1樓：傻人有傻福丶
晚10-11點睡，早6-8點起，最符合年輕人【青年人】的生活規律，也符合古代人的「日出而作，日落而息」的想法【後四個字不可能了，宋朝都有夜市啦，可以晚點睡】
這是常規，特殊情況自己看著辦吧。
2樓：君子墨
軍隊是早5.30。晚10.0。
我遵從這個作息3年，發現。不行，真的不行。
早上5.30起來我會困啊。困(д; )
晚上10.0我還完全沒有睡意。就這樣去睡一覺覺得很可惜，明明不困。
於是，我分析了一下我的生物鐘和身體情況，我從小到大就是夜行生物。
我覺得這個可能跟基因有關。
於是我改變了作息早6，晚10.30。
然後又試了其他的時間，發現我是早6.15。晚11.30。這個作息最舒服了。
我發現，世界超級棒。早上愜意的自然醒，大腦清醒，身體超放鬆，沒有疲憊。
早上有微微涼風，有晨練的人，有蟲鳴，有鳥叫。
晚上洗洗臉，收拾一下，躺在床上就睡著了。很滿足，沒有浪費時間的愧疚感。
所以啊，沒有固定的作息時間。
只有適合自己的作息時間。
自己舒服了就好。
什麼時間點睡覺對身體最好？
徐蕭 乙個普遍的說法是晚上10點到次日6點是最好的睡眠時間。從人類歷史來說，很長很長一段時間 燈泡發明之前 人類都是日出而作 日落而息的。而且有個很流行的時間表，說是晚上11點以後到凌晨1點肝進行排毒 凌晨1點到3點，膽進行排毒 凌晨3點到5點，肺進行排毒 凌晨5點到7點，大腸進行排毒。隨著燈泡發明...
教師資格什麼時間報名什麼時間考試？
柯基小短腿 考試時間 報考條件 申請參加幼兒園教師資格考試，師範類畢業生應當具備幼兒師範學校畢業及其以上學歷，非師範類畢業生應當具備大專畢業及其以上學歷 申請參加小學教師資格考試，師範類畢業生應當具備中等師範學校畢業及其以上學歷，非師範類畢業生應當具備大專畢業及其以上學歷 申請參加初級中學教師資格考...
為什麼時間太快？
淡然 這個啊，你跟他借錢，犯了大忌啊，這種男人都怕你圖錢啊，因為這種沒什麼錢但也不會窮的男人。我覺的你很單純也很虛榮呢！你要成長起來，不然會吃虧的。我覺得他可能一開始想睡睡你，但是你接受了好意，又開口借錢他就謹慎起來了，在後來你又想去他部門，這多麻煩，一般這種有經歷的男人最怕就是被傻白甜纏上了 請問...