女生到底應不應該有肌肉？

1樓：將軍俏影

變成自己喜歡的樣子就好了。

女生喜歡肌肉，或喜歡柔和的線條，或喜歡微胖身材，都是女生自己的選擇。

應該由女生自己決定，而不是「應不應該」。

2樓：Lyndon-jg

自己喜歡就去鍛鍊啊，沒有什麼應不應該，想那麼多都沒用，不用在乎其他人想法，畢竟沒做什麼道德淪喪天理難容的事情，人難有多少自己的興趣愛好，喜歡便去追求吧。

3樓：

科學地回答一下這個問題吧。我理所當然地把問題理解為「女生應不應該有強壯肌肉」了。

乙個男性健身者，通過5年甚至更久的刻苦訓練，在不使用外源性激素的情況下，可以獲得10-15公斤純肌肉，這已經是極限了。

決定肌肉強壯程度的重要原因是睪酮，通常來說血睪酮濃度越高的男性越強壯。正常男性血睪酮量為15-25nmol/L，而正常女性血睪酮濃度為1.5-2.

5/L。可以看到，即使是乙個血睪酮極高的女性，她的睪酮分泌量也只有睪酮極低男性的六分之一。

這種睪酮濃度的差異直接導致女性蛋白質合成能力僅有男性的十分之一甚至幾十分之一。其結果就是女性即使訓練得和男性健身愛好者同樣刻苦，肌肉長得也更慢，同時肌肉總量也更小。通常來說乙個女性健身健美愛好者通過極端刻苦的訓練堅持5-10年，身體也就會生長最多5公斤左右的純肌肉而已。

沒有看錯，就是5公斤，10斤的純肌肉。

這還是乙個極限的情況，而普通女性的訓練強度在我看來就是和玩一樣，這麼訓練一兩年，能長兩三公斤純肌肉就不錯了。

長兩三公斤肌肉也就是五六斤純肌肉，如果是乙個165之間的女性來說，體脂比較低的情況下，體重無論如何也很難超過110斤。能有多壯？

所以沒鍛鍊的女性不用擔心自己長多壯，就算你想長得壯也沒這可能。鍛鍊的女性也別天天自我陶醉，體重都長到一百三四十斤了還真以為自己長的三四十斤全都是肌肉？所謂的蜜桃臀之類的東西跟肌肉沒什麼關係，都是脂肪而已。

