1樓：星辰媽媽
肚子和腰以及腳底保暖，所以姨媽週期和前後還是要注意著裝保暖。
然後就是注意不要吃生冷寒涼和辛辣，生冷寒涼可能會導致宮寒，痛經，嚴重時難以懷孕。辛辣會血流加速，或者經血量過多，都是不妥的。
經期不要抽菸喝酒。
要早睡早起，不要熬夜。有乙個良好的習慣。
生活和工作中也要保持乙個愉悅的心情喲。
2樓：正義之獅
(建議男女生收藏)
240日用～270夜用～420長夜用
1紅糖薑茶暖宮貼,暖宮帶不能吃辣,不能吃涼,不要發脾氣
3晚上切生薑去皮切片約入拇指二分之一,紅棗五粒去核心對半切,兩種料材切兩頓的量,燒水手放入水中有感覺微燙放入薑片,水開後倒入紅糖,緩慢攪拌,有微甜氣味時火候調小火,倒入紅棗煮二十到
十五分鐘,晚上早上各一頓,別重煮,喝完後可以用暖寶寶敷一下,不能太久,感覺溫度過高要立馬拿出,沒有暖寶寶熱水袋也行要是兩個都沒有就雙手搓,搓熱放在肚子上
4.衣服別穿漏肚臍眼的,鞋子別穿高跟鞋,別穿牛仔褲,多休息適當走下路,別熬夜
5來列假的時候也要注意少碰點冷水,也不要洗頭髮,如果非要洗那麼洗頭一定要立即吹乾,回家了半躺著把手搓熱放在小腹順時針揉
女生大姨媽期間是什麼狀態？
中學時代最痛苦，每個月來6天，前面2到3天，肚子疼的沒力氣走路，量還特別大，面色蒼白，虛弱不堪。全班男女同學都知道我什麼時候來例假。因為量多，基本上每節課下課都要去廁所，褲子一脫蹲下來就沒力氣站起來了，到了上課鈴響了，才掙扎著站起來回教室，下節課下課再來。 目前大二，計算機網路工程專業在讀 初三來的...
大姨媽來了注意什麼？
甘甘 我對這個事情真的深有體會，每次來的時候都痛，全身無力，腰桿還痠痛，有時候想吐。我看過中醫西醫，都沒有乙個準確的答案，都說是宮寒啊，平時要多注意飲食啊這些。女孩子真的得注意自己的身體，來之前就要注意不該吃的不要吃，不能做的不要做，一定要保暖，課餘喝紅糖水，即使是在夏天，肚子不能被涼到，夏天晚上睡...
女生大姨媽期間最煩惱的是什麼？
忘川 PMS。全身發冷，乏力，不想動，想吐，吃嘛嘛不香，沒胃口，肚子痛，身體浮腫，頭昏眼花，不想說話，愛哭。上廁所的時候，一紙巾的血，尤其量多有血塊的，簡直戰亂現場，女生們都懂的。血腥味撲鼻而來，血塊撲地而去，屁股都是血，甚至順著大腿根往下滴。一天到晚換姨媽巾。量多的時候容易各種漏，屁股底下墊布，姨...