很難保持下去的，所以我們做事情的時候盡量調整下自己的心態，保持自己的心情愉快，同時獲得乙個比較大的參與感和得到外界的乙個正面反饋，這樣有利於我們保持熱度，因為有外界和自我的雙重因素進行乙個加成。
8樓：放鬆子
1培養自己對這個事情的感興趣程度，興趣是保持前行的最大動力之一
2有意識的規劃這件事，安排好合適的時間。在這個時間點專注做事，不被其他事情給打擾
3保持乙個健康的身體，充足的睡眠，才能讓你有更多的精力把做事情的熱度保持下去
9樓：林冰秋子
第一：我為什麼要做這個事情？
第二：我不做這個事情後對我的生活或者生存有什麼影響？
第三：這個影響是短期的還是長期的？而自己能接受多久？
第四：如果你能接受這個事情帶來所有的精神與物質層面的影響，那你可以不用持續保持熱度；反之，你就得持續熱度做！
10樓：突破自我
想要讓自己持續保持做事的熱情，首先，要選擇自己喜歡的、感興趣的事。因為興趣使然，興趣是激發人做事的潛在動力。許多歷史的名人，例如愛迪生、瓦特、李白、錢鍾書等，他們都是因為興趣，因為對自己所做事情的喜歡，才促使他們始終保持著那份熱情與堅持，並最終在各自的領域取得了驕人的成就。
其次，做事情要明確目標，要清楚明白做這件事情最終目的是什麼，要達到什麼樣的結果。要將最終的目標分解成乙個個小的目標，循序漸進，這樣每實現乙個小目標時，都會給你帶來成就感，帶給你更大的激情與動力。再次，不能只是自己乙個人埋頭做事，需要團體協作，集體效應與集體榮譽更加能提公升你的做事熱情。
最後，要讓自己做的事有關注度，因為大家的認可能給你帶給你榮譽感，是推動你持續深度做事的動力源泉。
11樓：手可摘星辰
為什麼要保持呢，沒有熱度了，說明你不喜歡或者不適合這件事，開始的熱度只是新奇罷了，既然不喜歡了就換件事情做唄，人嘛，不要勉強自己，隨心。
跑題了取的成績、效果才能保持做一件事的熱度，不管是實質上的成績還是別人的幾句誇獎。
12樓：醒著做夢3288
當然是成就感。
剛入學的孩子，上課回答問題都很積極。想得到認可，想被人尊重，是人的本能和本性。但越到高年級，舉手的人越少。
因為錯的次數多了，就膽怯了，害怕了。最終，舉手的總是那幾個人，而他們才總能把問題答到點兒上。回答正確，得到認可，是一種成就感，而這種成就感就刺激了他的這種表達的熱情能一直持續下去。
但愛回答問題的，分數不一定很高，因為他們大多眼高手低。那麼平時不太愛舉手，但總能考高分的，一遇到考試就熱血沸騰，思維快速且精準，這也是長期被成就感刺激的結果。
所以，做事情的熱度，不是常說的「習慣」和「堅持」，而是「成就感」。擅長什麼，就堅持做什麼，不必太強求自己。
13樓：子非魚
，在乙個就是找到找到對所做事情的乙個興趣，當興趣產生時動力和熱情就有了。在乙個還需要一丟丟的耐心，沒有耐心一件事很難做下去，同時也需要靜心，心靜下來事情才能做得好
14樓：悟恆
其實，從現實來說，也許，這個本身就是不可能的，就發展規律來說，變，也許才是永恆的不變。
從理想狀況來說，人，只要做自己喜歡的事情，熱度就能保持下去……
但實際，卻並不是這種……
例如，乙個人很喜歡旅遊，理論上只要能夠讓他去旅遊，就會一直保持熱度，但是人都是有記憶的，同樣有資訊的處理能力，人隨著意識形態的提公升，都是會變的，剛開始的時候很熱衷，去的地方多了，也許就不會那麼認為了……
因此，即便是做喜歡的事情，也許同樣，不能讓做事情的熱度，一直保持下去……
其實，人做事情，更多的時候，是在為理想奮鬥、為生活奮鬥、為責任奮鬥、為義務奮鬥……
過程中，可能會有悲觀、樂觀，也可能會有積極、消極，不必一定追求，能讓做事情的熱度，一直保持下去，畢竟，人不是機器，做好心態調整，積極去面對、努力去做的更好……
15樓：軍師謀士與起名人
可以在絕大多數時候保持熱情，在必要的時候還是要有必要的休息和停頓。
要求一直都保持熱情，不僅僅是不恰當的，而且也是不可能的。這會導致對身體健康產生不利。
16樓：明日
1人都是喜新厭舊的，需要新鮮感來刺激。所以你可以試著不斷挖掘這件事中新的東西。