忘了做個結論性的話了，我認為女性不應該有強壯的肌肉，因為基因不允許。

4樓：George

不針對題主，但我真心討厭這個問題。

所有都需要肌肉，女生又怎樣？肌肉有美感（沒錯！），關鍵時刻能救人一命。

誰不需要？現在的主流的審美和對健身者的偏見啊。。。被那些人氣壞了，發發牢騷，各位海涵啊。

5樓：tiffany

開始健身已經有兩個月了，之前被同事取笑說會練成金剛芭比。

其實，都是多慮了。因為乙個正常的上班族來說，根本沒這個機會的。一周去健身房4-5次，已經算是比較勤快了。

而且，在健身房基本上沒有看到全身肌肉的呂孩紙，大多都是健康緊緻的身材。令人感動的是，經常看到40~50歲的阿姨也很勤快的練習。真令人激動。

我身高155，體重90斤。屬於水袋體制，全身的肉都軟軟的，脂肪含量不高，但是就是顯胖。

這個是剛開始練的身形，沒有線條，沒有美感。

已經練了乙個半月了，雖然沒有很明顯的變化，但是每天的精神好很多了。

因為之前無法走出上一段感情，所以一直過得昏昏沉沉。去到了健身房開始運動後，很好的轉移了我的注意力。

6樓：王大貴

生活在一些本身就無關緊要的人的意見裡，你真的會開心嗎？

今天說有肌肉就不好看，你是不是就不練了。

明天說你男朋友人品有問題，你會不會把男票也甩了？

後天如果他們說你鼻子塌、嘴唇厚，你該怎麼辦？

有的人就喜歡看你被她們的意見掌控時自己搖擺不定的樣子。「你看，說了幾句相反的意見她就開始猶豫了」。有的人就喜歡跟你背道而馳。「你喜歡的我都不喜歡，你看著辦吧」。

活出自己喜歡的樣子不自在、不快樂嗎？我就是喜歡練出大塊的肌肉，關你們什麼事？跟你們有幾毛錢關係？！

之前有人在我的回答裡說我大學時的樣子就已經可以了。身邊也有人說，你現在這樣已經很好了，不要再練了。我相信當年馬雲在取得初步成功的時候，也有很多類似的聲音：

你已經很有錢了，別把自己搞得那麼累。如果馬雲聽了那些話之後就停止了的話，那肯定達不到現在的高度。沒辦法，世界上就是有那麼多容易滿足的人。

最重要的是聽從自己內心的聲音，慫。

7樓：南瓜貓

看到這個問題，我怒答一次，我從14年開始健身，時間並不長，本身就很瘦，所以沒有減脂需求。但也並不強烈需要增肌，健身僅僅因為喜歡劉流汗。

兩年下來，沒有刻意增肌，但也收穫了意外的驚喜，手臂線條已經出來了，精神狀態也飽滿，但其實可蘿莉可女漢子。

健身之後你穿衣服也會更好看一些，真不明白那些抗拒肌肉的妹子，有肌肉多好啊，林妹妹的柔弱型真心不適合現在的社會，渾身正能量才是王道呀。

上圖。。。。

已經練出來的馬甲線，是不是一點都沒有違和感。

擁有肌肉感，力量感的感覺非常好。

這是我的後背，我覺得還需要加強，但不充血的時候停正常。

肩部線條和手臂線條都隱隱有一些，我覺得這樣穿衣服很好看呀。

最後，其實我們也可以蘿莉的呀，所以不要抗拒肌肉，肌肉讓你更自信！

8樓：向上吧豆豆君

話不多說直接上圖

大概是比較幸運，屬於肌肉一練就很容易出型的那種，平時練搏擊，健身的話，運動量不會很大目前引體向上正握反握都是差不多能抓7個

別人怎麼看無所謂，自己反正感覺挺良好的哈哈哈。反正都胸那麼小為什麼不讓其他地方看起來更有型一點呢

9樓：付佳晨

首先表明觀點我的應該

女生擁有緊實的身材，好看的線條絕對是被人羨慕的。

那些說不喜歡肌肉，嚷著不健身害怕自己練出肌肉很難看的女生也真是夠了。肌肉那麼好練嗎？

你跟我說你不喜歡這樣的身材？

還有這種

這種圖來自Keep侵刪

不喜歡？我不信的。

個人意見，說不喜歡女生有肌肉的，多少有種吃不到葡萄說葡萄酸的感覺。

健身就是乙個吃苦的過程，累是真的，享受也是真的。

祝大家都能有個好身材！

等等，你說的女生有肌肉是這種？

不好意思，我也不喜歡。。哈哈

10樓：狂亂

大部分人都想多了…

能鍛鍊到看出明顯肌肉線條的女人，佔全體女人比例有多少？能鍛鍊到男人看了覺得吃驚水平的肌肉，這樣的女人有多少？

百分之一，千分之一的事情，真沒啥好談的。

大部分女人根本做不到

11樓：少數人

健身4年，經常聽到有人說，你快別練了，乙個女生別練那麼多肌肉，bulabula的，一開始還會耐心回應，後來就完全不搭理了。

我愛健身，我喜歡線條型的身材，我喜歡肌肉，我就練好了，跟你有毛關係。你喜歡瘦瘦的，還是肉肉的，又跟我有毛關係。

每個人都有權利選擇，也都無權干涉別人的生活，過好自己的生活就好。

順便曬曬腹～

12樓：Chauncy Xia

你以後要和她們，避而不談這些問題，但內心仍然堅持自己所愛。

因為，你再努力和他們解釋，也是對牛彈琴。

Technologically，每個人都應該包有一部分肌肉，以維持身體健康。

畢竟，我們是普通人。

另外，強悍的不是肌肉，是日復一日的堅持和努力。

13樓：多吃維C身體好

任何乙個人，都有選擇增肌、或者保持現狀的權利，這個和性別是沒有關係的。

乙個女生想練肌肉就練，不想練就不練。健身是為了個人健康，不是為了取悅別人。同理適用於男性。

再者，每個人對美醜的標準都不一樣，那有些人覺得精瘦的肌肉美，有些人覺得肥美，難道要為了不同的人每天改變自己的身材嗎？這肯定不可能。至於到底練不練肌肉，follow your heart，my friend

14樓：徐云飛

健身之前：

哇，這妹子好瘦好苗條，

哇，這妹子腿好細，

哇，這妹子胸還不錯

健身之後：