1樓：腦殼有頭髮
去學一下CVT 的理論，或許對你會有幫助。
CVT把聲音分為4大模式。
1、 naturel
優先環甲肌發力，任何時候都儘量減少甲杓肌發力（不絕對，音低到一定程度還是甲杓肌主導），類似不用混聲或SLS的弱混
2、curbing
保持環甲肌和甲杓肌平衡發力，甲杓肌隨音高逐漸減弱直至完全沒有，類似SLS的平衡混
3、 overdrive
始終保持甲杓肌最大發力，隨便扯隨便喊，類似SLS的拉扯胸聲，最危險的模式
4、edge
優先甲杓肌發力，保持不拉扯（不嚴重拉扯）的情況下，隨音高逐漸減少甲杓肌發力，可以減少到很少很少，但不能完全沒有，類似SLS的強混
不懂美聲（不懂聲樂、野路子），但我自己從聽感判斷，美聲的聲音模式，應該是：2、curbing。
3和4的聲音都是靠後的，同時因為甲杓肌發力程度高，到一定音高，可用的母音就會減少，咬字就會困難，對應到你估計就是咬字不清的問題。
而一直採取3和4的模式去練習，會出現很難平衡甲杓肌和環甲肌的發力比例，具體到聲帶狀態上就是：①拉扯，聲帶易疲勞，不易穩定狀態②易破音，因為撐不住了，其實就是你說的換聲區唱不好。
而類美聲的curbing的聲音是中性一點的，既不會特別靠前也不會特別靠後（偏前），母音有限制但不像3和4那麼明顯、嚴重。
一般由易而難的練習過程是：
natureI→curbing→edge→overdrive
而其實我感覺overdrive是乙個單獨練習模式，一般會用這個模式的人，用其他模式很少。
對理論，我是屬於能理解到意思，夠用就好，所以也沒有太深入的研究，畢竟只是個愛好者。
你可以去深入研究下，試試從 natureI入手，去找curbing。
2樓：盜火
是不是換聲區嘶啞？是的話，位置過後了，稍微前一些對咽部的壓力沒那麼大。我有個朋友換聲區嘶啞，就是位置太后了，可以聽聽張杰什麼的他們的位置（這個位置不能用在美聲但是是一種健康的方式），借鑑一下
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