1樓：鑑古謀今
你應該是在錯誤時間做事情。看看下面幾條，
覺得合理，拿走去用，堅持28天。
1、首先，你先明確你自己的高效時間段，在這個時間段精力很旺，很雞血、很舒服、很有成就感。這個時間段，就是屬於你生物鐘裡面，最有精力的時間段。這個時間段你要明確到幾點到幾點的範圍。
2、把最重要的事情以及需要整段做事的時間，都安排在那個時間段內。
3、在上午，用來開會或者制定當天的任務，執行一些不太費精力的工作。如果你高效時間就是在上午，那麼就在晚上,制定任務和開會，如果是在晚上，那麼你就在早上制定。
4、任務完成後，一定做個當天的總結，不用特別規範,自己放在手機做個備錄就行。
5、睡覺休息是必須的，大概20-30分鐘。關鍵是睡覺姿勢和養成習慣，足夠安靜。
2樓：示弱者
培養自己的專注力，這個是最重要的。
還有知道自己的大腦，不要太過相信自己的大腦。
45分鐘左右休息一下。
如果經常性的注意力分散，需要分析原因，採用一些方式，比如:建立儀式感、找這個情況下做什麼能讓自己保持專注力。
3樓：人生導煉
這是一種學習焦慮症，如果乙個人想改變，不是為改變而改變，是要改變應對方式。比如學習，學30分鐘可以休息一下，而不是連續學習幾個小時，這樣效果很差的。要小步快跑！
4樓：hattie0301
時刻提醒自己精神太緊張了反而學不好，要全神貫注投入而不是精神緊張，為什麼高考前，老師要求學生要放鬆心情呢，就是這個道理。
5樓：小鹿快跑
墨菲定律就是這樣的強迫自己做事，就是不會做到極致，只有發自內心的想學習，專注，才能高效率的學習，效率和學習的時間長短沒有必然的聯絡，但可以靜靜一下心態也是一件非常好的事情
6樓：
為什麼睡覺時提醒自己在睡覺，反而影響睡覺了？不知道，反正我不想知道我自己在做什麼，我只是睏到眼睛都睜不開了，就躺下了……我不知道為啥「學習」也要提醒，這不是一種很正常的習慣嗎？或許你不應該把學習看得過重，也無須理會注意力是否集中，把學習養成習慣就好了，至於學得咋樣，不需要管……
怎麼在學習時忘記一切，潛心學習？
未來可期 首先你要對這門課程有足夠的興趣，其次必須有耐心和堅定的意志，在我認識的學習成績好的人裡面他們的意志都是非常強的。而且你必須有乙個讓你能夠向前學習的目標，和你學習之後你能得到什麼？你能滿足自己什麼。 心理諮詢師燕妮 這位考上北大的同學的狀態特別符合 心流 的狀態，所謂心流的狀態就是你沉浸到乙...
為什麼讀書時有些學習比較差的人反而比學習好的人混得好 ？
追風小魔女 其實不能說，所有學習差的人比學習好的人混的好。混的好也包括多方面，有人說，自己做賣買混的好。有人說，到企業做高管混的好。也有人認為公務員混的好，也有人認為進各種研究院混的好。咱們說，曾經兩彈一勳，混的好不好，人家為國家做貢獻，堅決不留在國外，投身祖國。人家在學術方面，很牛。再說，飛機生產...
為什麼認真學習反而學不好？
蘭槳 你以為很認真感動了自己，但是你根本沒有用心去學，學習這種東西，有成果證明你認真了那才算認真，做做樣子誰不會？當然有可能自己也沒意識到自己只是做樣子，如此而已。 風帆之都 認真學習是建立在好的方法之上的，有的時候方法是自己尋找的，找到合適自己的學習方法，然後加上適當的認真努力，保證睡眠質量，恭喜...