1樓：糯公尺小糰子
這個問題其實是在自己問自己，當每個人有這種想法時，都會發現自己被鋪天蓋地的訊息，文章，應用掩埋了，但自己除了去在裡面不斷的去看，如使用，似乎也幹不了什麼，因此更多的是沉迷下去，不妨問問自己，除了這些東西，自己還可以做什麼，有什麼事值得自己去堅持做下去的，從一天兩天到一周兩周堅持下去，盡可能多的有除了手機上自己還可以做的事情，控制自己的慾望很難，不妨去在有慾望的同時嘗試更多不一樣的事，不過分任由手機去擺布自己，回到問題上來解答，誰可以把你從手機依賴症中救出來？其實救人者先自救，能救你的也只有你自己。
2樓：希達拉普達
首先我覺得依賴並不是壞事情，除非這個依賴已經影響了你的正常生活。依賴手機，個人覺得現實生活中的你很孤獨，只有在虛擬的世界裡通過依賴來證明自己還活著。那麼，就不要再責怪自己了。
如果這份依賴，讓你在糾結中變得不那麼開心了，那麼先從減少5分鐘依賴開始吧，每天如果有10個小時依賴，今天做到了只玩了9小時55分鐘，就鼓勵自己吧，這個遞減可以按照自己的適應程度來，先不強迫自己，就會越來越好的，我相信你，試試看唄
3樓：三山四水
我最近也在飽受手機依賴症的禍害。
真的是不由自主地玩手機的那種，控制不住，刷著刷著時間就過去了。
我都很煩這樣的自己。
我以前看看書跟朋友出去走走什麼的也還好。
自從去年我媽生病到去世，我就完全變了。
我好像就頹廢了的感覺。
一天天地也不看書了，就是抱著手機玩。
這樣的狀態已經一年多了，我覺得自己浪費了很多時間。
我最近就是逼自己放在手機。做飯、看看書、運動等，反正只要不玩手機就行。
4樓：天河壹號
疫情爆發以來，全國各級學校都在開展網上授課。而智慧型手機就成為不可或缺的網課終端。現在學生學習做作業依賴手機也成為普遍現象。
這種現象是好是壞呢？對於大學生來說利大於弊。手機是學生學習生活的必需品，也是對外學習交流的紐帶。
在手機上安裝相關的軟體可以大大提高學習效率，與同學進行互動交流，開拓視野。激勵學習動機，培養資訊採集處理能力，提高學習效果。同時也要看到對手機依賴的弊端。
對於中小學生的影響尤為嚴重。首先容易造成學生課上不注意聽講，課下查手機，養成不良的學習習慣。其次，手機成了交友、娛樂、遊戲的工具，夜裡浪費大量的休息時間，不利於健康。
5樓：三炮
如果您一年365天，每天24小時都可以在口袋或包中找到您的手機，那麼，你患上了手機依賴症。
有，你不會覺著有什麼特別，沒有，你將瞬間被恐懼支配。
手機給我們帶來前所未有的便利，但它往往會讓人上癮。
在開車，騎自行車，電單車和步行時使用手機的人不在少數。
6樓：鐵哥奇譚
少關注一些多麼高大上的問題，把手頭的工作做細緻，做到極致，做好它。
一方面是培養自己的專注精神，完成好一件事兒的方法。
另一方面，是不消耗情緒，不搞對抗。
再就是，不斷總結經驗，得失，將好的地方繼續發揚。
逐步找到自己的工作和生活節奏。脫離手機。
7樓：小呂要努力
每天解除安裝乙個常用的軟體，設定手機使用時間，買幾本書，想看手機肯定是時間充裕的時候，這個時候就拿起書來看。只能採取強制的辦法，這樣養成習慣才可以丟掉手機，現在人們對手機依賴太強了，感覺和空氣一樣，我本人就非常不喜歡電子產品，我們一起加油！
8樓：地瓜地瓜我是辣條
這都是手機依賴症晚期了屬於是要是思想不轉變過來那誰勸說也沒有
誰也救不了你
能救你的只有你自己
你玩手機的目的是什麼？
是手機給你帶來的快樂？
那現在手機不能給你帶了快樂。給你帶來的只有痛苦。
那麼你還不能下定決心嗎？
是因為什麼不能放下手機專注做自己該做的事
老子他老人家說得好啊「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。」
想想辦法好好的靜幾天吧
打坐冥想、去公園轉轉都是不錯的選擇
也可以去圖書館去好好的靜下心來看一天書
之後不要拿起手機
要好好想一想自己為什麼要拿起手機
是手機裡有特別重要非我不可的事情嗎？
如果沒有那就不要拿起它
想清楚之後可能會有效果
如果有趕緊拿起手機做事
總之還是要靠你自己的自控力啦
加油吧！相信自己！！
9樓：公尺賽蘿
從現在看完我這條資訊開始，給自己乙個小時的時間不碰手機，做別的事。明天比今天多加半小時，不碰手機，做別的事。每天都比前一天多加半小時，不碰手機，做別的事。一直堅持這樣做。
不碰手機，做其他的事，可以是工作，閱讀，運動，做家務，散步.......什麼都行。
不碰手機的時間可以看時間管理方面的書，做好每天的工作規劃，這樣可以把心思慢慢從手機上移到你規劃的事情上。
不要急於求成，三天打魚兩天曬網，至少準備乙個月的時間，慢慢戒，這和戒毒癮差不多，不轉移分散重心是戒不掉的。
如果看了不想做，只能說你不想戒，就別掙扎了，廢掉去吧。
誰能告訴我陰陽師的主線劇情？，最好是能把大部分式神故事串起來的那種，謝謝？
愛新覺羅 聞達 都9102年了，還真的以為yys有什麼主要劇情呢 其實就是這樣，今天我們康康我們遊戲，找乙個原來沒有出現過的人設，然後把隨便找的傳說往上一套，美術組隨便做一套建模和衣裳。一月一次，外加繪卷。這個月指標完成了哈！ 連岸有際雲霧起 我大概試著順一下，只說自己有印象 基本可以確定的。首先是...
誰能把愛因斯坦，奶牛，粑粑，成功，夥伴，劉邦，香菸，女人，玫瑰，香草這幾個詞寫乙個故事
Elle 夜深人靜，陳博士還靜坐在書桌旁思考著愛因斯坦提出的糾纏概念裡的乙個深奧問題，左手隨意地翻著桌角兒上那本介紹漢代氣象志的小書，剛掃到漢高祖劉邦登基那年天象的介紹。突然一聲驚雷響過，他抽菸的右手停止了動作。恍惚間，幻覺襲來，陳博士的腦海重新浮現了很久前的一次球狀閃電攻擊動物實驗後的景象 在純甄...
快瘋了 誰能告訴我手機和wifi哪個輻射大啊？床頭有個路由器我好怕？還有牆能不能削弱輻射啊？
進擊的蝸牛 樓主我測試過沒用的，我把手機放在幾公尺遠跟放在耳邊發現輻射一樣大，我把路由器電源拔了居然還是有輻射！我覺得我病得不輕，命不久矣。人之將死其言也善，奉勸一句，千萬別用手機和路由器，電腦也別用，哦對，還有電視，尤其超大屏的那種，那個輻射，看一眼抵你用24小時手機！有了它，你別想生小孩了，聽說...