1樓：目目老師
唱完覺得嗓子疼，
要麼就是喉部肌肉的擠壓太嚴重了，
要麼就是聲帶擋氣的力量太差，
要麼就是你的氣息太簡單粗暴了。
擠壓問題：
學聲樂的唱歌時怎麼放鬆下巴？ - 目目老師的回答 - 知乎學聲樂的唱歌時怎麼放鬆下巴？
放鬆和擋氣練習：
唱歌的發聲練習 - 目目老師的文章 - 知乎目目老師：唱歌的發聲練習
氣息控制練習：
「腹式呼吸」的原理是什麼，如何訓練「腹式呼吸」呢？ - 目目老師的回答 - 知乎
「腹式呼吸」的原理是什麼，如何訓練「腹式呼吸」呢？
2樓：地球上的愛情
首先在唱歌之前五分鐘，不要吃太辣太鹹，油膩的東西，不要吃太飽，有條件的話喝一杯溫白糖水，唱歌的時候要用丹田去唱，最重要的還是要學習一下唱歌的技巧發生的練習，
3樓：Mengli
說兩點：
1. 咽喉炎的影響。咽壁發炎對氣流衝擊敏感就會容易感覺喉嚨痛。如果同時伴有聲音逐漸嘶啞則可能主要是發聲方式的問題了。
2. 聲帶閉合太用力。題主感受一下自己的情況是不是神似咳嗽？
咳嗽就是聲帶用力閉合然後強氣流將其沖開，咳太久或太劇烈完了之後就會喉嚨痛。試下用m起音，或在唱歌之前打嘟嚕以減少喉部的緊張；同時控制氣息，不要只一股腦使勁把氣往外推，要保持吸氣感的同時呼氣。（關於氣息控制的問題題主看這個回答吧，寫的很清楚了：
zhihu.com/question/288983535/answer/466486484）極端情況下先找假聲的感覺再慢慢往回靠 — 主動減少閉合最多聽起來發虛，閉合過度可是有可能導致聲帶病變的！
學習聲樂，唱歌時氣息不夠用，是膈肌力量不夠，還是聲帶擋氣能力不行（看補充）？
卓越Paris 歌唱時氣息如果不夠用，刨去換氣位置設計不合理，或者緊張，生理缺陷這些因素，就是歌唱狀態不對。這可能是一直以來運用的歌唱方法太複雜，比如很多學聲樂的學員經常做一些胸腹式呼吸，橫膈膜運動，丹田運動等等呼吸練習，這些練習失去了一些本能的呼吸感覺，雖然這是主流學聲樂的方法，但是呼吸與氣息其實...
混聲時氣息會通過鼻腔嗎？
Yuri 不論你是什麼聲音，混聲，假聲，真聲，乃至於正常說話，都會有氣息的入和出，然後鼻腔和咽喉是相通的，所以一定會有氣息通過鼻腔，這是正常現象 目目老師 混聲時氣息會不會通過鼻腔要看你有沒有加鼻腔共鳴，當然物理上這個答案是肯定會，感覺上不一定。怎麼說呢？中音在口腔，所以你的混聲不太高的話是口鼻同時...
唱歌氣息怎麼練
腦殼有頭髮 單獨練 si 最大的作用也就是熟悉熟悉氣息控制的肌肉狀態，缺少氣聲匹配動作。主要還是要進行有聲練習，體會不同狀態下氣息的推動力和聲帶擋氣並發聲的力的平衡，以能否時刻做到這種狀態，來作為氣息能力的標準，而不是看一口氣能 si 多久，整體發聲中，任何小範圍的訓練，都是為了能組合協調起來，為最...