1樓：柚不二
柚子是普遍的水果之一，味兒芳香、甜酸，營養成分很豐富多彩，它含有很多的維他命，對身體有挺大的益處。
大家一般習慣性在餐後服用一些水果，無論是宴席的上餐程式流程，還是大部分人的平時飲食搭配均是這般。大家廣泛認為吃水果可口，有清理口腔科、清除腸胃的功效。殊不知事實上那樣是不合理的。
人吃飽了餐後食材進到胃內必須歷經1~2小時的消化吸收全過程，才可以遲緩從胃中排出來，餐後假如馬上吃進許多水果，即會被食材傳導阻滯在胃內，在胃內假如等待時間太長，就會造成肚脹、拉肚子或嚴重便秘等病症，日久天長，將造成消化吸收神經功能紊亂。
營養學家覺得，飯後吃水果事實上是一種飲食搭配錯誤觀念，這類習慣性事實上對身心健康不好，易造成休重超載和肥胖症狀況的產生。專家認為，吃水果的恰當時間餐前1小時和餐後2小時。 餐前一小時吃水果更為有利，由於水果屬生吃，吃生吃後再進熟菜，身體就不容易造成白細胞計數提高等反映，有益於維護免疫系統，進而提高預防疾病防癌工作能力。
假如飯後吃水果，則等你兩小時後更為適合。
水果中含有較多的糖份，如果糖、葡萄糖、綿白糖、木薯澱粉等，餐後馬上進餐水果，毫無疑問會提公升胃腸的消化負擔和胰腺的負擔，特別是在不是很熟的水果，在其中木薯澱粉的含水量很高，而且不太非常容易消化吸收。水果中含有豐富多彩的甲基纖維素、半纖維素、果膠等成份，他們均有極強的吸水能力，吸濕後澎漲，能提公升餐後飽漲感，使人感覺難受。此外，纖堆素量很大時，他們在腸胃裡能捕獲和吸得電解質溶液、營養元素和檸檬酸，減緩和降低對一些營養元素、維他命的消化吸收，如鐵、鋅、銅、胡羅蔔素、硫胺素等。
並且不在很熟的水果中含有一定量的單寧酸，它一樣能夠與食材中的營養元素，如鐵、鈣等融合，產生難溶化學物質而阻攔身體的消化吸收運用。
因而餐後兩小時吃水果最適合，此刻，既有益於對水果中營養元素的消化吸收，也不容易造成別的的人體負擔。因此一定要留意吃水果的時間。
2樓：小女子不才賣柚子
新鮮水果的最適宜吃時間段是早上。相同是吃水果，假如挑選早上吃水果，對身體最具作用，更能充分發揮營養成分，造成有益身體健康的物質。這由於，身體經一夜的睡眠時間以後，腸胃的功能尚在激話中，消化吸收功能不強，卻又需填補充足的各式各樣營養元素，這時吃便於消化吸收的水果，能夠應對早上工作中或學習培訓主題活動的營養成分需要。
在美國有那樣一種叫法，即「早上的水果是金，下午到中午3點是銀，3點後6點是銅，6點以後的則是鉛」。早上吃水果，可協助消化吸收，有益潤腸，並且水果的甜酸味道，可使人覺得心曠神怡，有利於一日的心情好。相反，入眠前吃水果，不利消化吸收，特別是在是化學纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人而言，也是不利於身心健康，性涼的瓜類蔬菜在入眠前更應控制吃
3樓：笑天下
吃飯時當然可以吃水果
你看那些五星級酒店配的餐，不論是自助餐還是正餐，都會在吃飯的時候準備水果。五星級酒店的食品搭配都是有嚴格要求的，不適合在一起吃的東西是不會一起端給你吃的。
然後對於吃飯時不能吃水果的說法主要是說水果內糖分高，吃完飯血糖會公升高，再吃水果會導致血糖更高。不過實際上，多吃點水果提高的血糖對身體而已依然是正常範圍，不會對身體產生多大影響，同時直接吃水果的話裡面的糖分吸收是相對較慢的，血糖也不會一下子飆的爆表什麼的。
順產後五天可以吃水果嗎？
趙大撞 病順產後一般當天就可以吃水果 在吃水果的時候 要提前在熱水裡進行加熱 避免吃過涼的水果 如果想喝果汁也可以自己在家用新鮮的水果壓榨成果汁後喝在選擇水果時 也要避免吃些性寒的水果。意見建議 在吃東西的時候要養成良好的習慣 不管是哪種食物 都要通過少吃多餐的方式 避免一次吃的過多以後增加腸胃的負...
貓吃水果嗎？會有什麼型別的偏好？
嵐星璇 我家貓喜歡吃士多啤梨，平時洗好的士多啤梨從不敞開放在碗裡，因為一不留神就會被貓舔爛了。葡萄我家貓比較喜歡吃，也有時候去舔。柚子是去皮之後的柚子肉，貓對柑橘類水果的皮是很害怕很討厭的，但是剝出來的柚子肉能吃不少 我們每次煮了玉公尺吃的時候，貓必定喵喵喵在你腳邊繞，想吃玉公尺，非常喜歡吃。還有就...
早餐只吃水果可以嗎？如何搭配是比較好的？
查悅保障 早餐是一天當中最重要的一餐，很多人不把早餐當回事，曾幾何時我也如此，總是隨便應付了事。後來老家媽媽過來以後，每日給我們做早餐，半年下來，胃養的很好，人的氣色也很不錯，早上上班精神也足，不用總是期待午飯時間快點到來。早餐可以多吃一些，而且不用擔心會胖，但早餐不宜吃太過油膩的，以清淡為主。我喜...