1樓：可可愛愛
我一般是冥想，或者出去溜溜，或者運動運動吧，總之切身體驗這種時候還是別玩手機了，有時候覺得我現在腦袋不清楚先不學習看看抖音吧，結果就是看完抖音你頭腦更不清楚，你能難受，雖然有時候我也板不住吧，然後…我把抖音卸了哈哈哈
2樓：runleu
我建議看本書吧
頭腦狀況不適合學習的時候也不宜過於放鬆自己，不要慣著自己
或者寫個計畫，把自己沒完成的list列一下，你就會很想學習了
3樓：社會主義接班人
一看書就犯睏，睡覺也睡不著說的就是我了，這段時間我也找到了一些辦法緩解。
當你心情不佳或者是看書進入不了狀態，那你就去運動，可以出去跑跑步（現在不推薦），或者跟著做keep，要全身都能動起來的那種，半個小時之後你就會發現，哇好累，哈哈哈哈哈哈…我一般根據狀態決定我鍛鍊時常，如果不是很累還可以繼續運動。完事之後做做拉伸平靜一下，再去洗個熱水澡，這個時候不僅能夠鍛鍊身體，你會發現精神特別好，超級適合學習。
千萬不要去聽歌玩手機啥的，只會讓你越來越累，越來越不想學習。
4樓：貓子木MZM
如果你是手機玩多了的話...那就繼續玩下去...狠下心來用一天的時間一直看手機...
把自己弄得很累，你就能睡著了...一定要睡足覺，醒來後會覺得活力滿滿...而且最近還不會再想玩手機...
(●°u°●) 」
5樓：小市民
倘若父母的身體不得不適應工作的強度，生活的壓力又不能吃光用光來享受生活，作為子女應該怎麼辦？我覺得答案就很明了，要麼努力靜下心讀書，要麼就用昏昏沉沉的腦袋去工作補貼家用。
6樓：正在學習
如果你想要繼續學習，那麼其實有很多辦法供你繼續堅持，但是我並不建議你現在馬上繼續學習，因為你的頭腦狀態不是很好，繼續學習反而影響你的學習效率，你會發現你看什麼東西都很難記憶，甚至你在做題目的時候會犯一些非常低階的錯誤。但是我不希望你通過傷害自己製造痛覺從而讓自己清醒，因為我嘗試過很多次，效果不是很好。
所以我建議你先去衝乙個澡，最好沖一沖你的頭，冷水熱水無所謂，但是我相信衝乙個澡後你會發現你全身都會變得舒服，大腦也會變得更加清醒，清醒之後你可以嘗試學習，如果還是有一點暈乎，那麼你可以嘗試用電風扇吹一吹你的頭，但如果很冷你可以開小一點，也不要長時間吹，開啟窗戶通風，這麼做可以達到更好的效果。或者你也可以多喝一點水，不建議喝咖啡（如果你不希望晚上會失眠的話），水最好是溫熱，無論外界是冷還是熱，溫熱的水總是最好的選擇。
正如前面幾個回答一樣，運動是乙個很好的清醒方法之一，但是我認為運動過後並不能夠讓你更好地進入學習狀態，因為從運動狀態再到學習狀態還是需要比較長的一段時間的（這取決於你自身的身體素質），在這一段時間裡，你很難集中精神去學習，所以我認為你可以稍微伸展一下身體，沒必要讓自己大汗淋漓。
這差不多就是我的回答，希望這能夠幫助你學習！！
7樓：汩汩
跑步真的有奇效哎，我有時就覺得很累很睏很懶散，學習效率就很低又覺得很痛苦，就變得很焦慮但只要跑完步大汗淋漓立馬就恢復狀態，簡直太爽
8樓：G-ray
可以去跑步，千萬別聽樓上那老哥打遊戲，停不下來的，停下來心裡還是掛念著
對於我來說，很多難解的問題都是在跑步的時候想出來的，然後慢慢的就喜歡上這種感覺了
9樓：Harry
猛灌白開水（可以試試吧，亂講的）。
學習就這麼一回事。感覺自己沒有表現好，就有點焦慮了。
但你想想，在你之前，已經有千千萬萬的考生度過了高考或中考，那樣的獨木橋。其中肯定有很多跟你的經歷相似的人，突然對學習感到麻木，自責擔憂到無法入眠，但他們就這樣走過來了。
這是大多數學習者都會遇到的問題，因為大多數的我們都是普通人，沒有天賦，卻只能靠自己。
當然，學習可以讓將來的我們有更多的選擇。但除了學習，我們都有自己想做或喜歡做的事。想想自己想做什麼？然後為了那個目標，一點點的向前努力。
一時興起，間斷性的努力。總比一直萎靡不振的好
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