1樓：金津
我是用老中醫推薦的阿膠薑母膏調理好痛經的！
痛經是折磨人的一件事情，還往往讓人難以啟齒，身體承受的痛苦是別人所不能夠想象到的，作為乙個曾經受痛經多年困擾的老阿姨來說，這個我最有發言權，如果你不想在被痛經困擾，可以看看我是怎麼做，然後結合你自身的情況來調理。但是需要注意，痛經有原發性痛經和繼發性痛經兩種，如果你是繼發性的痛經就不要往下看了，我分享的是原發性調理痛經的方法。
日常生活中如果注意調養身體，和痛經說拜拜也並不是一件難事。告別痛經，需要慢慢調理自己的身體健康和內心情緒。
調理身體可以從以下三方面著手：
1祛寒保暖
中醫上認為痛經的起因是因為體寒，即血得寒則凝。具體來說，就是身體寒冷會使血管收縮，血液凝滯，這樣經血排出受阻，不通則痛。所以告別痛經，首先要做的就是保暖。
有痛經經歷的MM在日常生活中要特別注意保暖。天氣寒冷時不僅要多加衣物，哪怕是在夏天也不要盡情納涼，空調溫度不要一味求低，只要身體不覺得悶熱難受即可。
平時可以選擇準備上幾個暖身貼，小巧不佔空間，可貼在腹部、腰部等易有效緩解身體疼痛。
2.阿膠薑母膏調理遠離痛經
3強化筋骨
我們都知道大姨媽來時，不宜做劇烈運動，但是絕對的靜養也是不妥的呦。姐妹們可以在平日中就養成良好的運動習慣，這樣經期適當的運動不僅不會疲憊，而且還可以促進經血排出，預防痛經。推薦做舒緩的瑜伽
4.調節情緒
情緒的多變會影響身體各機能的正常執行。如果平時生活中精神緊張或者情緒焦慮，很容易誘發痛經發生。再加上經期肝氣旺盛，情緒波動起伏較大，此時，如果不能好好控制自己的情緒，那麼恐怕痛經就在所難免了。
所以，要學會在日常中合理釋放壓力、調節情緒，給自己乙個好心情、好身體哦！
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