2聽過峰終效應嗎，原理是在你做一件事中快樂峰值最高的地方停下來，那麼下一次你再回想起這個事就會記得快樂的感覺，從而有動力去做它。比如說如果你想讓自己愛上做數學題，那就在做完一道你做的非常流暢的題後停下來，或者在你有了一定收穫後停下來，這樣你會記住成就感和解開題目的快樂，從而有動力繼續學習數學。
3讓別人誇讚你。如果你做一件事得到了別人的誇讚，難道你再次做這件事的概率就會變大。也不必在意是不是真的誇讚，人的大腦善於自我欺騙，誇的多了也許你自己都相信了。
4利用未完成的心理。原理怎麼說我忘了，大概就是你做一件事，在做最後一步之前停下來，就比如寫數學題大題，馬上就要解出來了，或者寫作文，就差最後一段了，然後你這時停筆去幹別的，就會有一種想要馬上把那最後幾步或者最後一段寫上的感覺，然後下一次你再去做這件事就會積極地多，因為你還一直記掛著它呢，而一旦當你開始做這件事，難道繼續做下去的概率也會變大。
17樓：今晚上天堂
定期回頭看，發現成績，讓自己有成就感。但也不能頻道的對照，太頻繁就看不出變化，也就容易失去信心。我說的是健身，其他也可以參考。
18樓：翔宇
這需要一些激勵，把目標做小些，把一件事情分成若干的規劃或者步驟，列出時間表，做完後有獎勵，做不完有懲罰，最好是幾個人在一起做事，群體的相互影響，相互鼓勵，這要比乙個人做事情要自律的多，人畢竟是群體生活的。
19樓：江湖夜雨十年燈
那你加油培養興趣
要培養興趣就趕緊找找這個事情讓你感覺有趣的地方有趣的同時最好還有點價值
讓三分鐘熱度變成四分鐘然後慢慢
加鐘，加鐘，加鐘……
20樓：蛋白
第一，做自己喜歡的事
第二，設立目標，一段段完成
第三，讓環境為你服務，保持完成的激情
如果都不行，放棄吧，你從內心不想做這個事
21樓：顏辭鏡mio
給自己設立乙個小目標，達成了就會有成就，注意不要把目標設的太高，要是完不成產生挫敗感有可能你就直接放棄了，看得到自己的進步並為此感到開心就行了
22樓：世外高人QZY
不斷給自己訂立努力一下就能夠著的目標利於保持做事情的熱度。
其實做一件事情，無非考慮幾個問題，一是自己的資源和能力，如需要花費的時間和金錢，還有自己有多大本事，先摸清自己有什麼？二是事情是什麼，就是這件事情的時限，標準，目的，效果。三是怎麼完成這件事情，就是知足自己的資源和能力，來確定完成的方法和步驟。
四是執行層面，用什麼樣的方法，第一步什麼時間完成什麼標準，以此類推，找到關鍵節點和大致節奏，抓住關鍵，保持節奏，就可以相對圓滿或者說較好的完成一件事情，有困難解決困難，該請示領導請示領導，該尋找支援尋找支援。完成一件事情，你就會自信一點，別人對你的信任也會多一點。就這樣從身邊和手頭的具體事情一件一件做起，件件有回音，事事有交待，慢慢的你就會變成那個大家信任和依賴的人。
就會不怕事，不躲事，敢於努力，敢於擔當。隨著每件事情的逐步完成，就越來越有完成事情的熱度。
最後，隨著時間的推移，確定自己在工作和生活方面的大方向和目標，讓做的大部分事情在這個大方向上，有選擇或主動協調著朝這個方向。一旦有了大方向和目標，再做事就僅僅是熱度了，而是動力和激情，因為這是你的選擇和志向。
自己的一點體會，希望對大家有幫助。
23樓：
不斷拓展與要做的事相關的因素，熱度隨著做事的進展不斷深入。比如想做的事是包餃子，最開始只關注怎麼把餃子捏起來，然後逐步深入。
第一階段，學捏餃子，擀餃子皮
第二階段， 學習調餡， 學習和面
第三階段， 學習採購麵粉， 學習採購餡料
第四階段，餡料多樣化，營養科學學習
一直害怕乙個人去做事情，比如乙個人去食堂乙個人去圖書館，請問該如何克服？
Tess 忙起來，把每天的日程安排得滿滿的，如果有考證的動力，就提前找資料準備，然後一心一意學，越學你會發現自己缺的東西越多，這些東西才是實實在在的，內心充盈的人反而喜歡乙個人。我讀書那會，考了很多證，事實證明也很有用，你讀的書都是刻在骨子裡的，加油。 迷茫的旅人 因為你不習慣這種感覺，或者不適應。...
怎樣在對面的人一直玩手機的情況下保持高昂的學習狀態？
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