1樓：靈魂拷問一槓一
這樣哈，練一練胸肌就好了，我是女孩子，是個梨形，體重雖然是標準體重，但是上身瘦的能看得出肋骨，大概堅持過乙個月的力量訓練（因為老是駝揹我流淚了），主要練的是肩胸背這樣，稍微練出來了一薄層肌肉，有肌肉包裹，肋骨就不是很明顯了，有氧雖然我也跟著做，但適當有氧是不會消耗肌肉的。
以上是我的經驗，以下是俺的建議。
看妹子描述，雖然體重偏瘦，但是長肉總長在腿上，所以有可能單純吃胖了也會是個梨形，上半身也不怎麼長肉那種，所以主要還是增肌不是增肥，可以看看學校附近的健身房之類的，問問教練器械的使用方法和正確發力方式，堅持力量訓練，堅持多攝入蛋白質，女孩子練肌肉是有些困難，但是只要方法正確，剩下的只是時間問題了，肌肉是用進廢退的，堅持不下去肌肉就會萎縮，堅持很重要！！
2樓：匪風
我天，我也是。。
最近去試了婚紗，發現自己排骨胸真的好明顯，穿禮服真的不好看，但也沒辦法。
消化不好怎麼都吃不胖，目前92斤徘徊。難受。
3樓：人資女魔頭
我從來不減肥，也不節食，相反屬於比較能吃的那種，但還是長不起來！家裡只有我乙個人喝全脂奶粉，其他家庭成員都喝脫脂高鈣奶粉，愛吃肉，但還是在95斤左右徘徊。前不久裝了牙套，現在有藍膠頂住牙齒，這兩個月只有80斤了。糾結！
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22歲，胸太大怎麼辦？
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