1樓：在高原上吃薯片
讓人改變心理素質的原因有很多，但健身肯定是其中之一。就像我，原來和單位領導說話都緊張，現在健身以後顯得壯多了，領導和我說話有點緊張，我有時候還能和領導說以前不敢說的，人自信了很多。
2樓：
可以。對我來說健身是改變我一生的事情。
因為健身，我在一次次覺得不可能到通過合理的訓練到可能，這樣不斷突破自己的迴圈中，鍛鍊了自己韌性。同時對自己飲食和生活規律的要求和管理，也是對自律的培養。
不知不覺堅持了六年了，無論是身材但是生活，已經有了翻天覆地的變化。而且我相信自己可以堅持很多事情，可以忍受在堅持中那種不適的感覺。。
3樓：
現在很多人都是亞健康吧，健身會讓身體變好，身體變好之後，人會變得積極樂觀，不懼挑戰，身體素質差的人，就很容易累，做事情也沒法完全投入，容易情緒波動，容易頹廢
能不能解決身材外貌焦慮，不一定，如果不是體脂很低的話，再長得矮點，健身可能讓人看起來更醜，而且健身不是幾個月就有視覺效果的，帶著這種目的，容易著急，可能會運動損傷
4樓：南漂的番茄
可以很多事情做得好都能改變人特別是信心自卑的人因為自己什麼都不會而自卑當他能夠找到個擅長的事情並且把他做好那就有了比別人優秀的地方讓自己更有自信健身不僅能夠增加力量還能改善身材這兩樣都是比較讓人羨慕的而且健身資料有很多場地也沒什麼限制所以很能增長自信。
堅持健身能夠改變乙個人的行為習慣，讓人變得更Sunny更有自信。首先堅持健身能讓自己爆發自己的潛能力，激發自己的動力。可以增長男孩子的陽剛之氣，讓人看起來更有氣場更有魅力。
陽氣足了氣血上湧，會出現面色紅潤Sunny散發，正氣十足。
健身之後，我們整個人的氣質都有很大的提公升，而且在面對一些自己曾經不敢面對的事情，也更加的有膽量了，不像以前那個畏手畏腳的，而是更加的有魄力、有目標。
5樓：小峰峰aaa
可以的，健身是你為數不多自己可以抓得著機會，也是為數不多付出和回報成正比的專案，你想變得強大就去健身吧，它會讓你的業餘生活更有意義，也會讓你的明天越來越明媚。當你堅持一段時間後，你會發現你收穫的並不是乙個強壯的體魄，還有毅力、執行力、自律、積極的心態，健康的生活習慣，試問這些品質都出現在乙個人身上，他怎麼可能不優秀呢？而這個變優秀的機會就取決於你自己，道理誰都懂，所以現在什麼也不要問，當你來著問的瞬間你就有了答案，幹就完了，祝你越來越優秀，一起加油！
6樓：淡定的找樂子
你說的心裡素質是哪方面的我不太明白，那我直接說健身能改變什麼吧。
身材這點不容置疑，大多數人健身就是為了減脂或者增肌，這都是因為原來的身材穿衣服不好看，健身後穿衣好看很多，畢竟大部分時間人都要穿衣服的！
認知說話的方式
你自己的說話方式我不知道能變成什麼樣，但大多數情況下，普通人對你的說話方式會好很多，就是好好說話那種！
7樓：楓跡
不能，可以改變你的激素水平。
也就是說相當於吃興奮型的抗抑鬱藥。但是不同於吃抗抑鬱藥，不會有心理負擔，也不會有成癮性。更能收穫成就感。
但如果你能把健身玩成生活方式，有了持續性，身體素質和精神面貌都有了改善，說改變人的性格也未嘗不可。
但是要注意，如果你覺得健身完人就一定要有什麼改變，衝著這個去健身，到時候的落差可能會把你打回原形，因為生活還是那個生活，當然我覺得這個是極少數人了。
8樓：正泰體育
看你理解的心理素質是什麼
乙個能長期堅持一定強度身體訓練
那他的心理素質會差嗎
跑步10分鐘和跑步1小時區別大了，跑一天和跑5年，都是不一樣的
跑步能改變乙個人？是真的。？
才堅持兩個月的小白強答一下嘻嘻 答主女，現在大三了，某天突然開竅了開始跑步，夜跑，每天三到五公里。然後就基本沒中斷過，其實我本人還是挺能堅持的，初中堅持跑步了一年，後面幾年都沒怎麼跑了，然後就是到現在的兩個月。改變呢，兩個月的成果看來有幾點 1 體型變好了，我本身就是有曲線的那種，我不瘦，但是有曲線...
乙個人能改變另乙個人的人生軌跡嗎？
樑捲卷 謝喵。你還沒表白對方已經明說不想改變你的人生軌跡 不會接受你 不管人生軌跡能不能被改變這個故事已經到大結局了，安心考研吧。 吳曉風 你只看到了性質的變化，沒領悟到程度的變化。如果說從廣州到北京有條直線，這是一條軌跡。你要沿著這條軌跡從廣州去北京，那麼走到中途的時候，你突然想去四川轉轉，那麼這...
讀書到底能改變乙個人的什麼？
江湖小郎中 讀書讓自己有了更好的思維平台，更開闊的視野，明白任何的知識儲備累積都需要系統的學習。讀書不能直接的給自己帶來任何的經濟財富，但可以讓自己在這個焦慮的環境中冷靜思考， 扒雞咔嚓 書是人寫的對吧？那麼有些書是這個人的思想，情感，觀念主管的多一些，是這樣吧？那麼還有的書作者或者人類只是乙個記錄...