1樓：骨子裡的透著文藝範
飲食很重要，所謂病從口入，吃的食物當然會對身體產生影響，吃的有營養恰當的食物，會讓身體更健康，如果吃的不健康，身體當然也就會有不好的影響。
2樓：寶藏小子
當然重要！！健康的身體有些是父母給的底子好，有些是後天差！無論怎麼樣都要有合理運動和健康的飲食習慣！現代為什麼這麼多人生病，很多是不良的生活習慣，其中就有很多人飲食習慣太差了！
3樓：醫療運營狗
健康的飲食，有助於人體保證良好的營養攝入，是鍛造健康身體的基礎。
各種形式的營養不良都會對人體構成重大威脅，人類依靠飲食提供熱量和營養，維持生命和生理活動。
身體健康的基礎是建立在飲食健康上的，兩者之間相互聯絡、相互作用，想要保持身體健康，先要學會養成良好的飲食習慣，平時多注意膳食均衡，習慣都是一天天養成的，只要堅持下來就能夠有所收貨。
日常的飲食應該以清淡為主，易於消化，主食以五穀雜糧為主，多吃豆類、水果、蔬菜、菌類。
現代人日常工作繁忙，需要增加營養以滿足人體代謝需求，清淡飲食並不是完全的素食，每天需要攝入魚肉蛋奶等易消化吸收的優質蛋白，新鮮的水果蔬菜可以滿足人體所需的營養物質。
日常還要多飲水，春夏季節人容易出汗，秋冬季節又容易乾燥，會引起人體鹽分大量流失，應該及時補充水分。
4樓：康佳麗人
想擁有健康的身體，飲食不但是最根本的也是最重要的。為了促進民眾的身體健康，國家專門推薦了中國居民膳食指南，指導人們怎樣科學膳食，指導人們每天攝入肉、蛋、奶的科學用量，指導人們每天怎樣喝水、用油、用糖這裡說飲食重要，並不是運動就不重要了。中國居民膳食指南中也說了，要擁有健康的身體，要吃動兩平衡。
古人們也說過，人的生命在於運動。可見運動也很重要。所以，我們想擁有健康的身體，要管住嘴，邁開腿，吃動兩平衡，保證身體所需的各種營養。
5樓：鬱金香
當然日常飲食很重要的。一日三餐給我們的健康身體補充充足的營養成分和提供能量。有句老話說的好，人是鐵飯是鋼，一次不吃餓得慌。
所以，我們不僅要吃飽喝足，還要根據季節變化來調整好自己的飲食方式，日常生活中要學會合理搭配食物，養成良好的飲食習慣，低鹽低糖低脂肪，多食富含蛋白質含量高的食物，多喝水，維持體重。保持血壓穩定。
6樓：十月
飲食當然很重要，所謂病從口入，吃不好？吃的不健康直接會影響您的身體健康，現在許多年輕人熬夜 、不吃早飯，胃癌還有一些慢性病逐漸年輕化，這些都與飲食習慣有很大關係，高油高脂高鹽的飲食必然會帶來很多疾病，所以想擁有乙個健康的身體，光靠運動是不行的，還需要在飲食上注意。
7樓：奔跑的蝸牛
除了適當的運動，飲食肯定是重要的，我覺得有乙個好的飲食習慣比運動更為重要。飲食飲食都是吃進嘴的，如果每天高熱量，高油脂，高糖分，又或是暴飲暴食，飲食不規律也不注重營養均衡搭配，那我們的身體肯定是會慢慢出現亞健康或是一些疾病。所以除了運動，我們也得養成乙個好的飲食習慣。
8樓：蛋炒飯集合地
好身體是練出來的，但是很多毛病是吃出來的。所以兩個一樣重要，建議大家每天早上或者晚上做一套體操，身體肯定棒棒的，飲食其實比運動更重要一點，飲食不規律，爆飲爆食，都對身體有傷害，年輕不覺得，年級大了各種毛病都來了
做到身體健康，如何將運動鍛鍊 飲食健康 心理調適 調理預防 保健養生等方面進行平衡，形成合力？
港島妹妹 我認為人活著首先得保障自己的肉身的健康。身體是革命的本錢。而想身體健康，吃好是前提，然後才能人如其食。你看領導人請客吃飯，例如中南海的國宴，白宮的國宴。有哪個國宴不是山珍海味，沒有乙個國宴會提供主食，你想，你細想。如果你成為乙個出國訪問的大使，人家國宴有饅頭 大餅 煎餃 麵條 蒸大公尺。這...
飲食極其不健康的同學身體素質怎麼樣？
鑄肌師阿京 年輕人要檢查一下，看是不容易看出來的，年紀大了就不知道，反正現在胃癌腸癌食道癌挺多的，跟加工食品離不開關係，但是年紀大了得不得是一回事，得了可能那時候就可以醫治了，誰知道呢，反正年輕時候的壞習慣，老了都會報復過來的， Zoe 測血糖一次是無法確定糖尿病的，這種高糖重油 對腸胃有嚴重刺激的...
不能劇烈運動的身體該如何鍛鍊使身體更健康？
愛琢磨 我也是不能劇烈運動，但是，生命在於運動，所以運動是必要的，不然我們的會更慘！雖然我不清楚題主是何原因不能劇烈運動，我是一運動就氣急難受。後來，我想了乙個辦法，就是早上5點多起來散步，走路的速度比平時要稍快一些，慢慢地堅持了1個月，發現氣急減輕了不少，於是，我開始嘗試小跑，大概跑200多公尺走...