1樓：蛇蛇笑吧
一、多因房事過度或少年頻繁地手淫；
二、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈；
三、恐懼傷腎，恐則傷腎；
四、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思鬱怒，肝失疏洩條達，則宗筋所聚無能；
五、濕熱下注，宗筋弛縱；
六、飲食不當，沒規律，營養單一，經常食用油膩食物或辛辣食物、吸菸飲酒過度等。
所以在日常生活中，腎虛的人應保持良好的生活習慣，保持飲食規律、保持愉悅的心情等。
2樓：中醫男科余江醫生
腎虛形成的原因有很多種，可以分為2個方面：第
一、先天因素引起的腎虛，即遺傳基因引起腎虛。第
二、後天因素，生活方面後天影響腎虛的因素有很多，巨大的身心壓力、身心疲憊、精力減退等導致失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛的症狀。另外，生活無節制，包括平時的吸菸、飲酒，沒有良好的休息時間，沒有一定的規律，過度疲勞等也是導致腎虛很大的原因。
3樓：飛上藍天
腎虧就是腎氣虧損，是因為不良的生活習慣透支腎氣引起的。縱慾手淫看黃熬夜久坐吃冰凍太多等。改掉上述習慣，每天適當運動，多吃山藥核桃芡實薏公尺黑公尺這些，自動改善的
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