1樓：植老亮
不排除是不是因為壓力大、熬夜等不良生活習慣而導致脫髮。
平時生活中需要注意：
1、別熬夜，一天至少保證7個小時睡眠。別覺得自己還年輕可以揮霍，有多少的肥胖是壞習慣養成的，有多少的早衰是熬夜熬出來的？
2、不要用塑料梳子使勁梳頭髮，可以的話就換成木頭梳子吧。不要用梳子代替手，去撓癢頭皮。
3、洗頭髮的頻次不要太多，一周2~3次，洗髮水不要直接倒在頭髮上，在手上揉搓起泡泡了再塗在頭髮上。沖洗的時候多洗幾次，確保將洗髮水衝乾淨了。
3、護髮素能少用就少用些，或者選用無矽油的洗髮水、護髮素。普通洗髮水、護髮素為保證頭髮光滑柔順一般都新增了矽油，矽油會堵塞毛孔，導致脫髮。
4、煙少抽、酒少喝。 菸酒傷身這個就不多說了，如果題主沒有抽菸喝酒的習慣那就更好。
5、多做做有氧運動，留點汗很有好處。最好的運動是慢跑，運動時間1小時以上最佳。
2樓：橘子皮給你打電話
頭髮的脫落會受到外界因素的影響，情緒的變化和營養不良或者不規律的飲食生活作息都是導致脫髮的原因，頭髮需要健康的生長環境，以下是對於脫髮者的一些建議，希望有些幫助：
☆心情樂觀少思慮。
☆飲食上注意補充蛋白質和維生素。
☆不要熬夜，保證充足的睡眠時間對身體和生髮都有利。
3樓：啦啦
掉頭髮的人應該吃什麼，有以下三類食物推薦：
第一類食物：能直接對抗雄激素脫髮的。這類食物很少，目前只有南瓜子和豆模擬較受到認可。
第二類食物：能促進血液迴圈的。這類食物也很少，帶有揮發性的食物會有類似的效果，比如生薑、洋蔥、花椒、辣椒等等，但是它們需要量力而行。
淘公尺水也可以滋養頭髮哦
用淘公尺水洗頭髮，它也可以防止你脫髮的喲，是天然去油劑，而且也很柔和，當淘公尺水加熱以後，可以吸收你頭髮上的油垢，清潔能力超級強，而且在淘公尺水中含有少量的水溶性維生素、礦物質，還有自身所需的蛋白質，用來洗頭效果很強，是可以滋養頭髮的。
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掉頭髮怎麼辦？
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熬夜掉頭髮怎麼辦？
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