1樓：
個人認為作用有限。雖然戴上後體位會得到不小幫助歸正不少，但由於是外部力量強行改變體位，缺點很明顯：戴上有用，不戴歸零。
關於矯正駝背，作為玩電腦不知體位致小學時已圓肩駝背的患者，我自認有一點發言權。
首先提個觀點：駝背是支撐/牽拉肩背骨骼的肌肉出了問題。
猜測：羸弱的腹肌無法維持肩背骨骼的平衡。
那麼應對方案就簡單了，練腹肌即可，包括腹直肌、外腹斜肌。尤其是腹直肌上部，當然下部可對前傾盆骨症狀有一定緩解。
訓練方式建議捲腹，不建議非專業人士獨自練習仰臥起坐（非標準動作容易背部發力，以及壓迫頸椎壓）。
2樓：李洛克
建議做做平板支撐試試，我本身有點駝背，最近堅持做平板支撐，感覺駝背有所改善，駝背的人往往是已經忘了雙肩後背挺拔的感覺，做平板支撐不需要一次做很長時間，關鍵是動作要標準，身體整體成一條直線，做完特別萌找到挺拔的感覺。
3樓：身體哲學
有啊，矯正駝背關鍵在於消除胸肋部的異常應力，修正胸肋部的力線。鬆解胸肋關節卡壓態勢，矯正肋椎關節紊亂結構，以重建肋椎，胸肋關節之間的關係。
基本一次手法調整就能看到明顯的效果。
成年人日常如何矯正駝背？？
小搭檔 其實只要遵循和規範以下提到的兩種情況，就可以了，其他諸如坊間流傳的瑜伽.重訓以及開肩操等都是輔助，最終還是需要時刻提醒自己保持好姿勢，這才是最根本的！現在很多人的駝背是不注意自己的姿勢習慣而引致的，比如坐姿.站姿以及走路的姿勢等這些日常的姿勢習慣在生活中或許感知不是那麼的強烈，前期比較不會出...
成年人的牙齒還能矯正過來嗎？
當然可以，牙齒矯正並不是青少年的專利，實際上牙齒矯正對於成年人甚至是年齡大的人都同樣適用。首先我們要明確牙齒移動的原理，牙齒移動是骨細胞參與改建的緩慢的生理性移動。我們的上下頜骨都有 骨代謝機能 牙齒一旦受到了來自某一方向上的壓力，另一方向的牙槽骨就會產生吸收現象，結果就造成受力的牙根和牙槽骨之間出...
有什麼在家就可以矯正駝背的方法嗎？
1 撐牆挺腰 面對牆壁，與牆保持30 50cm的距離，兩手撐牆，腹部盡量貼著牆，再把腰向後挺，就像是撐著牆面做俯臥撐一樣，每次向後挺腰的動作堅持20秒，重複10次為一組，每天可進行3 4組鍛鍊。注意 別踮腳，腹部貼牆的時候吸氣，挺腰的時候呼氣。2 坐位挺背 在椅子靠背上綁乙個靠墊，人坐在椅子上背部挺...