1樓：丫丫媽
紅糖水對我也沒用，個人經歷來月經前一周感覺肚子漲漲的後我就不會在吃冰的，然後注意不要涼到肚子，來月經期間不吃辣的，我是來月經後肚子一點都不會露到外面，有時還會貼暖寶寶，我老公給我買了艾葉暖宮腰帶，痛就吃甜食，熱食，實在是忍不住了就在床上躺著用被子包著肚子出汗也不會取，在沒條件下我會用水杯裝點開水包上毛巾放在肚子上，只要黑色的月經血出來就不會痛了。
2樓：深海魚
除了止痛藥，就是用暖寶寶，或者熱水瓶在小腹敷，輕揉肚子，不要吃辛辣刺激食物，飲食以清淡為主，適量喝些紅糖水，穿暖和，避免著涼，盡量多注意休息，不要劇烈運動，情緒不要過於激動，保持良好的心態，避免焦慮
3樓：喂喂喂
有乙個很神奇，我媽媽教我的。我和我的妹妹還有好朋友都容易痛經，每次疼的時候用這個方法都管用。
就是準備乙個小酒杯，盡量小一點，然後在裡面鋪一半的紅糖，再往裡面倒白酒，倒到把紅糖淹沒，要差不多比紅糖高一半，然後找一點衛生紙，把紙搓成條點燃，引燃小酒杯裡的白酒，就讓它一直燃著直到把酒精燃完，並且再沒火了，這個時候杯子應該很燙，拿一根筷子攪拌一下紅糖和酒，等到稍微涼一點就把它全部喝掉，不要等它冷了才喝。
對了，在酒精燃燒的時候我媽往往拿根筷子在那裡吃火苗就是拿筷子沾起來的時候筷子上有火苗，然後迅速把筷子放到嘴裡(張開嘴不要接觸舌頭)並且立馬蒙上嘴巴，火苗就熄滅了，我一開始不敢嘗試，覺得很害怕，但之後也試了一下，還可以，感覺熱氣進了肚子， 這一步如果實在不敢嘗試就算了，第一次我沒敢這樣，喝了這個紅糖煉燒酒也緩解了很多。
可能會有一點麻煩，但是很靈，可以試一下。
4樓：
如果實在痛到無法忍受，不想用止痛藥或者止痛藥耐藥之類的，可以嘗試上曼月樂環，一種可以宮內節育環，放置在子宮腔內釋放孕激素通過影響月經改善痛經，一般都是子宮內膜異位症或者子宮腺肌症這種痛經最嚴重的繼發性痛經患者使用
5樓：Aster
暖貼，熱水，加睡覺睡覺超級有用我就是加熱然後趕緊睡覺醒了就好了。我個人吃止痛藥不怎麼好使。散步也行不過見效不是特別快得走一會兒
6樓：四夕噠噠
我好像之前有回答過類似的問題，澳洲拜耳種藍色盒子的痛經藥，我吃了好幾年了，好像是抑制某種激素（據說痛經是因為前列腺素分泌過多）來達到緩解痛經的效果！兩顆讓你整個經期都不用愁！
7樓：多音音
我其實很少吃止痛藥的，每當這個時候，我總會選擇憋氣。就是努力憋氣，憋到不行不行的時候再吐出來，我感覺肚子會好受一點。但是後來這個辦法也止不住了，我就只能吃藥了，吃藥了之後，就會睡一會兒，睡醒了就好了\^O^/！
插一句題外話，快到這段時間的時候還是不要吃涼的了，因為我感覺很容易引起這個情況。而且會特別痛苦，真是比那啥了還難受o(╥﹏╥)o！
8樓：果果
痛經快十年了，堅持運動和泡腳，暖寶寶續命，還有紅糖水和吃藥一定一定提前吃會緩解
禁忌，千萬不要吃冷的東西，尤其是冰激凌等，本人已經三四年沒有吃過乙個冰激凌了
9樓：好吃懶做的小哼哼
平時保持運動真的挺管用的，我現在每天都騎自行車車上下班，來大姨媽都不痛了，就是第一天有些脹，有些虛弱。你可以試試多運動吧，熱水袋暖寶寶能緩解一些
痛經的時候吃了比較有效果的止痛藥有哪些？
慕慕 痛經首先要去正規醫院檢查一下，看是原發性的痛經還是繼發性的痛經！原發性痛經主要與月經來潮時子宮內膜前列腺素含量增高有關，繼發性痛經與盆腔器質性疾病有關，如子宮內膜異位症 子宮腺肌病等等。月經來潮疼痛出現後開始口服布洛芬緩釋膠囊，或者肛塞吲哚美辛拴，效果都是不錯的。有避孕需求的也可以口服短效避孕...
有什麼辦法緩解痛經
半夏木風 作為乙個專業痛經人士，和痛經打交道了六年，每次痛的時候感覺肚子裡面有東西攪來攪去，半夜睡不著，躺著也不是坐著也不是，只能一會換乙個姿勢。最痛的一次我記得是剛上大學的時候，離家一千多公里，剛去水土不服，那次真的疼到我想撞牆，和老師請了一天假，在寢室癱著。真的好羨慕那些不會痛經的姐妹！我這幾年...
吃什麼可以顯著緩解痛經？
痛經小迷妹 1 活血通氣的食物 因為在發生痛經的時候是因為我們的流血不通暢所導致的，所以在這個時候我們就可以通過多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜 芹菜 香菜 胡蘿蔔 香蕉 蘋果等都是很好的活血化淤食物。2 溫經散寒的食物 寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等...